Haaruitval: 9 oorzaken en manieren om haaruitval te voorkomen

Vraag je je af waarom je zoveel haar verliest? Haarverlies bij vrouwen is normaal, vooral tijdens seizoenswisselingen. Het is je echter misschien opgevallen dat je meer haar verliest.

In dat geval is het misschien interessant om te weten wat de oorzaak kan zijn. In dit artikel leggen we uit wat dat zijn de meest voorkomende oorzaken van haaruitval en welke oplossingen er zijn om haaruitval te voorkomen of te verminderen.

• Gerelateerd artikel: "Snel en natuurlijk haar laten groeien”

Oorzaken van haaruitval en oplossingen

Zoals we al zeiden, kan haaruitval iets natuurlijks zijn, omdat mensen elke dag haar verliezen, dat dan wordt vernieuwd. Deze haaruitval komt vaker voor bij seizoenswisselingen, vooral in de vroege herfst.

Als we echter merken dat haaruitval vaker voorkomt en het hele jaar door optreedt, kan dit te wijten zijn aan andere problemen of tekortkomingen. Om haaruitval te voorkomen en te verhelpen, moet je eerst weten wat de oorzaak kan zijn. Dit zijn de meest voorkomende oorzaken van haaruitval.

1. Gebrek aan vitamines en voedingsstoffen

Een dieet met een tekort aan of weinig vitamines en mineralen is een van de belangrijkste oorzaken van haaruitval. Het gebrek aan vitamines en voedingsstoffen in ons lichaam verzwakt de follikels van onze hoofdhuid en veroorzaakt haaruitval.

Het gebrek aan eiwitten, ijzer of vitamines zoals B kan haaruitval veroorzaken, dus als je deze detecteert tekorten, moet u uw dieet verbeteren of supplementen nemen die u helpen de niveaus van deze voedingsstoffen in uw lichaam te reguleren organisme.

2. Spanning

Stress en angst zijn een van de meest voorkomende oorzaken van haaruitval. Wanneer we door tijden van grote fysieke en emotionele spanning gaan, zijn we meer verzwakt en dit is ook merkbaar in de gezondheid van ons haar. We hebben meer haaruitval als we nerveuzer zijn.

Het kan ook optreden in situaties van stress of emotioneel trauma, zoals na een ongeval, tijdens een ziekte of na een traumatische emotionele situatie.

Als dit de oorzaak is van je haaruitval, is het het meest raadzaam om te zoeken naar manieren om te ontspannen en stress te elimineren, om het optreden van dit soort symptomen te verminderen of te voorkomen.

• Gerelateerd artikel: "Hoe u uw zenuwen onder controle kunt houden: 8 strategieën om angst weg te nemen”

3. Hormonale veranderingen

Grote hormonale veranderingen kunnen haaruitval veroorzaken. Anticonceptiemethoden zoals de pil of andere hormonale behandelingen kunnen de verklaring zijn na de val van de haar, zodat u naar uw gynaecoloog kunt gaan om nieuwe anticonceptiemethoden of een verandering in de behandeling.

Hetzelfde kan gebeuren na de zwangerschap, als gevolg van: hormonale veranderingen die optreden na de bevalling. In dit geval begint het haar na een paar maanden te herstellen, dus je hoeft alleen maar te wachten.

Deze hormonale veranderingen kunnen ook optreden na het begin van de menopauze of bij het ouder worden, dus dit kan een van de oorzaken van haaruitval bij vrouwen boven de 50. In deze gevallen kunt u met uw arts overleggen of er een oplossing is.

4. Gewichtsverlies

Als u snel bent afgevallen of een zeer streng dieet volgt, zal het lichaam een ​​gebrek aan voedingsstoffen opmerken die uw gezondheid, waaronder die van uw haar, aantasten. Eetstoornissen zoals anorexia of boulimia kan ook overmatig haarverlies veroorzaken.

Zoals we in het eerste punt al zeiden, moet je een uitgebalanceerd dieet volgen, rijk aan vitamines en mineralen, om een ​​goed niveau van gezondheid te behouden en dat het de gezondheid van je haar niet beïnvloedt.

5. Schildklieraandoeningen

Haaruitval is een van de symptomen van schildklieraandoeningen, zoals hypothyreoïdie of hyperthyreoïdie. Dit komt door de hormonale veranderingen die dit soort aandoeningen veroorzaken, die haaruitval bevorderen.

Raadpleeg uw arts om een ​​van deze aandoeningen uit te sluiten of om de juiste maatregelen te nemen om het probleem te behandelen en haaruitval te voorkomen.

• De 8 schildkliersymptomen bij vrouwen die u niet mag negeren

6. Polycysteus ovarium syndroom

Dit is nog een van de aandoeningen die hormonale veranderingen veroorzaakt, in dit geval is het een overmatige productie van mannelijke hormonen. Deze onbalans kan zich manifesteren met het verschijnen van cysten, haargroei in andere delen van het lichaam, gewichtstoename en overmatig haarverlies.

In dit geval moet u uw arts raadplegen over de beste behandeling. Het wordt meestal behandeld met anticonceptiepillen.

7. Hoofdhuidaandoeningen

Hoofdhuidproblemen zijn een andere mogelijke oorzaak van haaruitval. Dit kunnen bijvoorbeeld schimmelinfecties zijn, die verzwakken de hoofdhuid, bevorderen schilfering en veroorzaken haaruitval. Als dit het geval is, ga dan naar uw arts om de beste behandeling aan te bevelen.

8. Auto-immuunziekten

Sommige ziekten die het immuunsysteem aantasten, kunnen de oorzaak zijn van overmatig haarverlies, zoals alopecia areata of lupus.

Deze ziekten worden gekenmerkt door het veranderen van de auto-immuunrespons van het lichaam, die gezonde lichaamsweefsels zoals haar aanvalt, waardoor massale haaruitval in sommige delen van het hoofd of zelfs kaalheid. Raadpleeg uw arts om de beste behandeling te vinden.

9. androgene alopecia

Androgene alopecia is wat bekend staat als gewone kaalheid. Hoewel het vaker voorkomt bij mannen, kan het ook bij vrouwen voorkomen. Dit is een van de mogelijke oorzaken van haaruitval als het buitensporig optreedt, waardoor gebieden met licht op de hoofdhuid of dat het haarvolume erg laag is.

Dit is een genetisch en erfelijk probleem, dus het kan nauwelijks worden voorkomen. Raadpleeg uw arts om dit probleem te behandelen met medicijnen of behandelingen die haaruitval voorkomen.

• Gerelateerd artikel: "7 tips voor gezond haar"