De 11 voordelen van online psychotherapie

Steeds meer psychologieprofessionals besluiten hun diensten online aan te bieden. Dat wil zeggen, ze besluiten te wedden op online psychotherapie. En op hun beurt besluiten steeds meer mensen om een ​​online psychotherapie te starten, vanwege gebrek aan tijd, comfort, lagere kosten, enz.

In dit artikel zullen we uitleggen waar deze modaliteit van psychotherapie uit bestaat, hoe het werkt en wat zijn de 11 voordelen van online psychotherapie, die zowel de therapeut als de patiënt op verschillende manieren ten goede komen. Zoals we zullen zien, hebben deze voordelen betrekking op verschillende aspecten en gebieden.

• Aanbevolen artikel: "De 12 meest erkende psychologen in Spanje"

Wat is online psychotherapie en hoe werkt het?

Eigenlijk online psychotherapie is gebaseerd op het in realtime uitvoeren van psychotherapiesessies met een therapeut (psycholoog), via internet: bijvoorbeeld via een videoconferentie, Skype of andere online communicatieplatforms (bijvoorbeeld een chat, een webapplicatie, enz.).

Deze modaliteit omvat ook het gebruik van e-mail, waarbij contact of communicatie niet zo direct is. Als patiënt kunt u ervoor kiezen om één van deze middelen of meerdere, complementair te gebruiken.

Zo ontstaat een nieuwe therapeutische modaliteit die tot doel heeft technologie te gebruiken als middel om een ​​therapie te ontwikkelen. Het is een soort echt contact tussen therapeut en patiënt, hoewel niet fysiek, maar in een virtuele ruimte die het internet is.

Dit type service heeft bepaalde voordelen en bepaalde nadelen. We gaan ons concentreren op het uitleggen van de voordelen van online psychotherapie.

De 11 voordelen van online psychotherapie

Dus, zoals we hebben gezien, is online psychotherapie een nieuwe en innovatieve vorm van psychologische behandeling. Het is een dienst die steeds meer psychologiecentra aanbieden (of meer psychotherapeuten autonoom, met een eigen praktijk).

Het wordt uitgevoerd in de virtuele ruimte, via oproepen, videoconferenties (de meest voorkomende) via Skype, mobiele applicaties, e-mail, chat, enz. Dat wil zeggen, het houdt in dat de therapeut en de patiënt niet fysiek bij elkaar zijn, maar in een virtuele ruimte die in realtime wordt gedeeld.

Dit type modaliteit biedt beide partijen enige flexibiliteit en een verlaging van sommige kosten, hoewel het ook bepaalde nadelen heeft in vergelijking met traditionele (face-to-face) psychotherapie. We gaan de 11 voordelen van online psychotherapie leren kennen.

1. Comfort

Een van de grootste voordelen van online psychotherapie is: comfort en ruimtelijke flexibiliteit; dat wil zeggen dat de therapeut en de patiënt de sessie kunnen uitvoeren, zelfs als ze erg ver van elkaar verwijderd zijn (zelfs in verschillende landen). Dit maakt online psychotherapie een zeer comfortabel hulpmiddel voor zowel de patiënt als de therapeut.

2. Tijdelijke flexibiliteit

Een ander voordeel van online psychotherapie is dat: de psychotherapeut kan "altijd" beschikbaar zijn, bijvoorbeeld via een chat of mobiel. Dat wil zeggen, u hoeft niet te wachten om uw bezoek persoonlijk bij te wonen in uw consult, maar u kunt hun diensten directer gebruiken.

3. Lagere kost

Online psychotherapie het is meestal goedkoper voor de patiënt (Therapeuten verlagen in dit geval het honorarium). Bovendien bespaart de patiënt op reiskosten, wat een extra kostenpost kan zijn.

4. Tijd besparen

Een ander voordeel van online psychotherapie is dat: zowel therapeut als patiënt kunnen tijd besparen door de verplaatsing te vermijden die we in het vorige punt noemden. Door deze tijdwinst hebben jullie allebei een flexibeler schema om je te concentreren op andere zaken of activiteiten.

5. De sessie opnieuw weergeven

Aan de andere kant, met online psychotherapie de mogelijkheid bestaat dat zowel de patiënt als de therapeut de uitgevoerde sessie opnieuw visualiserenzoals het kan worden opgenomen. Voor de patiënt kan dit helpen bij het nakijken van oefeningen thuis, maar ook bij het reflecteren op bepaalde argumenten of reacties, zowel die van hemzelf als die van de therapeut, enz.

Tegelijkertijd is het voor de therapeut een goed hulpmiddel om een ​​goede follow-up van de patiënt te doen, voor het geval hij bijvoorbeeld details van de sessie vergeten is.

6. Vergemakkelijkt preventie

Een ander voordeel van online psychotherapie is dat: kan een goed preventiemiddel zijn; dat wil zeggen, het kan vroegtijdige interventie vergemakkelijken in gevallen die mogelijk psychologische hulp nodig hebben, maar die nog niet persoonlijk naar de geestelijke gezondheidszorg gaan. Het kan dus een eerste therapeutisch contact zijn.

7. Sessie registratie

Zoals we al verwachtten, maakt online psychotherapie het mogelijk om de sessies op te nemen. Dit is een groot voordeel als het gaat om het goed monitoren van de patiënt. Het feit dat de sessies kunnen worden opgenomen, biedt dus waardevol materiaal voor follow-ups op korte en lange termijn.

8. Uiting van emoties

Hoewel niet altijd, online psychotherapie kan het uiten van emoties vergemakkelijken bij mensen die meer terughoudend zijn persoonlijk naar psychotherapie gaan.

Dit is mogelijk dankzij de grotere intimiteit die dit soort sessies mogelijk maakt, in die zin dat therapeut en patiënt staan ​​niet fysiek tegenover elkaar, wat de patiënt kan overweldigen of 'intimideren', in op de een of andere manier. Dit kan vooral handig zijn in de eerste sessies of wanneer je nog nooit een psycholoog hebt gezien.

9. Compatibiliteit plannen

Het feit dat het online kan worden uitgevoerd, maakt deze therapiemodaliteit een modaliteit die het mogelijk maakt om de schema's van de therapeut en de patiënt gemakkelijker en eenvoudiger met elkaar te verzoenen. Daarnaast wordt het tijdslot waarin de sessies kunnen worden gehouden verlengd.

10. Anonimiteit bewaren

Een ander voordeel van online psychotherapie is dat het op een bepaalde manier anonimiteit van de patiënt bewaren (of in ieder geval meer dan bij face-to-face therapie).

Hoewel het geen schande is om naar de psycholoog te gaan, integendeel, het is een teken van moed, veel mensen voelen nog steeds het stigma om dit te doen, of zelfs bang te zijn dat de psycholoog er zelf over zal oordelen (dit kan worden verminderd als de therapie niet wordt uitgevoerd) fysiek).

11. Vrije keuze van psychotherapeut

Het feit dat psychotherapie online is, laat de patiënt vrijer kiezen welke psycholoog behandeld wil wordenAls u alleen psychologen zou kunnen kiezen die in uw stad of in de buurt van uw huis zijn, zou dit uw beslissingsbereik (dat wil zeggen, de beschikbare opties) aanzienlijk beperken.

Zo heeft de patiënt bij online psychotherapie meer beslissingsbevoegdheid, wat kan leiden tot meer zelfvertrouwen en een gevoel van empowerment, aangezien u in volledige vrijheid beslist hoe u een probleem oplost of hoe u zich beter kunt voelen (kies de persoon die zal proberen).

Bibliografische verwijzingen

• Melchiori, JA, Sansalone, P.A. en Borda, T. (2011). Online psychotherapieën: bijdragen en controverses over het gebruik van de middelen die internet biedt voor psychotherapie. III Internationaal congres voor onderzoek en beroepspraktijk in de psychologie. XVIII Onderzoeksconferentie.

• Vallejo, MA en Jordán, C.M. (2007). Psychotherapie via internet, technologische middelen in de praktijk van psychotherapie. Psychologie bulletin.