De 8 soorten verdriet: kenmerken, mogelijke oorzaken en symptomen

Of het nu voor het een of het ander is, ieder van ons is ooit verdrietig geweest. We hebben misschien een verlies geleden, een breuk, ze gaven ons slecht nieuws, we hadden ruzie met iemand dat het ons iets kan schelen, dat we er niet in zijn geslaagd een doel te bereiken of dat het ongemak van een andere persoon ons van de wijs brengt intern.

We weten misschien niet eens precies waarom. Maar in al deze gevallen komt het vaak voor dat er een gevoel van lijden, pijn, frustratie, leegte en kou optreedt. interieur dat de manier waarop we situaties, de wereld en onszelf zien kan veranderen, meestal met een visie negatief.

Verdriet is, net als zijn tegenhanger vreugde, een universele emotie en wordt gedeeld door alle mensen en andere dieren. Maar hoewel de basisemotie één is, is de waarheid dat We praten vaak over verschillende soorten verdriet, afhankelijk van aspecten zoals waar het aan te wijten is en of het al dan niet coherent of nuttig is met betrekking tot de oorsprong.

En over deze verschillende soorten verdriet gaan we het in dit artikel hebben.

• Gerelateerd artikel: "De 8 soorten emoties (classificatie en beschrijving)"

Wat is verdriet?

Verdriet is een van de oproepen basisemoties, samen met vreugde, verrassing, angst, verrassing, woede en walging. Het is, zoals we hebben opgemerkt, een universele emotie die door de hele mensheid wordt gedeeld. ongeacht hun cultuur, ras of manier van leven, hoewel ze zich op manieren kunnen uiten anders.

Het ontstaat als een deels psychische en deels fysiologische reactie op een of andere gebeurtenis, die buiten of binnen kan zijn. Dat wil zeggen, het kan lijken alsof het is afgeleid van externe gebeurtenissen of stimulaties (of de afwezigheid daarvan) of van het bestaan ​​van specifieke gedachten waar we afkeer van hebben en waarvan we vinden dat we dat niet kunnen of waar we weinig opties voor hebben doe iets.

Symptomen

Het wordt over het algemeen gedefinieerd als een gevoel van onbehagen, vermoeidheid en een laag energieniveau dat gewoonlijk verschijnt samen met een perceptie van leegte op borst- of darmniveau, een daling van het gevoel van eigenwaarde en een neiging tot isolement en introspectie. Het komt vaak voor dat er een motorische vertraging is en dat de spiertonus lager is dan normaal. Het heeft ook de neiging hand in hand te gaan met piekeren over wat zijn uiterlijk heeft kunnen genereren, naast een afname van de aandachtsspanne naar de rest van de omgeving.

Verdriet is een zeer aversieve emotie: de meeste mensen houden er niet van om verdrietig te zijn, omdat het meestal gepaard gaat met ongemak en mentaal en/of fysiek lijden. Nu zijn er ook mensen die eerder een neiging gaan ervaren of zoeken naar staten van verdriet het gebrek aan verlangen of angst om de situaties die het veroorzaken te veranderen of het bestaan ​​van voordelen ondergeschikt.

Echter, en ondanks het feit dat we over het algemeen allemaal die situaties proberen te vermijden die deze emotie opwekken, is het feit dat dat we ons verdrietig kunnen voelen (zolang we geen pathologische niveaus bereiken) is veel gunstiger voor ons dan het zou kunnen denken.

Belangrijkste adaptieve functies van verdriet

Het bestaan ​​van verdriet als iets dat we allemaal kunnen voelen en dat naast onszelf een groot aantal dieren heeft, is niet iets toevalligs: verdriet heeft een adaptieve functie en dat bevordert onze overleving.

Zoals de pijn de perceptie van verdriet kan ons helpen om een ​​soort actie uit te voeren die ons in staat stelt om uit de situatie te komen die het gevoel van ongemak veroorzaaktHoewel verdriet over het algemeen de energie vermindert, maakt het het ook gemakkelijker voor ons om in de toekomst veranderingen aan te brengen die voorkomen dat aversieve stimulatie terugkeert. Dat wil zeggen, het kan ons motiveren om te veranderen.

Een ander gunstig aspect is dat de vermindering van de energie die het genereert ons in staat stelt om energie te besparen op fysiek niveau, naast het bevorderen van reflectie en herkauwen over wat er om ons heen gebeurt. Op deze manier biedt verdriet ons een context waarin we kunnen leren over de reden van zijn verschijning en onszelf kunnen versterken in de toekomst.

Het stelt ons ook in staat om een ​​staat van introspectie binnen te gaan en diepe aspecten van ons wezen te leren kennen die we met een andere gemoedstoestand niet zouden overwegen. Evenzo stelt het voelen van ongemak ons ​​in staat om ons vermogen om tegenspoed het hoofd te bieden te trainen, en na verloop van tijd kan het onze perceptie van competentie en zelfrespect veranderen.

Tot slot, als algemene regel, wekt verdriet empathie en compassie op voor groepsleden, waarmee het uiten van verdriet onze omgeving ertoe kan brengen om op ons te letten en voor ons te zorgen. In die zin heeft het ook een groepsbeschermings- en cohesiefunctie.

Soorten verdriet volgens hun functionaliteit their

Ongeveer we kunnen vier hoofdtypen van verdriet onderscheiden, afhankelijk van of het bestaan ​​ervan functioneel is of niet.

1. Adaptief verdriet

We zullen overwegen dat we te maken hebben met een adaptief of functioneel verdriet wanneer de gevoelde emotie overeenkomt en gerechtvaardigd is op basis van de situatie of het aspect dat deze heeft veroorzaakt. Het is dan ook een verdriet dat ontstaat als reactie op een interne of externe gebeurtenis en waarna onze and Het lichaam moet mogelijk het activiteitsniveau verlagen en de informatie verwerken om te kunnen accepteren en zich aanpassen.

Het is daarom een ​​gezond verdriet, en wordt gekenmerkt door het feit dat het na verloop van tijd of actie zal beginnen af ​​te nemen en zelfs te verdwijnen. Het meest typische voorbeeld is het verdriet dat we voelen in een moment van rouw.

2. Onaangepast verdriet

Verdriet is in principe adaptief op een natuurlijke manier. Nu is het mogelijk dat bij sommige mensen en in bepaalde situaties de emotie blijft continu, onhandelbaar en veroorzaakt aanhoudend lijden. In deze gevallen is verdriet een bijkomend probleem dat moet worden aangepakt.

Het is wat er gebeurt als er een blokkade is van emotie en de expressie ervan. Een slecht opgelost verdriet dat niet volledig wordt geaccepteerd, zou leiden tot een soort onaangepast verdriet.

3. Pathologisch verdriet

We beschouwen pathologisch verdriet als het gevoel of gevoel van verdriet, ontmoediging en gebrek aan interesse in de wereld waarin de persoon weinig vermogen vertoont om op emotioneel niveau te reageren, maar die gaat vaak hand in hand met huilbuien.

Deze gemoedstoestand is niet consistent met een gebeurtenis of het ontbreken ervan, of lijkt in een zodanige verhouding dat het niet in verhouding staat tot de situatie van waaruit het begint. Het kan leiden tot isolement of zelfs in extreme gevallen tot zelfdestructief gedrag. Het is het soort verdriet dat kan verschijnen in de depressie of bij andere aandoeningen.

4. Instrumentaal verdriet

We beschouwen verdriet als instrumenteel voor: dat soort verdriet dat wordt gebruikt om een ​​bepaald doel dankzij het te bereiken. Het is een vrijwillig gebruik van emotie, hoewel het deels oprecht kan worden gevoeld.

Aan de andere kant kunnen we soms ook geconfronteerd worden met een volledige simulatie, waarin er alleen het uiterlijk waarneembare deel van verdriet is, en niet het subjectieve.

Een filosofische visie: soorten verdriet volgens de heilige Thomas van Aquino

Verdriet is en is altijd een van de meest basale menselijke emoties geweest, en is al sinds de oudheid bestudeerd.. In die zin hebben historisch gezien sommige auteurs en onderzoekers geprobeerd verschillende classificaties te maken met betrekking tot het bestaan ​​van verschillende soorten verdriet. Een voorbeeld hiervan was Heilige Thomas van Aquino, die uitging van zijn onderzoek en eerdere classificaties gemaakt door auteurs zoals Aristoteles om zijn eigen classificatie in dit opzicht te maken.

Hoewel het misschien geen wetenschappelijke waarde heeft, is deze manier om de soorten verdriet te catalogiseren interessant op historisch en filosofisch niveau, evenals kan suggereren dat op de achtergrond de verschillende categorieën die het laat zien, hoewel ze bekend staan ​​als emoties die van elkaar verschillen, op de achtergrond elementen hebben in gemeenschappelijk. Binnen deze classificatie vinden we de volgende soorten verdriet.

1. Verdriet voor het eigen kwaad

Dit soort verdriet Het wordt gekenmerkt door te verschijnen op basis van het lijden dat men voor zichzelf voelt wanneer een soort pijnlijke of aversieve situatie zich voordoet, of door de beroving van onze behoeften en wil. Het zou in verband worden gebracht met ontbering of ellende.

2. Mededogen

Onder het filosofische prisma van deze auteur, zou mededogen kunnen worden beschouwd als een ander soort verdriet, wat in dit geval: verwijst naar het lijden dat we bij anderen waarnemen. Het observeren van het lijden van een dierbare ontroert ons en kan ons verdriet en ongemak bezorgen.

Compassie is een eigenschap die solidariteit en hulp aan de kwetsbaren mogelijk maakt, het fundament van samenlevingen.

3. Afgunst

Een ander soort droefheid kan komen door te observeren hoe anderen het een of ander goed krijgen of een doel bereiken dat we zelf graag zouden willen.

Verifiëren dat anderen hebben wat we willen en niet kunnen, kan verdriet en lijden veroorzaken., waaruit afgunst voortkomt. Het is een emotionele spanning die voortkomt uit de vergelijking met degenen die we in zekere zin als succesvol beschouwen.

4. Ontmoediging of angst

Verdriet en angst zijn vaak nauw met elkaar verbonden. In die zin kan ontmoediging of angst worden beschouwd als een soort verdriet dat verband houdt met verlies mobiliteit of motivatie wanneer we niets vinden dat ons bevredigt of ons in staat stelt ons te richten op onze doelen. Het houdt ook verband met onzekerheid en de wens om een ​​bepaald vermogen te behouden of op koers te blijven richting uw doelen. Aan de andere kant wordt deze psychologische factor geassocieerd met demotivatie.

Depressie: meer dan verdrietig zijn

Een van de concepten die over het algemeen wordt geassocieerd met verdriet is depressie. En het is dat in de grote Depressie of tijdens depressieve episodes is een van de belangrijkste en belangrijkste symptomen het bestaan ​​van een droevige gemoedstoestand.

Het zou echter verkeerd zijn om depressie met droefheid te identificeren, aangezien de eerste niet alleen droefheid impliceert, maar ook een reeks symptomen waaronder de anhedonie of gebrek aan vermogen om plezier te voelen, slaapproblemen (zowel slapeloosheid als overmatige slaperigheid), verlies of toename van eetlust, hopeloosheid en passiviteit, wereldbeeld, zichzelf en de toekomst als negatief en aversief, gebrek aan energie, concentratie en libido of zelfs gedachten suïcidaal.

• Aanbevolen artikel: "De 6 verschillen tussen verdriet en depressie"

Bibliografische referenties:

• Amerikaanse Psychiatrische Vereniging. (2013). Diagnostische en statistische handleiding voor geestelijke aandoeningen. Vijfde editie. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Bachorowski, J.A. (1999). Vocale expressie en perceptie van emotie. Huidige richtingen in de psychologische wetenschap. 8 (2): blz. 53 - 57.
• de Zwart PL, Jeronimus BF, de Jonge P, et al. (oktober 2019). Empirisch bewijs voor definities van episode, remissie, herstel, terugval en herhaling bij depressie: een systematische review. Epidemiologie en psychiatrische wetenschappen. 28 (5): blz. 544 - 562.
• Foti, D. et al (2014). Beloningsdisfunctie bij ernstige depressie: multimodaal neuroimaging-bewijs voor het verfijnen van het melancholische fenotype. NeuroImage, 101, blz. 50 - 58.
• Lane, R.D.; Reiman, E.M.; Ahern, G.L.; Schwartz, G.E.; Davidson, R.J. (1997). Neuroanatomische correlaten van geluk, verdriet en walging. Amerikaans tijdschrift voor psychiatrie. 154(7): 926 - 933.
• Sansone, R.A.; Sanson, LA MD (2009). Dysthymische stoornis: verlaten en over het hoofd gezien? Psychiatrie. 6 (5): blz. 46 - 50.
• Torralba, F. (2007). De essentie van lijden. een Syst. Sanitair. Navar., 30 (Sup.3): 23-37