Detoxwater: 4 recepten voor koude infusies met fruit om af te vallen

Het is tijd om de bikini uit te doen, naar het strand te gaan en je lichaam te laten zien, maar ben je er echt klaar voor? Misschien heb je de extra hulp van sommigen nodig koude aftreksels, die naast afslanken ook ideaal zijn om te drinken in de zomer.

Als jij een van degenen bent die de tijd voorbij heeft laten gaan en vergeten bent om op tijd met je dieet te beginnen, profiteer dan van deze 4 recepten voor detoxwater met fruit, waarmee u deze zomer op de meest verfrissende manier kunt afvallen.

• Gerelateerd artikel: "10 kruidenthee om af te vallen en snel af te vallen”

Detoxwater met fruit: voordelen van koude infusies

Zoals we al weten, drinkwater helpt het lichaam van gifstoffen te ontdoen, van overtollig vocht dat ons in de zomer een opgeblazen gevoel geeft en ook helpt om af te vallen. Maar velen vinden het verveeld of moeilijk om de aanbevolen 2 liter water per dag te drinken.

Een gemakkelijke, rijke en verfrissende manier om dagelijks de nodige hoeveelheid water te drinken, vooral in de zomer, is het door detoxwater met fruit, de leukste optie om gehydrateerd te blijven in de zomer, die je ook helpt om af te vallen.

Detoxwater met fruit, ook wel bekend als water met fruit of geïnfuseerd waterHet is eigenlijk een koude infusie bereid met water en fruit, waarbij combinaties van vers fruit in ijswater worden gegoten om het water alle smaak te geven.

Gaat over een verfrissend drankje, vol van smaak en zonder calorieën, die je niet alleen gehydrateerd houdt, maar ook alle ontgiftende en afslankende voordelen van fruitinfusies bevat. Het verbetert ook de spijsvertering en is meer verzadigend dan normaal water, waardoor je minder eet en gewicht verliest.

4 recepten voor detoxwater met fruit om af te vallen

Hier zijn de beste recepten voor detoxwater met fruit, die je deze zomer kunt bereiden om je op de rijkste en meest verfrissende manier gehydrateerd te houden.

1. Komkommer en citroenwater

Een van de meest populaire recepten voor detoxwater, ideaal om deze zomer af te vallen, is de klassieke combinatie van: komkommer detox water met citroen. Om het nog lekkerder en verfrissender te maken, kun je muntblaadjes toevoegen.

Om zo te bereid deze rijke koude infusie met fruit je hebt 1 komkommer, 2 citroenen, 2 liter water en een handvol muntblaadjes nodig. Je hebt misschien ijs nodig als je het ter plekke wilt koelen. Was om te beginnen de ingrediënten goed. Snijd de komkommer in kleine stukjes en als je wilt, kun je hem schillen, maar hij kan ook met de schil worden toegevoegd. Pers 1 van de citroenen uit en snijd de rest in plakjes.

Doe al deze ingrediënten samen met de muntblaadjes in een potje met de 2 liter water en zet in de koelkast tot het afgekoeld is. Als je je detoxwater liever klaar hebt om te drinken, kun je er ook ijs aan toevoegen om het nog verfrissender te maken.

Dit detoxwater houdt je gehydrateerd en vrij van gifstoffen op de meest heerlijke en verfrissende manier deze zomer. Het zal je ook helpen om comfortabel af te vallen.

2. Appel kaneel water

Hoewel dit de meest gebruikte ingrediënten zijn in de winter, is dit een van de beste ingrediënten detox waterrecepten om je te helpen deze zomer af te vallen. Het is niet alleen een heerlijke en aparte combinatie om deze zomer te nemen, maar het zal je ook helpen je stofwisseling te versnellen en gewicht te verliezen.

Om dit recept te bereiden is 1 liter water, 1 appel, 1 citroen en 1 kaneelstokje voldoende. Snijd de appel in stukjes en pers de citroen uit. Voeg het citroensap, de gesneden appel en het kaneelstokje toe aan het water in een kan. Bewaar in de koelkast en serveer als je detoxwater erg koud is.

Het is een recept voor water met fruit rijk aan antioxidanten en verzadigend, die ook ontstekingsremmende, diuretische en spijsverteringseigenschappen heeft. En vooral: superlekker!

3. Mandarijn en aardbeien

Een andere van de gemakkelijkste en meest effectieve recepten voor detox-water is deze heerlijke combinatie van mandarijn en aardbeien. Ze helpen ook de stofwisseling te versnellen en zijn een verfrissende en rijke manier om u helpen water te drinken en gewicht te verliezen.

Je hebt ½ kopje aardbeien nodig, in kleine stukjes gesneden, de schil van 1 mandarijn en 1 liter water. Om het fruit te laten trekken, moet je 3 kopjes van dat water koken, de ingrediënten toevoegen en laat het trekken tot het is afgekoeld. Zeef vervolgens de inhoud en verwijder de aardbeien en mandarijnschil. Voeg de rest van het water toe aan het mengsel en laat het afkoelen in de koelkast. Je kunt het serveren met ijs om het meer verfrissend te maken.

4. Mango en gember

Een andere van de lekkerste en verfrissende detox waterrecepten voor deze zomer Het is deze met mango en gember, een ander ingrediënt dat de stofwisseling stimuleert. Het houdt je gehydrateerd, verfrist en helpt je gewicht te verliezen.

Voor dit recept voor detoxwater heb je 1 liter water nodig, 1 kopje verse mango in kleine stukjes gesneden en 3 centimeter geschilde en gesneden gemberwortel. Je doet de mango en gember in een potje samen met ijs naar smaak, en voegt dan 1 liter water toe. Laat afkoelen en serveer als ze afgekoeld zijn.

• Gerelateerd artikel: "Detox-sappen: 5 groene en rijke recepten om thuis te bereiden”