Eenzaamheid: waarom we er bang voor zijn en hoe we ervan kunnen leren

Eenzaamheid, je alleen voelen in de wereld en geïsoleerd van anderenHet is iets dat we kunnen vrezen om te ervaren. De mens hoort van nature in de samenleving te zijn en daarom doen we er alles aan om nooit een moment van eenzaamheid te hebben.

Echter, momenten van eenzaamheid zijn niet allemaal slecht en in werkelijkheid kan er veel van geleerd worden, vooral de belangrijkste: leren om onszelf te begeleiden.

• Het kan je interesseren: "Verander je leven: 20 beslissende tips om helemaal opnieuw te beginnen”

Waarom zijn we bang voor eenzaamheid?

Mensen zijn gewend om in gemeenschap te leven sinds het begin van beschavingen: er zijn twee mensen nodig om zich voort te planten en een baby te baren, die zijn ouders nodig heeft om te overleven totdat hij het alleen kan. Maar daarnaast wordt dit gezin vergezeld door andere gezinnen die in de samenleving leven om voor elkaar te zorgen: sommigen jagen, anderen koken, anderen beschermen, anderen genezen... En met dit model zijn we tot op de dag van vandaag geëvolueerd.

Het is meer dan normaal dat we bang zijn voor eenzaamheid, want onder dit model waarin we groeien, staat het bedrijf synoniem voor beschermingn en volgens dit idee zou eenzaamheid synoniem zijn met hulpeloosheid. Maar daarnaast is er nog een andere reden die angst voor eenzaamheid toevoegt en te maken heeft met het vinden van een partner.

Cultureel gezien bereiken zowel mannen als vooral vrouwen een leeftijd waarop we een partner moeten zoeken; als we deze tijd voorbijgaan, beginnen we te wanhopen en kunnen we worden veroordeeld omdat we het niet vinden. Hoewel dit in de loop van de tijd is verbeterd, zijn er enkele druk in ons om onze partner te vinden en vermijd koste wat het kost alleen te blijven.

Dit wil niet zeggen dat deze argumenten over eenzaamheid niet geldig zijn. Op het einde en zoals we aan het begin zeiden, we moeten in de samenleving levenHet is een deel van ons en er is niets mooiers dan de liefde te leven als een paar en het leven in gemeenschap. Nu hangt alles af van de connotatie die we aan eenzaamheid geven, de lezing die we ervan maken en of we het in ons voordeel gebruiken of niet.

• Het kan je interesseren: "Emotionele afhankelijkheid: wat is het en hoe overwin je de verslaving van je partner?”

Wanneer we alleen zijn terwijl we omringd zijn door mensen

We lopen in de val te denken dat alleen wonen een kluizenaar is in het midden van een bos zonder contact met iemand anders, maar de waarheid is dat veel mensen leven in eenzaamheid, omringd door mensen; Welnu, zelfs als ze veel mensen aan hun zijde hebben, voelen ze zich meer alleen dan ooit. Dit laat simpelweg zien dat eenzaamheid niet wordt gemeten in het aantal mensen dat we elke dag ontmoeten of zien, maar in de kwaliteit van relaties en de banden die we met hen aangaan.

Op dit punt kunnen we zeggen dat er niet tevergeefs het populaire gezegde is van "beter alleen dan in slecht gezelschap", omdat de waarheid is dat er mensen zijn die hun leven doorbrengen met heel weinig mensen in de buurt en extreem zijn gelukkig. Om deze reden is het mogelijk dat de eenzaamheid die we buiten zien of voelen, is een eenzaamheid die van binnenuit komt, van binnenuit, en het heeft te maken met de angst om bij onszelf te zijn.

Het is ook waar dat onze huidige samenleving, zo verbonden en gedocumenteerd via sociale netwerken, ons idee van eenzaamheid heeft verslechterd. Aan de ene kant is het waar dat we individualistischer zijn geworden en meer tijd op mobiele telefoons doorbrengen dan echte relaties met mensen aan te gaan. Aan de andere kant doet de overdaad aan prikkels op het leven van andere mensen niets meer dan: onze angst, gevoel van leegte en eenzaamheid vergroten. Dit gebeurt vooral omdat we ons van onszelf distantiëren door anderen te zien.

Ik bepaal of ik me alleen voel of dat ik alleen ben

Zoals we al vermeldden, wordt eenzaamheid gevoeld en gedefinieerd volgens het perspectief van waaruit we het zien, dus we moeten eenzaamheid en beslissen of we ons alleen voelen of dat we alleen zijn, omdat dit het verhaal radicaal verandert.

Je alleen voelen is wees je ervan bewust dat er iets ontbreekt in ons leven (de leegte die we voelen) die we onszelf niet geven en dat we wachten tot iemand anders die komt vullen. Alleen zijn, integendeel, is weten dat er voorlopig misschien niet iemand in ons leven als koppel is, maar dat er andere mensen in ons leven zijn die ons gelukkig maken, en vooral dat we niemand nodig hebben om te vullen leeg; Dit is de positieve kant van eenzaamheid.

Het probleem met de angst voor eenzaamheid is dat valse idee dat we in ons hoofd hebben, waarin: als we niemand naast ons hebben, kunnen we niet gelukkig zijn. Omdat de waarheid is dat we alles in ons hebben om de gelukkigste mensen te zijn en het op een gegeven moment misschien met iemand anders te delen.

Wanneer we besluiten om te leven en te genieten van eenzaamheid

Eenzaamheid duurt niet eeuwig (tenzij je besluit midden in het bos te gaan wonen), maar er zijn momenten van eenzaamheid, want we hebben allemaal ons komen en gaan in dit leven. De waarheid is deze eenzame momenten zijn mooie kansen om te leren om in ons eigen gezelschap te zijn, elkaar te leren kennen, ons te vertrouwen en te genieten van hoe geweldig we zijn in totale vrijheid.

We zijn onze beste vrienden of ergste vijanden als we in eenzaamheid leven. Wij zijn degenen die beslissen of we bezwijken voor angst en wanhoop, of dat we in plaats daarvan misbruik maken van de situatie om verbinden met wie we werkelijk zijn en niet luisterens.

De waarheid is dat de grootste angst van alle mensen in het aangezicht van eenzaamheid is om elkaar te ontmoeten onszelf, en elimineer uiteindelijk al het lawaai om ons heen om te horen wat je echt denkt, voelt of jij wil. Maar als dit moment komt, durf de dialoog met jezelf aan te gaan en je zult zien hoe geweldig het is je te ontmoeten; breng tijd met je door, want hoe meer je jezelf kent, hoe gemakkelijker het is om jezelf aan de wereld te laten zien.

Tot slot, als je je eenzaam voelt, probeer je dan niet voor anderen te verbergen en omring jezelf met mensen om niet naar je te luisteren. In plaats daarvan open jezelf om samen te zijn met de mensen van wie je houdt, om zijn liefde en gezelschap te voelen om kracht te putten op de momenten dat we een beetje verliezen. Bestrijd daarna eenzaamheid door te proberen nieuwe mensen te ontmoeten met een open geest en versterkt zelfvertrouwen.

• Het kan je interesseren: "Hoe van jezelf te houden? 6 tips voor zelfliefde”