De 10 beste recepten voor je tupperware (om mee te nemen naar je werk)

Vanwege het huidige levenstempo is de meest voorkomende dat er geen tijd is om thuis te eten. Aan de andere kant is het niet altijd de beste optie om dagelijks in een restaurant te eten, dus de meest haalbare optie is om eten van thuis mee te nemen.

En in deze omstandigheid het beste is om recepten klaar te maken om mee te nemen in tupperware. Deze containers zijn comfortabel te vervoeren omdat ze niet te veel ruimte innemen en tegelijkertijd als bord dienen. We presenteren hier de 10 beste, makkelijke en heerlijke recepten om mee naar het werk te nemen.

Sterk aanbevolen artikel: "10 eenvoudige en heerlijke pastarecepten (ingrediënten en bereiding)"

De 10 beste recepten voor je tupperware (makkelijk mee te nemen naar je werk)

Voor deze situaties heb je voedsel nodig dat een beetje in de magnetron kan worden verwarmd, of beter nog, dat koud kan worden gegeten. Naast het feit dat de ingrediënten niet snel ontleden, en iets heel belangrijks: dat ze niet snel vlekken maken op kleding.

Deze recepten voor tupperware zijn gezond, voedzaam en makkelijk te bereiden

en perfect om meerdere uren in de container te vervoeren en te verdragen zonder te verslechteren. Op deze manier kunnen deze opties, wanneer het nodig is om uit eten te gaan, de zaak vergemakkelijken.

1. Russische salade

De Russische salade is een van de lekkerste recepten om mee te nemen in je tupperware. Dit omdat het koud wordt geconsumeerd. Om dit recept op een eenvoudige manier te bereiden zijn mayonaise, gekookte tonijn, olijfolie, 3 aardappelen en artisjokken nodig.

De aardappelen worden eerst ongeveer 25 minuten in water met zout gekookt. Als ze klaar zijn, worden ze in blokjes gesneden en gecombineerd met de artisjokken en tonijn om uiteindelijk te mengen met de mayonaise. Als de ingrediënten zijn opgenomen, voeg je een beetje olijfolie toe.

2. Romeinse heek

Een recept voor heek a la romana is perfect om heerlijk op het werk te eten. Je hebt heekfilets nodig zonder vel of botten, bloem om vis te bedekken, ei, olijfolie, geroosterde sesamzaadjes, gepelde pistachenoten, melkpoeder, poedersuiker en zout.

De sesamzaadjes worden gemengd met de poedermelk, de suiker en het zout tot ze een homogeen mengsel hebben en combineren met olijfolie. Haal de heek door de bloem en vervolgens door het ei om ze in veel olie te bakken. Bewaar koud in de tupper met de zaadsaus aan één kant zodat het niet inweekt.

3. Met vlees gevulde aardappelen

Aardappelen gevuld met vlees is een recept voor tupperware met veel smaak. Het recept vereist rundvlees, middelgrote aardappelen, tomaat, ui, Emmentaler, olijfolie, peterselie, peper, zout en knoflook. De aardappelen worden eerst gekookt in gezouten water.

Als ze klaar zijn, worden ze geschild en in tweeën gedeeld, waarbij een beetje vruchtvlees wordt verwijderd. Fruit in een koekenpan de gehakte tomaten, ui en knoflook en voeg het fijngehakte rundvlees toe. Met deze bereiding worden de aardappelen gevuld en wordt de emmentaler bestrooid om 5 minuten op 200º te bakken. Om het te eten, volstaat het om het een beetje in de magnetron te verwarmen.

4. Rijst, tomaat en bonito schimmel

Deze vorm van rijst, tomaat en bonito is een recept voor een tupperware die in korte tijd klaar is. Het wordt bereid met tomaat zonder bot, 100 g rijst, 150 g bonito in olie, zwarte ui, 8 ontpitte zwarte olijven, mayonaise, olijfolie, sojasaus en citroen.

In de eerste stap worden de tomaten gekookt om te schillen, zaden te verwijderen en in blokjes te snijden. De rijst wordt gekookt in gezouten water. Terwijl de bonito aan het uitlekken is. Ook de olijven worden gehalveerd en de ui en knoflook worden fijngehakt. Vervolgens wordt de bonito gemengd met de olijven, ui, knoflook, mayonaise en op smaak gebracht met peper en zout. Als laatste wordt een laag tomaat in de tupper gelegd, dan de rijst en tenslotte het bonitomengsel. Het koelt af en wordt zo bewaard.

5. Veganistische burger

Een vegan burger om de smaakpapillen op een heel gezonde manier te plezieren. Om dit recept te maken, kun je kiezen tussen het bereiden met bonen, linzen, kikkererwten of quinoa, maar ook met kerrie, knoflook, gember, ui, peper en gedroogde aardappelpuree.

Om te beginnen wordt de gekozen peulvrucht gekookt, als hij klaar is wordt hij een beetje geplet en een snufje kerrie, knoflook, gember en ui en fijngehakte peper worden samen met de aardappelpuree toegevoegd. De hamburger wordt gevormd en gevormd. Als laatste wordt het brood een beetje verhit en worden de typische ingrediënten van hamburgers zoals sla, tomaat en augurk toegevoegd. Op deze manier wordt de vegan burger in de tupper gezet om mee naar het werk te gaan.

6. Zalm Stoofpot

Een recept voor een zalmstoofpotje tupperware heel snel klaar. De ingrediënten zijn schone zalmfilet, 400 gram aardappelen, bleekselderij, ui, groene paprika, 2 wortelen, knoflookteentjes, olijfolie, zoete paprika, zout en peper naar smaak.

Om het dragen van dit gerecht in een tupper te vergemakkelijken, wordt de zalm in blokjes gesneden. De aardappelen worden geschild, daarna worden de ui, knoflook, wortel en paprika geschild en fijngehakt. Vervolgens moeten alle ingrediënten worden gebakken, behalve de zalm. Kook met water gedurende 15 minuten en voeg de zalm toe. Ten slotte wordt het nog 5 minuten op laag vuur bewaard en voordat het wordt bewaard, laat het afkoelen.

7. Groente gevulde courgette

Met groente gevulde courgettes zijn gemakkelijk mee te nemen in een tupperware om mee te werken. Je hebt courgette, prei, wortel, champignons, maizena, 1 glas melk, geraspte kaas, olijfolie, zout en peper nodig.

Het begint met het snijden van de stengel van de courgette en ze worden 12 minuten op maximaal vermogen in de magnetron gebracht. Als ze koud zijn, wordt de pulp geleegd. De rest van de ingrediënten worden gekookt in de olijfolie en op het einde worden de maizena, melk toegevoegd en op smaak gebracht. Vervolgens worden de courgettes gevuld met dit mengsel en wordt de geraspte kaas erop uitgesmeerd om het gratineren in de oven af ​​te maken.

8. Pasta met kip

Pasta met kip wordt koud gegeten, daarom is het een goede optie om een ​​tupperware mee te nemen naar je werk. Om dit recept voor tupperware te bereiden heb je schroefpasta, kipfilet in reepjes of blokjes, asperges, courgette, basilicum, olijfolie en zout nodig.

In de eerste stap wordt de courgette in plakjes gesneden en een beetje zoals de kip gebakken. Tegelijkertijd worden de asperges gegrild. Alle ingrediënten worden gecombineerd in een perfect uitgelekte kom. Aan de andere kant wordt de schroefpasta al dente gekookt. Om dit te bereiken wordt gezouten water gekookt en wordt de pasta toegevoegd tot het klaar is. De pasta wordt gemengd met de rest van de ingrediënten en olijfolie en zout worden toegevoegd.

9. Tuinbonen met gebroken eieren

Tuinbonen met gebroken eieren zijn een uitstekend recept om mee te nemen in een tupperware. 500 gram bonen, 200 gram aardappelen, 3 eieren, olijfolie, saffraan, gehakte dragon, gemalen peper en zout zijn vereist.

Om te beginnen worden de aardappelen geschild en in reepjes gesneden. Bak de aardappelreepjes in zeer hete olie. Terwijl ze klaar zijn, worden de bonen twee minuten geblancheerd met kokend water, als ze klaar zijn worden ze afgekoeld en geschild om ze later te sauteren. Aan de andere kant worden de schaaleieren gebakken in veel zeer hete olie. De aardappelen worden als bodem in de tupperware geplaatst, de bonen erop en de gebakken eieren op het einde. Voor het eten worden de eieren gebroken.

10. Wrap met seitan en champignons

Een wrap met seitan en champignons is zowel heel praktisch als een voedzaam gerecht. Voor dit simpele recept heb je 1 pak seitan, grote wraps, ui, teentje knoflook, champignons, pijnboompitten, gedroogde pruimen, laurierblaadjes, zout en olie nodig.

Begin met het bruinen van de julienne ui en knoflook in olie, voeg dan de champignons, het laurierblad en de in kleine stukjes gesneden seitan toe. Kook op middelhoog vuur. Voeg op het einde de gedroogde pruimen en een beetje water toe. Voor het vullen van de wraps moet je ze even laten afkoelen. Dit mengsel wordt in elke wrap gedaan om het op te rollen en te bewaren. Zonder twijfel een uitstekend recept om met de tupperware aan de slag te gaan.