Gemberthee: eigenschappen en gezondheidsvoordelen

Een effectieve manier om van de voordelen van gember te genieten is in de vorm van een infuus. Steeds meer mensen bevestigen dat gember een ingrediënt is met meerdere gunstige eigenschappen voor de gezondheid, en daarom is het gebruik ervan populair geworden.

Gember is een plant waarvan de wortel wordt gebruikt als een natuurlijke remedie voor verschillende aandoeningen. De gemakkelijkste manier om deze wortel te consumeren is om er thee van te maken om te drinken en zo te genieten van de eigenschappen en voordelen van gember.

Gemberthee en zijn gezondheidsvoordelen.

Gember wordt ook gebruikt in poedervorm of fijngehakt in verschillende recepten. Het heeft een goede smaak die goed past bij verschillende soorten gastronomie en hoewel het ook een goede manier is om van de voordelen te genieten, profiteren we er meer van door het in een infusie te maken.

Om gemberthee te maken, moet je water op het vuur zetten en als het kookt, voeg je een of twee plakjes gember toe, laat je het 5 minuten staan ​​en haal je het van het vuur. Het kan worden gezoet met honing of suiker.

• Het kan je interesseren: "Groene thee: eigenschappen en gezondheidsvoordelen"

1. Tegen misselijkheid en duizeligheid

Een gemberthee voor een lange reis voorkomt ziekte door reisziekte. Een van de eigenschappen van gember is dat: helpt misselijkheid te verlichten, vooral als deze worden veroorzaakt door een onbalans en duizeligheid.

Maar je moet voorzichtig zijn als de misselijkheid wordt veroorzaakt door zwangerschap of door een reactie op chemotherapie. In dit geval is het het beste om naar de dokter te gaan en geen gember te gebruiken, omdat dit contraproductief kan zijn.

2. Verlaagt de bloedsuikerspiegel

Gemberthee helpt het suikergehalte te verlagen. Het zou voldoende zijn om een ​​kopje gemberthee per dag te drinken om je bloedsuikerspiegel te verlagen. Om deze reden kan het een zeer nuttige hulpmethode zijn voor mensen die hun suikerniveaus onder controle moeten houden.

Zelfs indien in het geval van diabetici is het gebruik ervan beperkt en meestal verboden. Dit komt omdat gember in combinatie met medicijnen zoals metformine hypoglykemie veroorzaakt.

3. Verbetert de spijsvertering

Een zeer effectief gebruik van gemberthee is als hulpmiddel om de spijsvertering te verbeteren. Als gember voor elke maaltijd wordt gebruikt, helpt het de spijsvertering te vergemakkelijken. Bovendien bestrijdt het, dankzij de fenolen die het bevat, irritatie.

Gemberthee stimuleert maagsappen en hierdoor kan het voedsel effectief worden verteerd en blijft er geen residu achter in de maag. Om deze reden werkt de spijsvertering het beste wanneer gember voor elke maaltijd wordt gegeten.

• Wij adviseren: "Matcha-thee: wat is het, voordelen en hoe bereid je dit soort groene thee"

4. Verlicht de griep

Gember is een uitstekende bondgenoot om griep te voorkomen en te bestrijden. Bij koud weer is het erg geruststellend om een ​​gemberthee te drinken, gezoet met honing en een beetje citroensap. Naast het geven van een goede smaak, helpt het het lichaam te verwarmen en ongemak te verlichten.

Om het preventief te gebruiken, wordt aanbevolen om 's ochtends en' s avonds een gemberthee te nemen, vooral op de koudste dagen. Als de griep al heeft toegeslagen, helpt gemberthee het ongemak te verminderen en het herstel te versnellen.

5. Verminder ontsteking

Een van de meest effectieve eigenschappen van gember is die van ontstekingsremmend. In verschillende culturen en in de traditionele Chinese geneeskunde wordt gember vooral gebruikt als medicijn om ontstekingen te verminderen.

Dus als er een aandoening is die een ontsteking van de maag, gewrichten, keel of vergelijkbaar, met een gemberthee zal het helpen om het te elimineren, waardoor het ongemak samen met de. verdwijnt ontsteking.

6. Tegen menstruatiekrampen

Gember wordt gebruikt om pijn veroorzaakt door menstruatiekrampen te verlichten. Hoewel koliek normaal is zolang het niet invaliderend is, Ongemak in verband met de menstruatiecyclus kan worden verlicht met natuurlijke remedies zoals gember.

Gemberthee helpt ontstekingen te verminderen, geeft warmte aan het lichaam en de smaak is ook geruststellend. Dus een alternatief om die dagen van koliek door te komen, is om een ​​infusie van gemberthee te bereiden en te genieten van de voordelen ervan.

7. Verlicht de pijn

Na een intensieve training kan een gemberthee helpen. Dankzij de ontstekingsremmende effecten helpt deze infusie de pijn veroorzaakt door intensieve inspanning te verdwijnen of aanzienlijk te verminderen.

De aanbeveling is om de infusie na de trainingssessie klaar te maken en op te drinken. Het is voldoende om een ​​kopje thee te drinken met twee of drie plakjes gember, of een theelepel gemberpoeder opgelost in warm of heet water.

8. Verlaag het cholesterol

Een andere belangrijke eigenschap van gember is dat het helpt het cholesterol te verlagen. Hoewel dit voordeel niet wetenschappelijk is bewezen, gebruikt de traditionele geneeskunde het al lang om de ophoping van slechte cholesterol in het bloed te voorkomen.

Als het voor dit doel moet worden gebruikt, kan gemberthee worden gebruikt door het elke dag op een lege maag te drinken. Het is belangrijk om aandacht te besteden aan het dieet om het cholesterolgehalte in evenwicht te brengen, aangezien gemberthee slechts een hulpmiddel is.

9. Vetverbrander

Gember wordt aanbevolen als hulpmiddel bij behandelingen voor gewichtsverlies. Gemberinfusies helpen vet te verbranden. Op deze manier helpen ze het gewicht te verminderen wanneer het wordt opgenomen in een dieet dat hierop is gericht.

Je elimineert vet in plaats van water, omdat water wordt teruggewonnen door het innemen van vloeistoffen, maar vet heeft meer tijd nodig om te herstellen. Om deze reden wordt gember aanbevolen voor mensen die willen afvallen.

10. Slechte adem verhelpen

Om een ​​slechte adem na het eten tegen te gaan, moet je een infusie van gember drinken. In dit geval moet je een paar druppels azijn aan de gemberthee toevoegen. Ook een paar druppels citroen kunnen helpen.

Het wordt aanbevolen om dit drankje na elke maaltijd in te nemen. De combinatie van azijn en gember is een krachtig antiseptisch middel om de oorzaak van een slechte adem te bestrijden. Om ervoor te zorgen dat de thee geen slechte smaak heeft, zijn slechts een paar druppels azijn voldoende en zoeten de infusie met honing.

Bibliografische verwijzingen

• Bode AM, Dong Z. De verbazingwekkende en machtige gember. In: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, redactie. Kruidengeneeskunde: biomoleculaire en klinische aspecten. 2e editie. Boca Raton (FL): CRC Press / Taylor & Francis; 2011. Hoofdstuk 7. Beschikbaar in: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/.
• Mashadi, N. S., Ghiasvand, R., Askari, G., Hariri, M., Darvishi, L., & Mofid, M. R. (2013). Anti-oxidatieve en ontstekingsremmende effecten van gember op gezondheid en fysieke activiteit: beoordeling van het huidige bewijs. Internationaal tijdschrift voor preventieve geneeskunde, 4 (Suppl 1), S36 – S42.