Hoe handelen psychologisch volwassen mensen? 10 toetsen

De uitdrukking "onvolwassen zijn" is een label dat heel vaak wordt gebruikt om te beschrijven: die mensen die zich op een van hun vitale gebieden niet ontwikkelen in een coherente, competente of stal. Hoewel dit type persoonlijk functioneren onaangepast is, komt het niet als specifieke categorie voor in het huidige classificatiesysteem voor psychische stoornissen, de DSM-V. Deze gedrags- en houdingsstijl kan echter een gemeenschappelijk element zijn bij verschillende persoonlijkheidsstoornissen.

Ja inderdaad; op dezelfde manier waarop we, in alledaagse taal, kunnen spreken over onvolwassen mensen, het is ook mogelijk om over psychisch volwassen mensen te praten. Laten we eens kijken wat hen kenmerkt.

• Gerelateerd artikel: "De 9 stadia van het menselijk leven"

De volwassen persoonlijkheidsstijl

Voor de psychiater en deskundige Enrique Rojas (2001) zijn er drie gebieden waartoe de zogenaamde staat van persoonlijke volwassenheid kan worden beperkt: affectief, intellectueel en professioneel. In termen van de auteur is volwassenheid:

een staat van kennis en gezond verstand, voorzichtigheid en weten, die is bereikt en die leidt tot het positief managen van de eigen psychologie. Op deze manier heeft een persoon die zich in deze toestand bevindt, een adequaat niveau van bekwaamheid om zijn leven competent en effectief op emotioneel niveau te leiden.

Een belangrijk aspect is om dit construct te begrijpen als een dynamisch proces, een fenomeen dat geen specifiek doel of bestemming, maar wordt constant en permanent gemoduleerd gedurende de cyclus vitaal. Daarom moet het idee dat er een perfecte en ideale mate van persoonlijke volwassenheid is om statisch te bereiken en te behouden, worden uitgebannen.

Neuroanatomische sleutels tot psychologische volwassenheid

Als we het hebben over de neuroanatomische ontwikkeling van verschillende structuren en verbindingen waaruit het menselijk brein bestaat, hebben talloze onderzoeken aangetoond hoe de gebieden van de frontale kwabben een centrale rol spelen in gedrag met betrekking tot besluitvorming, het vermogen om toekomstige gebeurtenissen te plannen, flexibiliteit om bij het uitvoeren van complexe redeneringen bij het oplossen van problemen en improviseren en bij het aannemen van adaptief of flexibel gedrag, enz.

Deze competenties lijken nauw verbonden met de hierboven aangegeven definitie van wat een volwassen persoonlijke stijl inhoudt; Het zijn de vermogens die de mens zo'n categorie geven en onderscheiden van andere, minder intellectueel ontwikkelde diersoorten.

Wetenschappelijke studies hebben vastgesteld dat deze frontale gebieden hun volledige ontwikkeling pas tot ver in het derde levensdecennium bereiken, ongeveer 25 jaar oud. Bovendien zijn de onderzoeken die de kennis hebben ondersteund die tegenwoordig bestaat over het concept van emotionele intelligentie, ook nauw verbonden met de kwestie van persoonlijke volwassenheid, bevestigen ze hoe bepalend de neurale circuits zijn tussen de frontale kwab en de structuren van de limbisch systeem, waarvan de functie de regulatie van emotionele toestanden is.

In het algemeen kan worden gezegd dat de laatste verantwoordelijk is voor het beheersen van de meest instinctieve fysiologische reacties van stress, woede of angst en ingrijpt in motiverende processen en meer complex gedrag leren learning en uitgewerkt op basis van ervaringen uit het verleden. Daarentegen moduleert de orbitofrontale zone gevoelens analytisch en geeft instructies over hoe zich gedragsmatig te gedragen. wanneer informatie wordt ontvangen van het limbische systeem terwijl het individu een emotionele toestand ervaart vastbesloten. Mislukkingen in de verbindingen tussen de twee gebieden veroorzaken niet-reflecterende, buitensporige en sociaal onaangepaste reacties.

Een klassiek voorbeeld dat dit fenomeen verklaart, is te vinden in de literatuur die ten grondslag lag aan de ontwikkeling van de neurowetenschap als zodanig: het geval van Phineas gage (1948), een voorman die werkte bij de aanleg van spoorwegen en die ernstige veranderingen onderging in de persoonlijkheid na een indrukwekkend ongeval waarbij een metalen staaf zijn hersenen volledig doorboorde in de voorkant.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Delen van het menselijk brein (en functies)"

Belangrijkste kenmerken van psychologisch volwassen mensen

Wat tot nu toe is blootgelegd, lijkt te wijzen op een grote relatie tussen de constructies van persoonlijke volwassenheid, bekwaamheid in emotionele regulatie en de affectieve wereld in het algemeen. In deze betekenis, individuen met een goede mate van volwassenheid op het gebied van gevoelens Ze presteren vakkundig in de volgende vaardigheden (Rojas, 2001):

1. Ken de aard van de emotionele wereld

Dat wil zeggen, psychologisch volwassen mensen zijn in staat om zichzelf observeren en situaties of gebeurtenissen associëren met emotionele ervaringen.

2. Een solide basis leggen op sentimenteel gebied

Deze kwaliteit verwijst naar het feit dat je het gevoel van liefde in zijn diepte hebt ervaren en ken de implicaties en noodzakelijke verplichtingen commitment voor het onderhouden van zo'n liefdevolle relatie.

3. Een realistisch beeld van de partner hebben

Het vermijden van idealiseringen en vooringenomen percepties van de ander is essentieel. Als je te hoge verwachtingen hebt van de relatie en van het andere lid van het paar, is het moeilijk om tegenslagen of meningsverschillen die tussen de twee kunnen ontstaan, positief op te lossen.

4. Beschouw de andere persoon en de relatie als nog een deel van het leven

Emotionele onafhankelijkheid van anderen hangt nauw samen met een goed niveau van eigenwaarde en zelfvertrouwen, een fundamenteel gegeven in gezonde interpersoonlijke relaties aangaan.

5. Begrijp de dynamische aard van emoties en gevoelens

Dit houdt in dat men moet bedenken dat deze verschijnselen in de loop van de tijd veranderlijk en aanpasbaar zijn en dat het noodzakelijk is om dagelijkse acties en gedragingen uit te voeren die hen constant positief voeden.

6. Op een gezonde manier liefde kunnen geven en ontvangen

Dit punt houdt in dat je het vermogen hebt om affect te communiceren met verbalisaties en acties, en dat je je ervan bewust bent dat dit feit deel uitmaakt van de menselijke natuur. Inderdaad, een volwassen persoon begrijpt dat ze intrinsiek genegenheid van de andere persoon verdienen en daarom wil je hier op dezelfde manier mee corresponderen.

7. Wees voorbereid op het bouwen van een gezamenlijk project met een andere persoon

Dit aspect houdt voornamelijk in dat delen van iemands leven op een bevredigende en ook de competentie en toewijding hebben om mogelijke conflicten die zich in uw Cursus.

8. Voldoende kwaliteiten van intelligentie, wil en inzet hebben

Deze drie kwaliteiten impliceren het vermogen om de balans te vinden tussen het bereiken van de eigen levensdoelen en die van het paar. Dit laatste moet door beide leden op vrijwillige basis worden gedeeld, dus effectieve communicatie tussen de twee partijen het wordt een fundamenteel en noodzakelijk aspect.

9. Behoud het langdurige gevoel van liefde

Het is belangrijk om te beseffen dat het positief is om niet in een opeenvolging van oppervlakkige verliefdheidsfasen te vervallen. Dit punt is nauw verbonden met het vorige met betrekking tot het vereiste niveau van inzet zodat genoemd sentimenteel project een bevredigende continuïteit heeft.

10. Zelfregulerend

Tot slot is het belangrijk om dat zelf te internaliseren kunnen leren om hun emoties en gevoelens intern te reguleren. Nauw verwant aan het eerste punt, is een volwassen persoon in staat zich niet te laten meeslepen door zijn emoties en is competent door ze rationeel te identificeren, te communiceren en te analyseren om een ​​meer aangepaste.

Tot slot

Door de hele tekst heen is opgemerkt dat een psychologisch volwassen persoon in grote lijnen de kwaliteiten van emotionele intelligentie bezit; gevoel van betrokkenheid, verantwoordelijkheid en inspanning; een rationele en gereguleerde manier van werken (intra- en interpersoonlijk) waarbij de wereld van emoties is in evenwicht met betrekking tot de wereld van het cognitieve; en ten slotte een voldoende mate van ethisch en moreel gedrag.

Daarnaast zijn aspecten als het beschikken over een goed competentieniveau in de eigen kennis ook relevante ingrediënten, waarbij uitgegaan wordt van sterke en zwakke punten; een adequaat vermogen om op coherente wijze en op solide argumenten te analyseren, te reflecteren en beslissingen te nemen; Y een positieve ontwikkeling van het zelfbeeld waarin emotionele onafhankelijkheid van de ander de belangrijkste component is.

Bibliografische referenties:

• Pereda, ik. (2018) De kaart van de hersenen. Bonalletra Alcompas, S.L.: Spanje.
• Rojas, E. (2001) Wie ben jij? Van persoonlijkheid tot eigenwaarde (4e ed.) Onderwerpen van vandaag: Madrid.