Wat je mist door in je comfortzone te blijven

Hoewel zijn naam niet de meest geschikte representatie is, comfort zone het is een van de grootste gevaren als het gaat om vooruitgang als individu en het ontwikkelen van een levensplan.

Wat is de comfortzone?

De comfortzone is een gedragstoestand waarin het individu in een situatie van neutrale angst blijft, om eenvoudigweg een reeks gedragingen te volgen om het minimale rendement te behalen zonder een gevoel van risico.

Dit betekent dat het individu elke vorm van inspanning of situatie zal vermijden waardoor hij zich ongemakkelijk voelt of waarmee hij niet vertrouwd is; zo vermijdt u de mogelijke en diverse beloningen die u in uw dagelijks leven kunt krijgen, zowel in uw werk als in uw persoonlijke omgeving.

Waarom is het zo belangrijk om uit de comfortzone te komen?

Want daarbuiten beleef je de mooiste ervaringen van je leven en draag je veel bij aan je persoonlijke groei.

Misschien heb je altijd al de wereld willen rondreizen, een instrument leren bespelen, een betere baan proberen te krijgen dan je nu hebt, of iets studeren waar je van houdt. Waarom heb je het nog niet gedaan?

Welnu, je comfortzone speelt misschien parten met je, trekt je erin en laat je er niet uit. Het punt is dat alles wat ons brein niet weet, zal bang voor hem zijn. Onze instincten willen ons veilig houden en in het licht van een ongewone situatie (zoals leven in de buitenlander of een radicale verandering in ons leven) zal alarm slaan om terug te keren naar ons gebied van comfort.

Maar Je moet weten dat de mooiste dingen in het leven gebeuren, precies daarbuiten.

Persoonlijke groei; onze metgezel uit de comfortzone

Een bron van motivatie hebben, leren verdraagzaam te zijn met onszelf en met anderen, de behoeften van anderen te begrijpen, begrijpen wat ze voelen, onze mislukkingen accepteren en ervan leren, altijd nieuwe oplossingen vinden voor onze dagelijkse problemen, nieuwe ervaringen beleven en vooral nooit stoppen met leren, ongeacht de activiteit waarin de student zich ontwikkelt aan het leren; dit zijn de directe gevolgen van optimale persoonlijke groei.

Persoonlijke groei vindt plaats als een levensproject; Het is een plan dat, hoewel het misschien niet snel en onmiddellijk is, op de lange termijn misschien wel de beste manier is om als individu vooruitgang te boeken en te begrijpen hoe we het leven ten volle kunnen leven, zwakheden omzetten in sterke punten, harmonie bereiken tussen onze gedachten en thoughts acties.

Door onze kennis en begrip van wat ons omringt te vergroten, kunnen we de eerste stappen zetten op het pad van persoonlijke groei.

Bijvoorbeeld: een nieuwe taal leren stelt ons in staat om de deuren te openen om verschillende delen van de wereld binnen te gaan, als we reizen, worden we toleranterWe zullen leren van verschillende culturen, we zullen veel socialer worden en we zullen leren om op een veel efficiëntere manier met de wereld te communiceren.

Bevorder activiteiten in ons leven die synoniem zijn met vooruitgang, is het belangrijkste doel om je te ontwikkelen als oprechte individuen die altijd in constante persoonlijke groei zijn geweest. Kortom, als er iets is wat je altijd al hebt willen doen, dan is dit het moment. Je weet nooit wat er hierna zal worden geactiveerd.

Hoe coaching ons helpt om uit onze comfortzone te komen

De coaching is gedefinieerd als een methode die bestaat uit het onderwijzen, instrueren, trainen en begeleiden van een persoon of aan een groep mensen om hun doelen te bereiken of specifieke vaardigheden te ontwikkelen voor de activiteit waarin vooruitgang wordt nagestreefd.

Het coachingsproces (fasen om de doelstellingen te bereiken)

Coaching vindt plaats in 5 eenvoudige stappen, een goede instructiemethode is gebaseerd op het volgende::

• Observatie van verschillende gezichtspunten: dit is essentieel omdat de persoon die de training krijgt oplossingen zal vinden en zal bereiken laat het individu kiezen tussen de verschillende opties die ze hebben om de doelen te bereiken voorstellen.
• Bewustzijn in de gegeven situatie: de coach laat het individu de verschillende keuzes zien die hij maakt en de consequenties daarvan, en geeft hem specifieke handvatten om bewust en optimaal te kiezen.
• Het is uiterst belangrijk om doelen te stellen. Zonder duidelijk omschreven doelen is het te bereiken doel niet duidelijk voor het individu of de coach.
• Onderneem de nodige acties om dit doel te bereiken: Alleen het definiëren van doelstellingen is niet genoeg; Ze moeten worden uitgevoerd volgens een tijdschema om ze te doen, waarbij een goed schema voor hun ontwikkeling wordt opgesteld
• Zien dat het plan op de goede weg is en dat er resultaten worden behaald; zo niet, dan moet de storing worden gecontroleerd en verholpen

Als je verdwaald bent en niet weet waar je moet beginnen met het veranderen van je leven, heb je twee opties: de eerste is om een goede coach, maar het is misschien geen winstgevende optie voor jou omdat je het financieel simpelweg niet kunt toestaan. Toch is er nog een tweede mogelijkheid, zelf je persoonlijke coach worden. zelfhulpboeken voor persoonlijke ontwikkeling lezen.

Twee coachingboeken die ons de voordelen leren van het verlaten van de comfortzone

Er zijn veel bekende boeken over dit onderwerp, maar verre van dezelfde boeken te herhalen die zeker Je hebt er al van gehoord, ik ga er twee aanbevelen, die misschien niet zo bekend zijn, maar die een zeer krachtige boodschap hebben die geven:

"Coaching voor succes: de 4 stappen om je leven te veranderen", door Marina R Pinto

Van Marina R. ik verf, een Spaanse auteur, gaat op een bepaalde manier in op elk van de elementen waaruit persoonlijke coaching bestaat zo eenvoudig en verteerbaar dat het je beste hulpmiddel wordt om een ​​persoon te worden anders. De lezing is vrij behendig en is geschreven in de tweede persoon, wat het een best leuk boek maakt. Praten over het herbeleven van je leven in 4 stappen:

Stap 1: Word een optimistischer persoon

Negatieve gedachten en houdingen zijn de eerste roofdieren van dromen. Daarom is het belangrijk begin positiever te denken en begin optimistischer te worden, ongeacht de omstandigheden waar je doorheen gaat.

En hoewel het makkelijker gezegd is dan gedaan, dit boek biedt de lezer de tools om te leren positiever te zijn, waarin onder meer de verschillen tussen denken, emotie en gevoel worden gespecificeerd, zoals de invloed die onze eigen overtuigingen op onszelf hebben.

Stap 2: Maak je leven vrij van alles wat je belemmert

Negatieve gedachten, contraproductieve emoties, slechte gewoonten... In dit deel stelt hij je voor om alles te elimineren wat je niet goed doet en je ervan weerhoudt je dromen te vervullen. Hij zal ook praten over de faalangst en hoe ermee om te gaan als deze zich voordoet.

Stap 3: Wees proactief

Zonder actie zul je niet in staat zijn om de weg vrij te maken om je dromen te verwezenlijken. Dit is de levensles waaruit de derde stap voortkomt. In dit deel zal de auteur praten over hoe je jezelf kunt organiseren om je doelen te plannen, welke stappen je moet nemen, technieken van plannen om extra tijd te nemen voor uw projecten, en vooral, hoe u uit uw comfortzone kunt komen om uw nieuw leven.

Stap 4: Het pad is belangrijker dan de bestemming

De onuitgesproken boodschap van deze vierde stap ligt in: het belang om te begrijpen wat het belangrijkst is om onze dromen te vervullen. Uiteraard is het bereiken van een gewenst doel zeer lonend, maar het is nog meer zo om dat te realiseren Gaandeweg zijn we, na het overwinnen van obstakels en het vinden van oplossingen, gegroeid als mensen. Het belangrijkste doel van het laatste hoofdstuk is om reflectie op ons eigen handelen uit te nodigen.

Mocht je interesse hebben, dan kun je het boek kopen bij deze link

"30 dagen: verander je gewoontes, verander je leven", door Marc Reklau

Marc Rekla In dit boek stelt hij je voor om elke dag een nieuwe gewoonte aan te leren om je te helpen op een andere manier door de wereld te wandelen. Het boek bestaat uit ongeveer 90 korte hoofdstukken, zeer gemakkelijk en snel te lezen. De onderwerpen die erin worden behandeld, lijken sterk op die in het boek "Coaching for Success": negatieve gedachten, het behalen van doelstellingen, nieuwe gewoonten om bij te dragen aan onze psychologische gezondheid, persoonlijke groei, enz.

Om het boek te kopen, klik op deze link