Online psychologie voor vrouwen met het syndroom van uitgeputte vrouwen

Het syndroom van de uitgeputte vrouw wordt gepresenteerd door een overbelasting van inspanning. Dit komt niet plotseling; het uiterlijk van deze uitputting wordt geaccumuleerd, beetje bij beetje veroorzaakt het ineenstorting waardoor de vrouw instort.

In de loop der jaren zijn er verschillende bewegingen geweest voor gendergelijkheid; In die zin was de rol van vrouwen niet langer beperkt tot alleen huishoudelijk werk. Vrouwen hoeven niet langer alleen huishoudelijk werk te doen. Vandaag hebben vrouwen een dubbele rol en veel meer verantwoordelijkheden, een baan hebben en werken om geldelijk gewin te behalen, het huishouden blijven doen, en als ze moeder zijn, neemt de verantwoordelijkheid met hun gezin nog meer toe.

Sommige vrouwen doen er alles aan om hun baan, hun werk thuis en hun rol als moeder te beheren. met uitmuntendheid, en dit kan uitmonden in een strijd die uiteindelijk leidt tot een syndroom van uitputting.

• Gerelateerd artikel: "De 8 voordelen van naar psychologische therapie gaan"

Wat is het uitgeputte vrouwensyndroom?

Lijden aan het uitgeputte of geestelijk belaste vrouwensyndroom is geen ziekte. Dit vrouwenuitputtingssyndroom het heeft ook geen biologische oorzaak die het hele lichaam kan aantasten waardoor het onregelmatig functioneert.

We zouden kunnen bevestigen dat dit syndroom dat vrouwen treft niet wordt veroorzaakt door iets dat door het lichaam wordt geproduceerd, maar dat het tegenovergestelde gebeurt, wat vrouwen echt raakt, is alles wat er in hun omgeving gebeurt en hoe het daarmee samenhangt. Het is vooral een gevolg van het moderne culturele model, dat vrouwen dwingt om een overweldigende vermoeidheid vanwege de tijd en moeite die je moet besteden aan je werk, thuis en als je een moeder bent hun kinderen.

Oorzaken

De belangrijkste oorzaak van dit fenomeen is: de neiging om moderne vrouwen op te laden met meer activiteiten dan alleen hun huishoudelijk werk als huisvrouw, wassen, koken, strijken, schoonmaken, enz., efficiënt de rol van moeder, echtgenote en arbeider vervullen.

Bij alle activiteiten die veel vrouwen dagelijks doen, is er een uitgebreide lijst met taken, zoals het opvangen van de kinderen naar school (als je een moeder bent), onthoud openstaande taken, verzorg ze, doe huishoudelijk werk, haal doelen, schema's... Kortom, leef een routine vol jongleren altijd met tekenen van mentale belasting. Hier begint het syndroom van uitputting van vrouwen aanwezig te zijn.

Dit syndroom Het wordt veroorzaakt als gevolg van het kruisen van verantwoordelijkheden. De vrouw moet hard voor haar huis zorgen omdat ze moet werken om geld bij te dragen aan haar huis. Bijgevolg zal de vrouw worden getroffen door een psychologisch probleem, ze zal worden blootgesteld aan een gebrek aan zelfbeeld en zelfrespect. Daarom zullen we hier zien wat de bijdrage is van online psychologie aan vrouwen, zodat ze hun status kunnen herkennen en oplossingen kunnen bieden om zich aan te passen aan hun realiteit.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Emotionele vermoeidheid: strategieën om het onder ogen te zien en te overwinnen"

Hoe online psychologie u kan helpen

Het belangrijkste om rekening mee te houden is dat de vrouw moet erkennen dat ze lijdt aan deze opgestapelde stress van uitputting, en als hij eenmaal heeft erkend dat hij aan een stoornis lijdt, vraag dan om psychologische hulp.

De meeste vrouwen met het burn-outsyndroom willen hun best doen op het werk, thuis, in je relatie en onder alle omstandigheden, volledig uitgeput zijn, zelfs om er tijd aan te besteden haarzelf.

Symptomen van het uitgeputte vrouwensyndroom

Dit zijn de belangrijkste symptomen van het syndroom van uitgeputte vrouwen.

• Slapeloosheid
• Frequente vergeetachtigheid
• Lichamelijke en mentale vermoeidheid
• Prikkelbaarheid

Het symptoom dat de meeste aandacht verdient, is dat je niet weet hoe je professionele hulp moet vragen of zoeken, ook al zou je dat willen, gewoon vanwege het ongemak om hulp van buitenaf te vragen.

De vrouw weet dat ze overweldigd is in de efficiëntie die wordt opgelegd om hun dagelijkse activiteiten uit te voeren en die het aantal verantwoordelijkheden zou moeten verminderen. Ze geeft blijk van uitputting en verwijt zichzelf juist op dat moment niet alles te kunnen, ze voelt dat ze niet altijd in staat is om haar taak op zich te nemen.

Een van de bijdragen van online psychologie is het begin van een nieuwe herstructurering van het leven. Hierdoor elimineert de vrouw uitputting en maakt ze duidelijk dat dit kan betekenen dat u bepaalde activiteiten moet opgeven. Het gevoel van extreme vermoeidheid, van overweldiging zal verdwijnen, en dit alles zal geleidelijk gebeuren, langzaam totdat het verdwijnt.

Voor psychologen is het belangrijk om te bereiken een contact met uw patiënt op basis van vertrouwen, veiligheid en commitment, om stabiliteit te bieden en oplossingen te bieden die u helpen bij het oplossen van de situaties die in uw dagelijks leven blijven bestaan.

Hoe ziet online therapie eruit?

Het werk uitgevoerd door een psychologie-expert van een online modaliteit biedt dezelfde effectiviteit als een face-to-face consult. Er zal altijd de belangrijke schakel zijn tussen de patiënt en de therapeut, de mate van betrokkenheid bij de behandeling door de therapeut en de acceptatie, eerlijkheid en toewijding die de patiënt aangaat. Objectief gezien omvat het proces 4 stappen:

• Identificatie van het type stoornis.
• Therapieplan..
• Opstarten.
• Traceren.

De bijdragen van online psychologie aan het syndroom van de uitgeputte vrouw

Onder de belangrijke bijdragen van online psychologie aan de behandeling van het syndroom van uitgeputte vrouwen vinden we de volgende voordelen.

1. Flexibiliteit in spreekuren

Op deze manier wordt de patiënt aangeboden de mogelijkheid om je tijd beter te besteden om hun activiteiten uit te voeren.

2. Het is niet nodig om naar een kantoor te reizen en in een wachtkamer te zijn

Deze bijdrage is uitstekend om de vrouw te helpen zich niet meer onder druk of overweldigd te voelen door een nieuwe activiteit die ze zal moeten uitvoeren.

3. Onmiddelijke aandacht

In geval van dringende aandacht.

4. Betrouwbaarheid om je gevoelens te uiten

Dit kan gedaan worden zonder te schamen om aan te tonen dat het echt niet het absolute gemak heeft om alle dagelijkse activiteiten uit te voeren. Het is heel gemakkelijk om jezelf online uit te drukken met een psycholoog, het is alsof je met een vriend chat.

5. De mogelijkheid om in contact te blijven met uw therapeut, zelfs als u zich in een andere stad bevindt

Dit voorkomt onderbrekingen en verbetert het contact met uw partner.

Tips om te overwegen:

Dit zijn enkele laatste aanbevelingen, zodat de vrouw er rekening mee houdt en nu haar stoornis onder controle begint te krijgen.

• Niet meer willen dekken dan je kunt geven.
• Doe één activiteit tegelijk.
• Herken uw grenzen en uw symptomen.
• Kies voor therapie bij een specialist en herwin kracht van uitputting.
• Maak tijd voor aangename en ontspannende activiteiten, winkelen, zwemmen, naar de film gaan, een glas wijn of gewoon slapen.
• Als u thuis functies leert delegeren, kunt u in eerste instantie beginnen met enkele wekelijkse, daarna met een dagelijkse frequentie.