4 symptomen geassocieerd met een laag zelfbeeld

In wezen is eigenwaarde (het vermijden van ingewikkelde definities) de mening die we hebben over onze eigen persoon.

Nog een mening, niet meer en niet minder, niet de enige, maar misschien wel de belangrijkste, want een slecht idee van wie we zijn en wat we waard zijn Het kan ons emotionele leven, ons gedrag en de manier waarop we met anderen omgaan ernstig beïnvloeden.

En op dit laatste punt wil ik me concentreren, want hoewel we een solide gevoel van eigenwaarde hebben, is het lage zelfrespect van andere mensen met wie we ons uiteindelijk moeten binden, kunnen de kiem zijn voor een gecompliceerde relatie en worden gekenmerkt door de conflict.

• Gerelateerd artikel: "6 goede tips (en gewoontes) om je zelfvertrouwen een boost te geven"

Symptomen die verband houden met een laag zelfbeeld

Hier zijn enkele eenvoudige kernideeën (rechtstreeks overgenomen uit mijn klinische ervaring) om u te helpen identificeren: een verslechterd gevoel van eigenwaarde wanneer we aan iemand worden voorgesteld, we een nieuwe baan beginnen of een relatie projecteren liefdevol. De mogelijkheden zijn legio en direct toepasbaar in het dagelijks leven.

1. Neiging om defensief te zijn

Mensen met een laag zelfbeeld gaan vaak door het leven met een onderdanige en defaitistische houding, of juist het tegenovergestelde: ze gedragen zich kieskeurig en strijdlustig. Omdat ze denken dat ze weinig waard zijn, ze leven in een permanente oorlog met zichzelf en met de wereld.

Neem als voorbeeld een situatie die ik een keer heb meegemaakt. Ik zag hoe een man aan een kant van de toegangsdeur naar de bus stond die hij op het punt stond in te stappen om een ​​meisje binnen te laten dat haastig aan het rennen was.

Verre van het gebaar als iets positiefs op te vatten, zei ze tegen hem, met haar beste gezicht vol afschuw: 'Kun je me laten passeren omdat ik een vrouw ben? Wat??? Maakt vrouw zijn me minderwaardig? Hij glimlachte sympathiek en antwoordde: 'Nee.' Ik liet je passeren omdat ik aardig ben.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Laag zelfbeeld? Wanneer je je ergste vijand wordt"

2. Neiging tot fundamentalisme

Degenen met een laag zelfbeeld houden vast aan rigide en fundamentalistische ideeën. Door zich onderdeel te voelen van een grotere groep of een groter doel, kunnen ze hun fragiele gevoel van persoonlijke waarde behouden..

Ze hebben de neiging zich te identificeren met sterke politieke ideologieën of ondoordringbare religieuze overtuigingen, die ze koste wat kost verdedigen. Hierdoor voelen ze zich krachtig omdat ze hun slechte gevoel van eigenwaarde vervangen door het sterkere collectieve zelfrespect van de groep waartoe ze behoren. Ze nemen het standpunt van anderen als hun eigen standpunt in, een slecht kritisch beoordelingsvermogen hebben en bezwijken voor kuddedenken.

Onlangs schreef een journalist die verslag deed van een demonstratie waarin de legalisering van abortus werd geëist, benaderde een meisje met haar microfoon en vroeg haar naar de redenen waarom ze naar de Maart.

Overrompeld, aarzelend en aarzelend, slaagde het meisje er alleen in om iets onverstaanbaars te stamelen, verkondig dan triomfantelijk: "Seksuele voorlichting om te beslissen, voorbehoedsmiddelen om niet af te breken en legale abortus om niet te" Sterven".

Een cliché dat al enkele weken in de media herhaald werd.

3. Neiging tot wantrouwen

Omdat ze zich minderwaardig voelen dan anderen, proberen veel van deze mensen dit onaangename gevoel in evenwicht te brengen door de capaciteiten van anderen te minimaliseren. hetzij door hun prestaties te diskwalificeren, of door het prestige of de geloofsbrieven van anderen in twijfel te trekken.

Omdat ze het gevoel hebben dat ze zich niet met anderen kunnen meten, proberen ze anderen tot hun eigen hoogte te verlagen. Ze zijn doodsbang voor de mogelijkheid van concurrentie of dat iemand het kleine stukje land dat ze bewonen zou kunnen binnendringen.

Op een keer sprak een psychiater met wie ik aan de telefoon was over een rapport dat ik haar had gestuurd over een patiënt die we hadden in het algemeen onderbrak hij me abrupt om me iets te vragen over mijn professionele zegel, dat aan het einde van het document verscheen tussen handen.

'Hier staat 'dokter',' zei ze, notoir overstuur. En de opmerking was niet eens in de verste verte gerelateerd aan waar we het over hadden. Waarom zeg je 'dokter' als je geen dokter bent? 'Natuurlijk ben ik een dokter,' antwoordde ik langzaam, hoewel verbaasd. "Dokter" is iemand die is gepromoveerd. Laat me raden: hoe noem je jezelf een "dokter" zonder er een te zijn?

Ze voelde zich niet op haar gemak met de puinhoop waarin ze was verzeild geraakt, mompelde nog een paar woorden, nam snel afscheid en verbrak de communicatie, waardoor ons gesprek geen uitsluitsel kreeg.

4. Jaloezie

Ze zijn meestal controlerende en jaloerse individuen. Ze zijn niet alleen bang voor concurrentie van anderen, die ze als een bedreiging zien, maar ze zijn ook bezitterig wanhopige poging om de loyaliteit van andere mensen veilig te stellen, van wie ze denken dat ze ze op elk moment kunnen verliezen moment.

Ik herinner me het geval van een patiënte die doordeweeks heel boos werd op zijn partner, omdat ze een profielfoto op Instagram had gezet waarop ze in bikini op het strand poseerde.

-Waarom upload je die foto? Hij wilde het verontwaardigd weten. Voor wie is deze foto? Wie wil je leuk vinden? Waarom zet je nooit foto's waarop we samen zijn?

Het was zo'n schandaal dat de vriendin uiteindelijk instemde om de "controversiële" foto te vervangen door een andere volgens de onzekerheden van mijn patiënt.