Dood en verdriet tijdens de coronacrisis: wat te doen?

Een van de grote tragedies die we meemaken in onze strijd tegen het coronavirus houdt verband met het overlijden van onze familieleden.

Door zijn bijzondere eigenschappen, het isolement en de hoge mate van besmetting die het virus heeft, vinden sterfgevallen plaats in eenzaamheid, zonder het gezelschap van dierbaren. Daarbij komen nog de beveiligingsmaatregelen die in dit verband worden genomen, het voorkomen van afscheid, de realisatie begrafenissen, wakes en andere rituelen die nodig zijn om ons familielid te ontslaan en zo te kunnen beginnen met het ontwikkelen van de duel.

• Gerelateerd artikel: "De 8 soorten rouw en hun kenmerken"

Het duel

Een van de meest pijnlijke ervaringen die mensen doormaken, is afscheid nemen en het verlies van een dierbare accepteren. Rouw is het proces waarbij jeEen persoon ontwikkelt een adaptieve reactie op het verlies van een dierbare.

De duur van dit proces is afhankelijk van veel factoren zoals bijvoorbeeld de koppeling met de overleden persoon, doodsoorzaak, mate van spiritualiteit, al dan niet bestaan ​​van afscheid enz.

Aan de andere kant kunnen we binnen het rouwproces verschillende fasen onderscheiden die ons helpen de normaliteit terug te krijgen. Ze werden beschreven door psychiater Elisabeth Kübler Ross. Deze fasen zijn als volgt:

1. Ontkenning

In deze eerste fase van shock ontkent de persoon het verlies. De emotionele impact is zo groot dat de persoon nog niet klaar is om de situatie onder ogen te zien. Om deze reden wordt ontkenning gelanceerd als een verdedigingsmechanisme.

2. Woede of woede

Tijdens deze fase zijn de emoties die het meest aanwezig zijn woede, woede en woede. De persoon probeert de schuldigen te vinden om een ​​verklaring voor de dood te vinden.

3. Onderhandeling

Deze fase verschijnt meestal vóór de dood. De persoon heeft een vals gevoel van controle over de situatie en probeert strategieën te implementeren zodat de fatale afloop niet optreedt. Meestal is het bedoeld om afspraken te maken met het goddelijke. Deze fase is meestal de kortste.

4. Depressie

Zodra we ons realiseren dat we niets kunnen doen en ons bewust zijn van de realiteit van het verlies, een enorm verdriet en een gevoel van leegte overvalt ons.

5. Aanvaarding

Wanneer we dit stadium bereiken, kunnen we het verlies van onze geliefde accepteren. Het gaat er niet om het te vergeten, maar om het in ons leven te herpositioneren, zodat we verder kunnen gaan.

Het is belangrijk op te merken dat niet alle mensen alle fasen of in dezelfde volgorde doorlopen, elke persoon heeft zijn tijd nodig om ze allemaal op te lossen. Zodra de persoon de verschillende fasen heeft doorlopen en doorlopen, kunnen we concluderen dat ze het einde van het proces hebben bereikt.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "De 8 soorten emoties (classificatie en beschrijving)"

De uitwerking rouwen om het coronavirus

Zoals we al hebben opgemerkt, het virus is degene die de regels bepaalt met betrekking tot de begeleiding, afscheid en waken. In deze omstandigheden is het mogelijk dat sommige fasen van het duel worden geblokkeerd of langer duren dan normaal, wat kan leiden (of niet) tot een ingewikkeld duel.

Een ander kenmerk van deze situatie is dat: Het rouwproces begint vóór het overlijden zelf, aangezien het niet mogelijk is om de patiënt te bezoeken of te begeleiden tijdens quarantaine, ziekenhuisopname, enz. Verdriet over het verlies van een geliefde zal altijd aanwezig zijn, ongeacht of we dicht bij onze geliefde kunnen zijn of niet. Het gevoel van pijn is impliciet in dit soort situaties.

Te doen?

Het fundamentele doel van het rouwproces is altijd hetzelfde: het vermijden van de psychologische gevolgen van het niet goed voorbereiden van het afscheid. Hiervoor gaan we rekening houden met de volgende richtlijnen.

1. Profiteer van vormen van communicatie op afstand

In veel ziekenhuizen in Spanje het gebruik van tablets en mobiele telefoons wordt gelanceerd om het contact tussen de patiënt en familieleden te bevorderen. Dit kan een grote hulp zijn bij een toekomstig afscheid van de zieke. Hoewel we het niet persoonlijk kunnen doen, gaan we de pijn en het lijden dat we doormaken met onze dierbaren delen. Door virtuele ontmoetingen kunnen we onze gevoelens delen, de overledene herinneren en de speciale momenten herinneren die we met hem hebben beleefd.

2. Stop niet met het uitvoeren van afscheidsrituelen

Wekdiensten, begrafenissen en andere rituelen zijn belangrijk om afscheid te kunnen nemen van de dierbare en het rouwproces op gang te brengen. In dit geval kunnen we het niet doen op het moment van overlijden, maar we kunnen het uitstellen tot het moment waarop we het kunnen uitvoeren. Dat er meer tijd is verstreken dan normaal, betekent niet dat het zin heeft om deze afscheidsrituelen uit te voeren.

3. Moedig emotionele expressie aan ondanks de situatie en beperkingen

We kunnen onszelf helpen met het schrijven, het schrijven van een brief aan de overledene of het gebruik van foto's en voorwerpen om de geliefde te herinneren. Het is belangrijk om onszelf niet de schuld te geven dat we u op dit moment niet hebben vergezeld en om ons ervan bewust te zijn dat we hun hele levenscyclus aan hun zijde hebben gestaan.

We zullen proberen te voorkomen dat we denken aan de omstandigheden en de manier waarop hij stierf. Het gezondheidspersoneel heeft voor hem gezorgd, heeft hem vergezeld en het is mogelijk dat de patiënt is verdoofd en niet heeft geleden.

Een rouwproces kost tijd. We zullen ons verdrietig voelen, maar we moeten vooruit, dingen blijven doen en blijven leven. We moeten proberen een evenwicht te vinden tussen rouwen om onze geliefde en verder gaan met ons leven.

conclusie:

In deze uitzonderlijke en barre situatie die we doormaken, worden veel omstandigheden gewijzigd. Zoals we in dit artikel hebben gezien, is een van hen: het duel, dat wordt uitgesteld tot wanneer we weer normaal zijn.

De ontwikkeling van het verdriet, zelfs als het wordt uitgesteld, is erg belangrijk om het verlies te boven te komen. Daarom is het raadzaam om de noodzakelijke stappen te nemen die we hebben beschreven om vooruit te komen in het proces. Als je op deze manier hulp nodig hebt, kun je contact met ons opnemen via: deze link.