Wat kan ik verwachten van online psychotherapie?

Tegenwoordig hebben we met een simpele muisklik of het aanraken van het pictogram van een app op de mobiel, onmiddellijke en goedkope toegang tot een therapeut. Dit is wat veel advertenties en banners op sociale netwerken en webportalen beloven die psychotherapie willen gebruiken, buiten de psychologiekabinetten, waar je maar wilt.

Online behandeling kan en is heel nuttig, maar bedenk wel dat niet alles vanzelf gaat. U moet de online therapeut om dezelfde officiële opleiding en voorbereiding vragen als de face-to-face psycholoog en daarnaast specifieke voorbereiding in online therapie. Het is niet voldoende om Skype op je laptop te hebben geïnstalleerd of een WhatsApp-videogesprek te voeren. Online therapie is veel meer.

• Gerelateerd artikel: "De 8 voordelen van naar psychologische therapie gaan"

Vraag garanties voordat u met online therapie begint

We kunnen op geen enkele manier met onze geestelijke gezondheid spelen voordat we met enige vorm van psychologische therapie beginnen Het is noodzakelijk om een ​​gereguleerde en gespecialiseerde opleiding in de behandeling van psychische stoornissen te eisen

.

Dus, voordat u uw geestelijke gezondheid aan iemand overlaat, vraag naar hun collegiale nummer, als ze zijn geaccrediteerd als psycholoog klinisch of gezondheidskundig, als u een verzekering burgerlijke aansprakelijkheid hebt, het soort therapie dat u toepast en of het gebaseerd is op bewijs wetenschappelijk

Elke voorzorgsmaatregel is klein als we het hebben over het zorgen voor onze geestelijke gezondheid, het is een kwestie die serieus moet worden genomen; Om deze reden bied ik in mijn psychologisch centrum een ​​gratis telefonisch interview aan zodat patiënten kunnen deze en andere twijfels over het therapieproces, de prijzen en de duur van de behandeling op te lossen sessies.

Is online therapie de juiste tool voor mij?

Er is onderzoek dat een werkzaamheid van video-oproepbehandelingen heeft aangetoond die vergelijkbaar is met de resultaten die worden gepresenteerd door therapie die persoonlijk wordt uitgevoerd.

Deze onderzoeken zorgen ervoor dat Het belangrijkste voor psychotherapie om effectief te zijn, is de juiste relatie tussen de psycholoog en de patiënt. Deze vertrouwensrelatie kan ook op afstand worden bereikt, voornamelijk via videobellen, omdat we naast verbale communicatie ook de non-verbale taal van de patiënt kunnen waarderen.

Aan de andere kant, om videogesprektherapie effectief te laten zijn en het nodige vertrouwen te winnen, is het: Het is essentieel dat de patiënt een rustige plek heeft om de sessie te doen en een stabiele verbinding met internetten.

Welke problemen kunnen we via videobellen oplossen?

Het is gedocumenteerd dat dit type therapie het is effectief bij grote psychische problemen, zoals angst, depressie, emotionele stoornissen of zelfrespect.

In het bijzonder is waargenomen dat bij sommige specifieke fobieën sociale angst, paniekstoornis, agorafobie, posttraumatische stressstoornis en obsessief-compulsieve stoornis, online therapie is gunstig. Er zijn ook onderzoeken die therapeutische verbetering van depressieve stoornissen laten zien.

Bij sommige eetstoornissen, zoals vervorming van het lichaamsbeeld, bezorgdheid over gewicht, boulimia en anorexia, videogesprektherapie en follow-up via e-mails en sms-berichten zijn erg goed resultaten.

Evenzo zijn ze onderzocht de effecten ervan op middelenmisbruik, in alcoholisme- en rookpreventieprogramma's. Het is effectief gebleken bij het herstructureren van irrationele gedachten, het voorkomen van zelfmoord, het ondersteunen van chronische ziekten, seksuele disfuncties, slapeloosheid, relatietherapie, huiselijk geweld, seksverslaving of stress arbeid.

De doeltreffendheid ervan is ook aangetoond in kinderpsychotherapie. Aandoeningen als encopresis, oppositioneel-opstandige stoornis, aandachtstekort, enuresis en slaapstoornissen kunnen onder andere effectief worden behandeld met online therapie.

Wat zijn de voordelen van videogesprektherapie in vergelijking met face-to-face therapie?

Dit zijn de voordelen die online videogesprektherapie kenmerken.

1. Anonimiteit

Hoewel tegenwoordig veel mensen zonder problemen bekennen dat ze in therapie gaan, is er nog steeds een deel van het oude stigma die in het verleden heeft bestaan ​​over geestelijke gezondheid waardoor sommige mensen dit onderwerp helemaal bij zich dragen discretie.

Dit soort mensen waarderen het feit dat in staat zijn om kwaliteitsvolle psychologische therapie te ontvangen in de privacy van uw huis, zonder naar fysieke psychologische kantoren of kantoren te hoeven gaan.

2. Vertrouwelijkheid

Net als face-to-face therapie, wordt online therapie beheerst door: de deontologische code van de psycholoog, dus vertrouwelijkheid is in beide gevallen gegarandeerd. Dit gebeurt elke keer als je naar een professionele geregistreerde psycholoog gaat, als je naar andere mensen gaat, kan de vertrouwelijkheid worden geschonden.

3. Privacy

Er zijn momenten waarop de patiënt, in de privacy van zijn huis, zich intenser kan verbinden met zijn emoties en zich kan openstellen voor therapie. Dit vergemakkelijkt de communicatie met de therapeut, kunnen werken aan emoties en problemen die vooraf verborgen zouden kunnen blijven.

4. Comfort

Een ander belangrijk aspect om rekening mee te houden, is het comfort van een behandeling vanuit de rust van uw huis.

5. Schema

Uiteraard is het kunnen aanpassen aan een grotere tijdspanne, zowel de patiënt als de professional een groot voordeel. Tegelijkertijd, als de patiënt reist, voor plezier of werk, hoeft hij niet te stoppen met de therapie en is de behandeling effectiever.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Hoe word je een online psycholoog? 5 praktische tips"

6. Groter bereik

Online therapie garandeert, aan mensen die op grote afstand wonen van gespecialiseerde psychologen, kwaliteitszorg zonder uren te hoeven reizen.

Het vergroot ook de dekking en toegang voor mensen die door verschillende omstandigheden niet naar een psychologisch consult kunnen gaan. Of het nu gaat om mensen met een beperkte of gehandicapte mobiliteit, mensen met een aandoening waardoor ze niet uit huis kunnen, etc.

7. Betere follow-up

De zekerheid en het vertrouwen om te allen tijde de steun van een professional te kunnen hebben, is een enorme stimulans om tussen de therapiesessies door gemotiveerd te blijven. Ofwel per e-mail, telefoon, bericht of videogesprek, deze mogelijkheid van direct contact helpt om eventuele twijfels voor de volgende sessie op te lossen en het kan ook helpen in tijden van crisis.

8. Zeer geschikt voor jongeren

Technologie is erg aantrekkelijk voor jongere patiënten omdat ze in het dagelijks leven gewend zijn aan videobellen, sms'en en omgaan met digitale platforms. Voor hen kan een online psycholoog een grotere stimulans zijn, als digital natives, dan een koud en afstandelijk kantoor.

Oke! En nu... Hoe vind ik online een goede psycholoog?

Rekening houdend met het bovenstaande, zijn er veel kwaliteitsaanbiedingen voor dit type therapie. In de directory Psychology and Mind vindt u tal van professionals die aan alle nodige garanties voldoen zodat u uw geestelijke gezondheid in de beste handen kunt geven. Mijn psychologiecentrum is er een van, dus als je wilt, Neem contact met mij op en start je psychologische behandeling per videogesprek met alle vertrouwen en professionaliteit die je nodig hebt.