5 gedragsveranderingstechnieken

Gedrag, het verband dat wordt gelegd tussen de reactie van het lichaam en een specifieke omgevingssituatie, kan soms onaangepast zijn.

Om de functionaliteit te vergroten (door te verwijderen, te verminderen of te wijzigen) het is gebruikelijk om leerprincipes toe te passen, in de psychologie bekend als gedragsmodificatietechnieken behavior.

Technieken voor het creëren en verbeteren van gedrag

Er is een breed scala aan strategieën die gewenst gedrag kunnen vergroten of bevorderen, of disfunctioneel gedrag kunnen verminderen of elimineren. Onder hen vinden we het volgende.

1. Versterking van gedrag

Er zijn verschillende soorten wapening: positieve bekrachtiging en negatieve bekrachtiging.

De eerste bestaat uit het vergroten van de waarschijnlijkheid van het optreden van een gedrag dat erop volgt met een bevredigende gebeurtenis. Als u uw kind bijvoorbeeld feliciteert met goede cijfers voor een toets, moedigt u verdere studie-inspanning aan.

De tweede gaat over het vergroten van de kans op het optreden van gedrag dat onaangename gebeurtenissen stopt. Bijvoorbeeld, in het geval van een persoon met claustrofobie, ga de trap op in plaats van de lift, om te voorkomen dat 

de angst dat het produceert, zal de neiging hebben zichzelf te herhalen.

Hoe de versterkers gebruiken?

Positief versterkt gedrag wordt in de loop van de tijd beter aangeleerd en vastgehouden. Niet zomaar een versterking is echter nuttig, je moet ze goed weten te kiezen, afhankelijk van elk geval, zodat ze zich aanpassen aan de behoeften van het plan en niet indruisen tegen je eigen logica. Hoe bekrachtigers correct gebruiken?

Allereerst moeten ze goed worden gekozen. Om dit te doen, moeten we in gedachten houden dat ze in verhouding moeten staan ​​tot de inspanning van het te ontwikkelen gedrag. Evenzo verdient het de voorkeur dat ze een intrinsiek karakter hebben (waarvan de versterkende waarde wordt bepaald door de persoon) en worden afgegeven door de natuurlijke onvoorziene omstandigheden van de uitgevoerde activiteiten, dat wil zeggen dat het de omgeving is die versterken.

Wat betreft wanneer ze moeten worden toegepast, moet rekening worden gehouden met het tijdsinterval tussen het uitzenden van het gedrag en het verkrijgen van de bekrachtiger. Onmiddellijk toegepaste bekrachtigers zijn effectiever in het snel verwerven van gewenst gedrag, onder andere omdat duidelijker is welke actie ze heeft doen verschijnen.

Voor de consolidatie en het onderhoud op lange termijn verdient het echter de voorkeur dat dit interval geleidelijk toeneemt. Zo zijn ze beetje bij beetje minder afhankelijk van dat bekrachtigingsplan, totdat het gedrag al geassimileerd is en deel gaat uitmaken van hun eigen gewoontes.

2. Vormen

Shaping wordt gedefinieerd als het systematisch versterken van kleine stapjes die leiden tot het gewenste gedrag. Een voorbeeld is leren schrijven: we leren niet direct zinnen schrijven, als we dat niet doen dat we eerst de letters kennen, we oefenen met kalligrafie, we associëren letters die lettergrepen vormen, woorden...

Voor een goede toepassing van hetzelfde moeten zowel het uiteindelijke gedrag worden gespecificeerd (om te weten welk gedrag bedoeld is om te worden uitgezonden zodra de proces), zoals het aanvankelijke gedrag (de baseline kennen van waaruit de persoon begint), de stappen die tijdens het proces moeten worden gevolgd en het tempo van de voortgang.

Soms, om de toepassing van de techniek te vergemakkelijken, gaat het gieten gepaard met andere ondersteunende methoden, zoals ingevingen (mondelinge aanwijzingen die het gedrag dat moet worden uitgezonden: "de G en de ik hebben een U in het midden om STEAK te schrijven"), een fysieke gids (hulp in het motorische vlak in elk van de vormniveaus: neem de hand van de leerling om hem te helpen de vorm van de O te krijgen) of voorbeeld (waarbij de "leraar" als een na te bootsen model fungeert: hij tekent zelf de letter).

Aan de andere kant, de benadering van gedragsverandering door vormgeven heeft veel gemeen met het concept van steigers met wie je hebt gewerkt Lev Vygotsky.

3. Aan het leren

Modelleren (ook bekend als modelleren of leren door imitatie) wordt verkregen door het gedrag van een andere persoon te observeren.

De leerling ziet de versterking die het model krijgt door zijn actie uit te voeren en zal proberen deze te imiteren wanneer dezelfde versterking gewenst is. Een voorbeeld is het aanleren van prosociaal en coöperatief gedrag.

Het modelleringsproces bestaat uit een leerfase en een uitvoeringsfase, die met meer of mindere effectiviteit kan optreden, afhankelijk van variabelen zoals de kenmerken van het model, de waarnemer en de situatie, in de eerste fase, of van de motivatie, de kwaliteit van de uitvoering en de generalisatie, in de tweede.

Technieken voor het verminderen en elimineren van gedrag

Dit zijn technieken om bepaald gedrag te laten verdwijnen.

1. uitsterven

Extinctie bestaat uit het terugtrekken van versterkingen die eerder een gedrag ondersteunde. Op deze manier begint een geleidelijk proces van verzwakking totdat het uiteindelijk verdwijnt.

Bijvoorbeeld een leraar die kinderen helpt die vragen zonder hun hand op te steken in de klas, wanneer hij besluit te lenen Alleen aandacht voor degenen die zich aan de vastgestelde regels houden, zal het gedrag van spontaan praten over hun studenten.

Voor de toepassing ervan is het noodzakelijk om vooraf de bekrachtiger te identificeren die het disfunctionele gedrag en zijn aard (het is niet voldoende om elke bekrachtiger die bij het gedrag hoort te elimineren, maar degene die dat wel is) houden).

Houd er rekening mee dat ongewenst gedrag in eerste instantie in het proces soms kan toenemen. Deze toename kan gedurende lange tijd aanhouden (vooral als het gedrag al een tijdje aanhoudt). intermitterende bekrachtiger, die een grotere weerstand tegen uitsterven veronderstelt), maar later zal verzwakken totdat het is verwijderd.

2. Verzadiging

Verzadiging (een techniek die in strijd is met deprivatie) bestaat uit de massale presentatie van een bekrachtiger om de versterkende waarde ervan te verzwakken: de buitensporige toediening ervan in een korte tijd wordt uiteindelijk aversief voor de persoonDus uiteindelijk vermijdt hij bepaald gedrag.

Bijvoorbeeld een kind dat nooit groenten eet omdat hij altijd pasta wil. Als je meerdere dagen achter elkaar alleen macaroni eet, zul je het gerecht haten en het onaangenaam vinden.

Bij deze techniek kunnen twee modaliteiten worden onderscheiden: de verzadiging van de stimulus en de verzadiging van de respons.

Om ze toe te passen is het allereerst noodzakelijk om ongewenst gedrag te detecteren. Zodra de verzadigingsmodaliteit is geïdentificeerd en gekozen, moeten we de persoon een alternatief gedrag aanbieden (ter vervanging van het disfunctionele) en het handhaven ervan bereiken.

Bibliografische referenties:

• Mairal, JB (2014). Gedragsmodificatietechnieken: een gids voor de implementatie ervan. Synthese.