Hoe wordt cognitieve gedragstherapie toegepast op gevallen van ADHD?

ADHD, een acroniem dat verwijst naar de term "attention deficit hyperactivity disorder", is een psychologisch fenomeen dat vaak aanleiding geeft tot controverse. In feite geloven veel mensen tegenwoordig dat het een eenvoudige uitvinding is van de farmaceutische industrie, gemaakt om stimulerende medicijnen zoals methylfenidaat te verkopen.

Echter, de waarheid is dat ADHD een realiteit is, en in feite is het bestaan ​​ervan niet zo verbonden met de dynamiek van grote farmaceutische producten als vaak wordt gedacht. Het is waar dat het waarschijnlijk een overgediagnosticeerde aandoening is (dat wil zeggen, we hebben de neiging om aan te nemen dat mensen zonder ADHD een deze verandering hebben ontwikkeld), en het is ook waar dat het gebruik van medicijnen vaak wordt aanbevolen bij de behandeling ervan.

Maar de waarheid is dat het bestaan ​​van ADHD zowel op het gebied van klinische psychologie als in de neurowetenschappen, en dat het hebben van deze diagnose niet de noodzaak inhoudt van het gebruik van psychotrope medicijnen.

Cognitief-gedragspsychotherapie werkt doorgaans het beste, en vaak is het genoeg. Laten we eens kijken waar het uit bestaat en hoe het wordt toegepast bij deze aandoening.

• Gerelateerd artikel: "Cognitieve gedragstherapie: wat is het en op welke principes is het gebaseerd?"

Wat is ADHD?

Laten we beginnen met de basis: wat is ADHD? Gaat over een neurologische ontwikkelingsstoornis die bij sommige jongens en meisjes meestal tijdens de kindertijd wordt ontdekt, en dat geeft aanleiding tot drie hoofdtypen symptomen:

• Moeite om gefocust te blijven op een specifieke taak of stimulus
• Problemen met impulsbeheersing en ongeduld
• Hyperactiviteit, rusteloosheid en constant zoeken naar prikkels in de omgeving

Een van de belangrijkste gevolgen van ADHD is dat als het niet goed wordt behandeld, het de neiging heeft om te beperken aanzienlijk de schoolvooruitgang van de kleintjes, wat leidt tot schoolfalen en alles wat het met zich meebrengt in de adolescentie en volwassen leven. Bovendien geeft het ook aanleiding tot problemen van coëxistentie en gezinsdynamiek.

Van wat nu bekend is, ADHD-symptomen verdwijnen meestal niet volledig op volwassen leeftijdHoewel het waar is dat we na de adolescentie betere instrumenten hebben om zowel onze gedachten als onze prioriteiten te ordenen. Hoewel het waar is dat degenen die ADHD hebben ontwikkeld tijdens hun kindertijd, niet doorgaan met het vasthouden van het klassieke kindergedrag op basis van impulsiviteit en hoge activiteit, hebben ze statistisch gezien meer kans op het ontwikkelen van verslavingen en andere problemen die verband houden met moeilijkheden bij het onderdrukken van impulsen.

Hoe wordt ADHD behandeld in cognitieve gedragstherapie?

Cognitieve gedragstherapie is een vorm van psychologische interventie die, zoals de naam al doet vermoeden, Het doel is om de persoon die ondersteuning zoekt te helpen zijn gedragspatronen en cognitieve patronen aan te passen. Dat wil zeggen, hun manier van handelen vanuit een objectief oogpunt en waarneembaar voor iedereen (bewegen, praten met de anderen, en interactie met wat er om hem heen in het algemeen is), en zijn manier van denken, voelen en onderhouden overtuigingen.

Deze dubbele handelwijze, die niet zo parallel loopt als het lijkt, aangezien waarneembaar gedrag en cognitieve processen elkaar voortdurend beïnvloeden, Het is zeer effectief in het bieden van psychologische hulp aan een breed scala aan problemen, waarvan sommige niet eens te maken hebben met stoornissen psychologisch.

Hoe wordt cognitieve gedragstherapie toegepast bij ADHD? Samengevat zijn de belangrijkste vormen van interventie in deze klasse van gevallen de volgende.

1. Emotieherkenningstraining

Vanuit het cognitief-gedragsmodel worden mensen met ADHD geholpen om de emoties die ze voelen op elk moment correct te identificeren.

Op deze manier kan bijv. ze worden verhinderd om vormen van "opluchting" van emotionele stress te gebruiken die kunnen leiden tot terugkerende gewoonten, of zelfs verslavingen, van acties die ertoe leiden dat ongemak te bedekken met specifieke momenten van welzijn die de angst, het verdriet, de frustratie, enzovoort "bedekken". Door dit te doen, is de kans groter dat de persoon correct ingrijpt op de ware oorzaak van het probleem waardoor hij zich zo voelt.

2. Structureren van gedragspatronen

Psychologen die werken met het cognitief-gedragsmodel we trainen mensen met aandachtsproblemen en impulsiviteit om strategieën voor actievolgorde aan te nemen.

Dit maakt het minder waarschijnlijk dat een taak wordt gestart en halverwege wordt verlaten, of dat de aandacht wordt gericht op andere stimuli, gegeven dat de nadruk wordt gelegd op die wegen van denken en handelen die ons ertoe brengen om af te maken waar we aan begonnen zijn en door te gaan naar de volgende taak door maken.

3. Angstbeheersingstechnieken

Angst is een van de psychologische verschijnselen die het meest vatbaar zijn voor desorganisatie en het zoeken naar externe afleiding. Om deze reden leert cognitieve gedragstherapie mensen om er beter mee om te gaan zonder in de val te lopen.

4. Communicatierichtlijnen

Men mag niet vergeten dat veel van de symptomen van ADHD het ontstaan ​​van conflicten en problemen met samenleven vergemakkelijken. Daarom, in de psychologie richtlijnen worden gegeven om dit soort problemen te voorkomen en om ze een constructieve oplossing te geven als ze eenmaal zijn opgetreden.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), ook bij volwassenen"

Bent u op zoek naar psychologische ondersteuning?

Als u geïnteresseerd bent in professionele psychologische hulp, Neem contact met mij op. Ik ben een psycholoog gespecialiseerd in het cognitief-gedragsmatige interventiemodel met jarenlange ervaring in het helpen van mensen en organisaties; Ik woon momenteel persoonlijk in mijn kantoor in Madrid of via online therapie. Aan deze pagina U vindt er meer informatie over hoe ik werk, en ook mijn contactgegevens.

Bibliografische referenties:

• Faraone, S.V.; Rostain, A.L.; Blader, J.; Busch, B.; Childress, A.C., Connor, D.F., Newcorn, J.H. (2019). Practitioner Review: Emotionele ontregeling bij aandachtstekortstoornis / hyperactiviteit - implicaties voor klinische herkenning en interventie. Journal of Child Psychology and Psychiatry, and Allied Disciplines. 60 (2): blz. 133 - 150.
• Knouse, L.E.; Safren, SA (2010). Huidige status van cognitieve gedragstherapie voor volwassen aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit. De psychiatrische klinieken van Noord-Amerika. 33 (3): blz. 497 - 509.
• Lange, K.W.; Reichl, S.; Lange, K.M.; Tucha, L.; Tucha, O. (2010). De geschiedenis van aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit. Aandachtstekort en hyperactiviteitsstoornissen. 2 (4): blz. 241 - 255.
• Sroubek, A.; Kelly, M.; Li, X. (2013). Onoplettendheid bij aandachtstekortstoornis / hyperactiviteit. Neurowetenschap Bulletin. 29 (1): blz. 103 - 110.
• Verkuijl, N.; Perkins, M.; Fazel, M. (2015). Aandachtstekortstoornis/hyperactiviteitsstoornis bij kinderen. [Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit in de kindertijd]. BMJ (BMJ Publishing Group Ltd) 350: h2168.
• Wolraich, M.L.; Hagan, J.F.; Allan, C.; Chan, E.; Davison, D.; Earls, M.; Evans, S.W.; Flinn, S.K.; Froehlich, T.; Frost, J.; Holbrook, J.R.; Lehmann, C.U.; Lessin, H.R.; Okechukwu, K.; Pierce, K.L.; Winnaar, JD; Zurellen, W.; Subcommissie kinderen en jongeren met aandachtstekort/hyperactieve stoornis. (2019). Richtlijn klinische praktijk voor de diagnose, evaluatie en behandeling van aandachtstekortstoornis/hyperactiviteitsstoornis bij kinderen en adolescenten. Kindergeneeskunde. 144 (4): e20192528.