Waar is dankbaarheid voor? De belangrijkste voordelen van dit gevoel

We kennen allemaal het gevoel van dankbaarheid en hebben het in ons leven ontelbare keren ervaren.

Er zijn echter aspecten aan waar we misschien nog niet aan hebben gedacht. Zelfs zijn eigen definitie is enigszins complex. We zullen deze paragrafen daarom wijden aan het verduidelijken van alles wat met dankbaarheid te maken heeft en om de voordelen ervan te kennen.

• Gerelateerd artikel: "Wat is sociale psychologie?"

Wat is dankbaarheid?

Voordat we ons kunnen verdiepen in de vraag waar dankbaarheid voor is, is het belangrijk om hier even op in te gaan concept, want zoals we hadden verwacht, hebben we bij veel gelegenheden de betekenis hiervan niet eens opgemerkt concept. We zouden kunnen zeggen dat dankbaarheid is een gevoel van waardering en waardering jegens een andere persoon omdat hij ons een bepaald voordeel heeft gebracht.

Dit voordeel kan van zeer uiteenlopende aard zijn, van een bewezen gunst, een daad van vrijgevigheid, een geschenk, enz. Zelfs het item dat een voordeel vertegenwoordigt, is misschien nog niet ontvangen, maar het is wel heeft de belofte of intentie vastgesteld om het in de toekomst te doen, wat al het gevoel wekt van: dankbaarheid.

Het beantwoorden van de vraag waar dankbaarheid voor is, was tot een tijdje geleden niet eenvoudig, aangezien historisch gezien in psychologie, is er een neiging geweest om diepere emoties te bestuderen die het tegenovergestelde kunnen blijken te zijn, zoals: angst. Het was al in de 21e eeuw toen het onderzoek naar positieve emoties werd geïntensiveerd, wat bij de auteurs dezelfde interesse opwekte als negatieve.

Net als bij andere persoonlijkheidsfactoren, onderzoekers maken onderscheid tussen dankbaarheid als staat en dankbaarheid als eigenschap. Als we het hebben over de staat van dankbaarheid, verwijzen we naar dat gevoel dat op een bepaald moment wordt opgewekt als reactie op een vriendelijke actie jegens de persoon.

Wat betreft de eigenschap dankbaarheid, het zou een neiging in de persoonlijkheid van het onderwerp in kwestie zijn om dit gevoel te ervaren, of om dit met meer intensiteit te doen dan anderen.

Een kwestie om in gedachten te houden, voordat we ingaan op de vraag waar dankbaarheid voor is, is dat we dit concept niet moeten verwarren met schuldgevoelens. Hoewel beide tegelijkertijd kunnen verschijnen, en in feite doen ze, na het verkrijgen van een bepaald voordeel, zoals we al zeiden, hun implicaties zijn anders.

We hebben het geval van dankbaarheid al beschreven. Wat het schuldgevoel betreft, impliceert dit de noodzaak om overeen te komen met het ontvangen voordeel met een ander soortgelijk jegens de persoon die het heeft verstrekt, waarbij een wederkerigheid tussen de acties tot stand wordt gebracht.

Waar is dankbaarheid voor? De voordelen ervan:

Nu we meer in detail weten wat dit concept betekent, kunnen we de vraag onder ogen zien: waar is dankbaarheid voor? We gaan nu de verschillende antwoorden bekijken die op deze vraag kunnen worden gegeven.

1. Welzijn

Het eenvoudigste antwoord op waar dankbaarheid voor is, is simpelweg omdat we ons er beter door voelen. Het is bewezen dat dit soort emoties een reeks reacties in ons lichaam opwekt die: ze vertalen zich in een toename van ons geluk op mentaal niveau, maar ook in een toename van welzijn op fysiek niveau.

In die zin ontdekte het Patrick Hill-onderzoek uit 2012 dat proefpersonen met een grotere neiging om dankbaar te zijn, ook een betere lichamelijke gezondheid rapporteerden in hun rapporten. Een causaal verband kan niet worden vastgesteld, maar wel een correlatie, zodat een persoon die dankbaar is, is de kans groter dat u een betere mentale en fysieke gezondheid heeft dan een gezondheid die dat niet is. worden.

Misschien is rust een van de factoren die bij deze relatie betrokken zijn. Het is bewezen dat het nadenken over positieve emoties (en dankbaarheid is daar een van) voor het begin van de slaapperiode helpt om het dieper en meer rustgevend te maken. Daarom kan iemand die de neiging heeft om dankbaar te zijn, positievere gedachten hebben om over na te denken.

Deze eerste reactie op waar dankbaarheid voor is, levert ons al zeer waardevolle informatie op. En het is dat dankbare mensen ook andere eigenschappen vertonen die hen gelukkiger maken. Ze kunnen meer zelfvertrouwen hebben, bevredigende sociale relaties hebben en strategieën hebben om met moeilijkheden om te gaan.

Deze voorwaarden ervoor zorgen dat deze proefpersonen minder snel lijden aan psychologische pathologieën zoals angst of depressie. Uiteindelijk brengen al deze voorwaarden een correlatie tot stand tussen dankbaar zijn op een gewone manier en welzijn op alle niveaus, of geluk.

2. Motivatie

Alsof geluk nog niet genoeg is, zijn er nog andere elementen die ook een antwoord kunnen zijn op waar dankbaarheid voor is. Een daarvan is de motivatie. En is dat? de emotie van dankbaarheid kan een uitstekende motor worden om bepaald gedrag te bevorderen.

Een onderzoek onder leiding van Carey in 1976 vond het effect van waardering op de motivatie van de consument, in dit geval een juwelier. Er zijn drie klantgroepen gecreëerd. Met de eersten is na de aankoop geen contact meer opgenomen. Met de tweede is contact gelegd, maar uitsluitend ter informatie over de uitgevoerde transactie.

Wat de derde partij betreft, de oproep werd zowel gebruikt om hem op de hoogte te stellen van de gedane aankoop als om hem te bedanken voor deze actie. Na een tijdje werd het recidief van al deze cliënten onderzocht. In de eerste groep werd een significant tarief niet gewaardeerd, dat wil zeggen dat klanten niet opnieuw in die winkel kochten. Die van de tweede keerden in 30% van de gevallen terug om te kopen.

Maar de derde groep is degene die de vraag beantwoordt waar dankbaarheid voor is. En deze consumenten kwamen gemiddeld in 70% van de gevallen terug naar het etablissement om nieuwe producten te kopen. We zien dus een spectaculaire groei, en dit alles gebaseerd op één factor: die van dankbaarheid.

Het is niet het enige onderzoek in dit verband. Ook Het is gebleken dat er meer fooien worden ontvangen wanneer obers iets eenvoudigs als het woord "dank u" op de rekening schrijven voordat u het aan de klanten overhandigt.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Soorten motivatie: de 8 motivatiebronnen"

3. Altruïsme

We hebben twee dwingende redenen gezien waar dankbaarheid voor is. Maar we kunnen er nog een vinden, en het is niets minder dan altruïsme. Altruïsme kan worden gedefinieerd als elk gedrag dat een persoon uitoefent om een ​​ander te helpen zonder enige vorm van beloning ervoor..

Uiteindelijk, en de situatie tot het uiterste doorvoeren, betekent altruïsme het verkleinen van de overlevingskansen van jezelf ten gunste van die van een ander individu. Dit soort gedrag komt vaak voor wanneer er een verwantschapsrelatie is, vooral van ouders op kinderen. Het kan echter ook worden waargenomen bij proefpersonen die geen genetische banden delen, zelfs niet emotionele.

Wat door verschillende onderzoeken is ontdekt, is dat: degenen die zich dankbaarder voelen, hebben de neiging om onbaatzuchtig te proberen meer mensen te helpen. Met andere woorden, die mensen die regelmatig dankbaarheid ervaren, hetzij door herhaling van de toestand van dankbaarheid of omdat ze er een eigenschap van hebben, zullen ze eerder geneigd zijn om gedrag uit te oefenen altruïstisch.

Deze correlatie heeft belangrijke implicaties, want wat we waarnemen is dat een persoon die dankbaarheid heeft ervaren en daarom dergelijke voordelen heeft verkregen belangrijk zijn, zoals je fysiek en mentaal beter voelen, je welzijn verbeteren en zelfs gevoelens van geluk ervaren, probeer je ook andere mensen te helpen die nodig hebben.

Dat wil zeggen, op de een of andere manier ga je dat gevoel van welzijn exporteren naar andere individuen, om door acties die op hun beurt dankbaarheid in hen zullen opwekken en daarom zullen bevorderen geluk. Simpel gezegd, we zouden kunnen zeggen waar dankbaarheid voor is, dat: Het heeft niet alleen een reeks voordelen voor degenen die het ervaren, maar deze kunnen ook 'besmettelijk' worden voor anderen.

Deze keten van dankbaarheid en altruïstische acties is zonder twijfel goed nieuws voor alle leden van de samenleving waarin u zich bevindt. gedrag plaatsvindt, omdat belangrijke en positieve houdingen zoals vrijgevigheid of wederkerigheid worden gepromoot Sociaal.

Hoewel er andere antwoorden zijn, geven degenen die we hebben kunnen beoordelen ons nu het antwoord waar dankbaarheid voor is en laat ons de enorme relevantie van dit gevoel in onze leeft.

Bibliografische referenties:

• Bartlett, M.Y., DeSteno, D. (2006). Dankbaarheid en prosociaal gedrag: helpen als het je kost. Psychologische Wetenschap.
• Carey, JR, Clicque, S.H., Leighton, BA, Milton, F. (1976). Een test van positieve bekrachtiging van klanten. Tijdschrift voor Marketing.
• Hill, PL, Allemand, M., Roberts, BW (2013). Onderzoek naar de paden tussen dankbaarheid en zelfgeschatte lichamelijke gezondheid in de volwassenheid. Persoonlijkheid en individuele verschillen. Elsevier.
• Otake, K., Shimai, S., Tanaka-Matsumi, J., Otsui & Barbara, K., Fredrickson, L. (2006). Gelukkige mensen worden gelukkiger door vriendelijkheid: een interventie voor het tellen van vriendelijkheden. Journal of geluk Studies. springer.
• Rowland, L., Curry, OS (2019). Een scala aan vriendelijkheidsactiviteiten verhoogt het geluk. Het tijdschrift voor sociale psychologie. Taylor & Franciscus.