Psychische pijn: wat is het en wat wordt er in therapie gedaan om het te overwinnen?

psychologische pijn Het is een concept dat soms wordt gebruikt om te verwijzen naar mensen die door slechte tijden gaan en die professionele hulp nodig hebben in therapie.

In dit artikel zullen we zien waar deze vorm van ongemak uit bestaat en welke maatregelen wij GGZ-professionals nemen om patiënten die het ervaren te behandelen.

• Gerelateerd artikel: "De 16 meest voorkomende psychische stoornissen"

Wat is psychologische pijn?

Zoals de naam al aangeeft, is psychologische pijn een soort ongemak, ongemak of lijden in het algemeen dat geen fysieke oorzaak heeft, dat wil zeggen dat het het wordt niet geboren in de stimuli die worden opgevangen door de zenuwen die signalen van ons organisme naar onze hersenen sturen.

Het is dus een onaangename ervaring van diffuse aard, die we niet kunnen toeschrijven aan specifieke delen van het lichaam, en die we gewoonlijk toeschrijven aan wat er gebeurt, niet in de zenuwcellen die organische storingen in onze weefsels of organen oppikken, maar aan wat er in onze geest.

Dit betekent onder andere dat het heel moeilijk is om te weten wat de oorsprong is van psychische pijn, omdat We zijn in staat om zelfs bij benadering te weten op welk gebied we moeten handelen "genezen".

Zelfs het idee om een ​​remedie voor dit soort ongemak te hebben, lijkt zelfs twijfelachtig: Zou een medische interventie het probleem echt oplossen? In werkelijkheid is er geen reden om dat idee als vanzelfsprekend aan te nemen: zelfs de therapeutische middelen die in deze gevallen door de psychiatrie worden geboden, zijn meestal, hopelijk, een hulpmiddel om een ​​tijdje met de ervaring om te gaan, hoewel we onszelf blootstellen aan bijwerkingen en zonder er definitief een einde aan te maken ongemak.

Dus, hoewel psychologische pijn meestal objectieve implicaties heeft die verder gaan dan wat er in ons bewustzijn en in onze subjectiviteit gebeurt (bijvoorbeeld als het zeer intens wordt geassocieerd met een groter risico om te vervallen in zelfmoordpogingen of de ontwikkeling van verslavingen om "zichzelf te ontlasten" wat een bijkomend probleem veroorzaakt), die er last van heeft in de Hij heeft geen andere keuze dan toe te geven dat hij niet volledig begrijpt wat er met hem gebeurt, en dat hij de oorsprong van het ongemak niet in iets fysieks kan vinden, maar in zijn bewustzijn.

Niettemin, er zijn aspecten waarin psychologische pijn en fysieke pijn elkaar overlappen in dezelfde ervaring. Angst, bijvoorbeeld, wanneer het zich in zeer intense niveaus voordoet, gaat meestal hand in hand met spijsverteringsproblemen, algemeen ongemak in de spieren en de gewrichten als gevolg van de spanning van de spieren, hoe groter de neiging om hoofdpijn of zelfs migraine te krijgen (in het geval van degenen die ze gebruiken lijden).

Dit is op zich niet vreemd, noch is het een wetenschappelijk mysterie; Het herinnert ons eraan dat de scheiding tussen geest en lichaam in feite een sociale constructie is die we gebruiken om de complexiteit van de menselijke ervaring beter te begrijpen; in werkelijkheid maken beide elementen deel uit van dezelfde realiteit en zijn ze alleen duidelijk te vinden gedifferentieerd in oppervlakkige zin, in de wereld van taal en metaforen die worden gebruikt om de geest.

Verschil met chronische pijn

Chronische pijn heeft gemeen met psychische pijn, dat in dit geval de aanwezigheid ervan niet aangeeft dat er sprake is van een organisch probleem een plaats waar nociceptoren zijn (cellen die het gevoel van pijn opwekken door laesies in bepaalde weefsels van de Lichaam).

Echter, in het geval van psychische pijn lijdt het geen twijfel dat het probleem niets te maken heeft met verwondingen, ontstekingen of brandwonden, maar met abstracte psychologische processen die te maken hebben met de manier waarop we interpreteren wat ons overkomt en wat we kunnen doen.

Dus mensen die lijden aan psychologische pijn ervaren geen ongemak in de zenuwverwerkingssectie die van de zintuigen naar de hersenen, maar in de hele perceptie-actie-perceptie-cyclus zelf, dat wil zeggen in de hele cirkel van ervaring essentieel: wat we denken dat er met ons gebeurt en wat we denken dat we eraan kunnen doen.

Het is een probleem dat niet zo fysiologisch als filosofisch is (zonder dat we belangrijke filosofen hoeven te zijn om er last van te krijgen natuurlijk).

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Chronische pijn: wat het is en hoe het wordt behandeld vanuit de psychologie"

Wat wordt er gedaan in therapie voor psychische pijn?

Zoals we hebben gezien, is psychologische pijn een zeer complex fenomeen. Dit maakt het moeilijk om het zelfs vanuit wetenschappelijke gevallen te definiëren, hoewel het in het algemeen mogelijk was om een reeks gemeenschappelijke elementen die de gevallen van psychologische pijn presenteren en die het mogelijk maken om het te onderscheiden van de verschillende soorten pijn nociceptie.

Daarom wordt psychotherapie beschouwd als de reeks procedures die, uitgevoerd door psychologiedeskundigen, het kan helpen dat ongemak te overwinnen of te verlichten. De sleutel is om aan beide kanten van de perceptie-actiecyclus te handelen: zowel in de manier waarop we de werkelijkheid interpreteren en analyseren wat er met ons gebeurt op basis van bepaalde overtuigingen, als in het genereren van gewoonten van interactie met de omgeving en met anderen.

In dit proces houden psychologen er rekening mee dat mentale processen ook, diep van binnen, acties, onderdeel zijn van ons gedrag. Na een ervaring van psychologische pijn worden verschillende gedragspatronen gegroepeerd die soms de vorm aannemen van angst, soms depressie, soms frustratie of impulsen die moeilijk te onderdrukken zijn, enz.

Hoe het ook zij, in therapie zien we welke gedragspatronen deze mentale operaties voeden en versterken en gedrag dat van buitenaf waarneembaar is en dat het ongemak levend houdt, om deze elementen geleidelijk aan te wijzigen en te vervangen door anderen.

Bent u op zoek naar psychologische ondersteuning?

Als u zich psychisch slecht voelt en merkt dat u professionele hulp nodig heeft, Ik stel voor dat je contact met mij opneemt om therapie bij te wonen. Ik ben een psycholoog gespecialiseerd in angst- en/of depressieve problematiek, evenals verslavingen en slechte controle impulsen, en ik baseer mijn werk op het cognitief-gedragsmodel en van Acceptatietherapie en Inzet. Ik woon persoonlijke sessies bij (in Almería) of online, en als je meer wilt weten over hoe ik werk, kun je terecht op deze pagina.

Bibliografische referenties:

• Meerwijk, E.L.; Weiss, S.J.; Op weg naar een verenigende definitie van psychologische pijn. Dagboek van verlies en trauma, 16 (5): pp. 402 - 412.
• Shneidman IS. De suïcidale geest. Oxford Universiteit krant; 1996. Bijlage A Psychologisch pijnonderzoek.
• Thornhill, R.; Wilmsen, TN (1989). De evolutie van psychologische pijn. In Bell, R.W.; Bell, NJ (red.). Sociobiologie en de sociale wetenschappen. Lubbock, Texas: Texas Tech University Press.
• Wille, RSG (2011). Over het vermogen om psychische pijn te verdragen. The Scandinavian Psychoanalytic Review, 34: pp. 23 - 30.