De verovering van geluk volgens Bertrand Russell

Bertrand Russell, geboren in Wales in 1872, was geen gelukkig kind. Zelf omschrijft hij zijn gevoelens in de kindertijd als volgt: 'de wereld zat en gebukt onder het gewicht van zijn zonden'. Op zesjarige leeftijd verloor hij zijn ouders en werd hij opgevoed door zijn grootouders van vaderskant, die hem zeer strikte morele ideeën bijbrachten.

Later, op vijfjarige leeftijd, begon hij te denken dat als hij zeventig zou worden, hij er maar één had doorstaan veertiende deel van zijn leven, en de lange jaren van verveling die voor hem lagen, leken hem... ondraaglijk. In de adolescentie verbeterde zijn situatie niet, en hij merkt op dat hij verschillende keren op het punt stond zelfmoord te plegen.

Met deze geschiedenis kunnen we ons een volwassene voorstellen depressivum, met symptomen van ongerustheid, slapeloosheid en een flink aantal neuroleptica op zijn nachtkastje. In zijn volwassen stadium zegt deze filosoof echter: hebben geleerd om van het leven te genieten.

Wat ontdekte Russell om hem te helpen tot een gelukkige en enthousiaste volwassenheid te komen en van het leven te genieten?

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Een onderzoek van Harvard onthult 6 basispunten om gelukkig te zijn"

De conceptie van geluk volgens Bertrand Russell

Dit zijn enkele van de sleutels die de filosoof benadrukte om je te oriënteren op de staat van geluk.

Zet de aandacht in het buitenland

De Britse filosoof deed een interessante ontdekking. Hij realiseerde zich dat door minder om zichzelf te geven, door niet langer voortdurend na te denken over zijn mislukkingen, angsten, zonden, gebreken en deugden, hij zijn enthousiasme voor het leven kon vergroten.

Hij ontdekte dat uw aandacht richten op externe objecten (verschillende takken van kennis, andere mensen, hobby's, zijn werk ...) naderde zijn ideaal van geluk en zijn leven was veel interessanter.

In zijn geschriften vertelt hij ons dat een expansieve houding vreugde, energie en motivatie voortbrengt, In tegenstelling tot opgesloten zitten in jezelf leidt onvermijdelijk tot verveling en droefheid.

In de woorden van Russell "die niets doet om de geest af te leiden en zijn zorgen absoluut laat worden" heerschappij over hem, hij gedraagt ​​zich als een dwaas en verliest het vermogen om met zijn problemen om te gaan als de tijd daar is Handelen".

Het idee is om externe belangen te vergroten, zo gevarieerd mogelijk te maken, om zo: meer kans op geluk hebben en om minder bloot te staan ​​aan de grillen van het lot, want als de ene je in de steek laat, kun je je toevlucht nemen tot een andere. Als je interesses zo breed mogelijk zijn en je reacties op dingen en mensen die je interesseren vriendelijk en niet vijandig zijn, ben je eerder geneigd om het alledaagse geluk te benaderen.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Hoe zijn psychologie en filosofie gelijk?"

Hoe kunnen we deze expansieve houding aanmoedigen?

Dus, gewoon door ons te concentreren op de dagelijkse activiteiten van dag tot dag zullen we gelukkig zijn?

Gefocust blijven op de buitenkant zal ons meer gemotiveerd en opgewonden maken, maar het is niet het enige ingrediënt van geluk.

Volgens Russell, een theorie die zou passen bij de ideeën van de hedendaagse cognitieve psychologie, moet je om redelijk gelukkig te zijn… leer op de juiste manier en op het juiste moment te denken. Om hem te parafraseren: “De wijze man denkt alleen aan zijn problemen als het zinvol is om dat te doen; de rest van de tijd denkt hij aan andere dingen of, als het nacht is, aan niets”.

Cultiveer een ordelijke geest zal ongetwijfeld ons geluk en onze efficiëntie vergroten, door elk ding op zijn moment te denken, zullen we onze geest helder en wakker houden en ons in staat stellen houd ons meer in het huidige moment.

En hoe nodigt hij ons uit om op de juiste manier te denken?

De filosoof moedigt ons aan om met gedachten om te gaan die ons bang maken of onbekwaam maken. Volgens hem bestaat de beste procedure voor elke vorm van angst uit het volgende:

“Denk rationeel en rustig na over het onderwerp en concentreer je erop om er vertrouwd mee te raken. Uiteindelijk zal die vertrouwdheid onze angsten doven en zullen onze gedachten zich van hem afwenden."

Het moedigt ons ook aan om onze gedachten onder ogen te zien en verwerp degenen die niet adaptief zijn of ver van de realiteit staan.

Inspanning en berusting

Volgens Russell is geluk een overwinning, en geen goddelijk geschenk, daarom moeten we ertegen vechten en ernaar streven om het te bereiken.

Echter, geconfronteerd met bepaalde onvermijdelijke levensomstandigheden, is ontslag het meest aan te raden (wat ik acceptatie zou noemen). Tijd en emoties verspillen bij onvermijdelijke tegenslagen is totaal nutteloos en ondermijnt de gemoedsrust.

In de woorden van Reinhold Niebuhr: "Heb sereniteit om de dingen te accepteren die je niet kunt veranderen, moed om te veranderen wat je kunt veranderen, en wijsheid om ze te onderscheiden.