Depressie en angst: symptomen om ze te kunnen herkennen

De zetel van emoties bevindt zich in de hersenen, en niet in het hart, als onderdeel van literatuur en kunst in het algemeen. Specifiek, in een reeks neurale circuits, meestal diep begraven in de hersenen, algemeen bekend als: limbisch systeem of paleomamaal.

In feite, alle psychologische pathologieën die de mens kent, worden gekenmerkt door een emotioneel tekort of overmaat. Met andere woorden, psychische aandoeningen kunnen in principe worden gedefinieerd als affectieve toestanden die om de een of andere reden aan hun normale bereik ontsnappen.

Dit emotionele tekort of overschot wordt op zijn beurt veroorzaakt door verschillende chemische onevenwichtigheden en disfuncties in de regio's van het limbisch systeem en andere aangrenzende zones die deelnemen aan het toezicht en de regulering van de staat helderziend. Dan we zullen de symptomen zien die gepaard gaan met depressie en angst, twee van de emotionele toestanden die het meest worden geassocieerd met stoornissen.

Symptomen van emotionele onaangepastheid bij depressie

De depressie Het wordt gekenmerkt door de verergering van sommige emoties die, in redelijke mate, gunstig zijn voor de persoon, zoals: droefheid, de schuld en schaamte. Wie heeft er last van dit probleem, komt in een staat van diepe droefheid waardoor je een groot deel van de dag huilt of verdrietig bent. Als gevolg daarvan begint hij zichzelf de schuld te geven van wat er met hem gebeurt, en is hij bedroefd door zijn vrienden en geliefden zorgen te maken.

Ervan overtuigd dat hij een zware last voor zijn familie is geworden, wordt het gevoel van schaamte getriggerd en vaak de patiënt depressief begint hij te denken dat sterven het beste is wat hem kan overkomen, aangezien de ziekte hem verhindert min of meer een horizon te zien belofte.

Natuurlijk is hier meestal niets van waar. Wat er gebeurt, is dat de verstoring van deze emoties, die afwijken van hun normale verloop, ze vertroebelen uiteindelijk het normale redeneerproces van de zieke patiënt, zijn geloofssysteem veranderen, zijn waarneming volledig bezoedelen, hem dwingen te denken dat hij een nutteloos, verwerpelijk wezen is, niet in staat om voor zichzelf te zorgen, en dat in Als gevolg daarvan wordt verwacht dat hij in de meest absolute sociale en economische ondergang belandt, verlaten door al degenen van wie hij houdt, en bevrijd tot de ondergang van zijn onverbiddelijke en fatale bestemming.

Symptomen bij angst

Een andere psychiatrische aandoening die wordt gekenmerkt door ongecontroleerde emoties is wat bekend staat als: gegeneraliseerde angststoornis. In dit geval is het overheersende gevoel de zorg die voortkomt uit angst en de valse zekerheid dat er iets onherstelbaar ergs staat te gebeuren.

Zoals de naam al aangeeft, de persoon met gegeneraliseerde angst maakt zich zorgen over alles, en wat erger is, de hele tijd; vanaf het moment dat hij opstaat tot het moment dat hij naar bed gaat, kan hij niet stoppen met denken aan familie, gezondheid, huisfinanciën, werk en tal van andere zaken alledaags en alledaags, zoals dat hij in het weekend naar de supermarkt moet voor zijn wekelijkse boodschappen, de mogelijkheid (zonder bewijs enige) van wat? je partner is ontrouw, of wat de buurman die hiernaast woont misschien heeft gedacht, die vorige week per ongeluk vergat hallo te zeggen toen hij hem in het winkelcentrum tegenkwam.

Constante, alomtegenwoordige zorgen brengen een persoon in een staat van voortdurende waakzaamheid, en het is gemakkelijk om iemand te identificeren die aan deze aandoening lijdt: zijn individuen die ongeduldig, achterdochtig, klagend, versneld zijn geworden?, en dat ze permanent in het defensief leven, omdat ze geloven dat ze altijd alert moeten zijn om de dreigende tegenslagen te voorkomen en te vermijden die ze denken dat het leven voor hen in petto heeft.

Omdat ze nooit kunnen ontspannen, kunnen ze ook nergens van genieten. Zelfs activiteiten die leuk moeten zijn, zoals naar de film gaan, uit eten gaan of het verjaardagsfeestje. de verjaardag van een naaste neef wordt vervelend, eerder een bron van stress dan tevredenheid.

Hoewel de persoon met angst niet begrijpt dat de meeste van zijn angsten ongegrond zijn, het beeld heeft de neiging chronisch te worden en vaak komt het in wat ik de "uitputtingsfase" noem, wat niets anders is dan een staat van depressie, een gevolg van de frustratie die wordt gevoeld over de onmogelijkheid om alles te beheersen, en fysieke en mentale vermoeidheid die een permanente monitoring met zich meebrengt van de vele maar onwaarschijnlijke bedreigingen, risico's en gevaren die de wereld.

Het repertoire van emoties uitbreiden

Echter, Wat kunnen we doen om van sommige ziekten af ​​te komen, zoals depressie en pathologische angst? Welnu, een natuurlijke manier om het probleem tegen te gaan, is door te proberen bronnen van stress minimaliseren en het scala aan aangename emoties dat we kunnen ervaren te maximaliseren.

De inspanning van psychologen en psychiaters is in deze gevallen gericht op het herstellen van het normale emotionele functioneren van de door de ziekte getroffen patiënt. In deze betekenis, het helpt je om je negatieve emoties productief te beheersen, en om uw positieve emoties te identificeren, zodat u ze kunt versterken en er het maximale uit kunt halen.

Zodra dit is bereikt, begint de manier waarop het individu de wereld waarneemt te verbeteren. De omgeving is niet langer een koude en bedreigende plek; zijn realiteit is getransformeerd, hij wordt vriendelijker. De combinatie van beide strategieën geeft vorm aan het beste recept om van de ziekte af te komen en op weg te gaan naar persoonlijk welzijn en geluk.