Hoe weet ik wanneer ik een angstprobleem heb en wanneer ik om hulp moet vragen?

Veel mensen leven met angstproblemen en vragen nooit om hulp om deze ziekte van de eenentwintigste eeuw te verslaan.

Er is veel informatie over angst, maar weinig mensen of artikelen vertellen ons wanneer we psychologische hulp moeten zoeken en op welke symptomen we moeten letten.

• Gerelateerd artikel: "Soorten angststoornissen en hun kenmerken"

Hoe angstproblemen herkennen?

Allereerst wil ik het je leren wat zijn de symptomen van schadelijke angst?; Hiervoor moeten we in gedachten houden dat we allemaal angst ervaren, wat nog een emotie is die er is en die ons ook helpt om dagelijkse problemen het hoofd te bieden; het is als het ware iets dat ons helpt ons aan te passen aan de omgeving. Het probleem komt wanneer het aanzienlijk toeneemt en onze dagelijkse taken moeilijk maakt.

Hier heb ik een reeks symptomen samengesteld die terugkeren bij veel van de patiënten die ik behandel en heb behandeld.

1. Keel / borst druk

We weten niet waarom het komt, we zijn zeker naar onze huisarts gegaan om het hem te vragen en hij heeft ons verteld dat wat? we hebben angst, of in andere gevallen hebben ze ons doorverwezen naar een andere specialist of hebben ze ons zelfs medicijnen gegeven. In bijna 95% van de gevallen is dit een symptoom van angst.

2. Chronische vermoeidheid

Je wordt wakker en je bent moe, je eet en je bent moe, het weekend komt en je bent moe. Uiteindelijk is je slaap niet diep en moet je beter rusten, maar je hoofd kan niet loskoppelen, dat is het wel Het is belangrijk om technieken te leren om de spieren meer te ontspannen zodat het lichaam zich loskoppelt meer.

3. Gebrek aan slaap of onderbroken slaap

Het gebeurt wanneer je wordt 's nachts vaak wakker erg nerveus als je denkt aan een idee / droom die je natuurlijk angst bezorgt. Deze droom is gerelateerd aan je obsessieve gedachten of zorgen van dag tot dag, je leeft misschien met te veel verantwoordelijkheden en deze worden weerspiegeld in je onbewuste dat wordt gezien in de dromen van de nacht.

4. Impulsiviteit voor eten

Het gebeurt meestal veel tussen patiënten non-stop willen eten tijdens episodes van acute stress. Ze kalmeren hun nervositeit door grote hoeveelheden voedsel te eten, vooral ongezonde.

5. Gebrek aan eetlust

Er is ook het andere uiterste. Een gebrek aan eetlust komt ook voor bij mensen met angstproblemen door het feit dat ze een gesloten maag hebben.

6. Maagdarmstelselaandoeningen

Zo simpel is het wanneer we gestrest zijn, maakt ons lichaam cortisol aan, en dit zorgt ervoor dat de maag zichzelf verdedigt door de pijn te vergroten bij het maken van weeën of het verhogen van de productie van maagzuur.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Cortisol: het hormoon dat ons stress bezorgt"

7. Hoofdpijn

Dit is heel breed, omdat het gebrek aan rust en nerveus zijn deze aandoening veroorzaakt.

8. Verbreking

De persoon die eraan lijdt, concentreert zich op zijn wereld en heeft nauwelijks interactie met zijn omgeving, waardoor hij dubbel zoveel lijdt en steeds meer voelt dat niemand hem begrijpt.

9. Explosiviteit van karakter

Zoiets als "alles voelt slecht voor mij." Normaal heb je het gevoel dat je op zijn minst ontploft en dat niemand je begrijpt. Dit komt heel vaak voor omdat je een punt van maximale zorg hebt bereikt waarop je niet kunt uitstaan ​​dat iemand je iets vertelt.

10. Concentratieproblemen

Duidelijk zorgen hebben maakt het moeilijker voor ons om gefocust te blijven voor lange periodes.

11. Verlies van hobby's

Niets vermaakt je, je vrije tijd is gebaseerd op zitten of tv kijken. Je voelt het syndroom van "ik heb niets te doen" en op dat moment komen er dingen in je op die je halverwege verliet.

Wanneer moet ik om hulp vragen?

Als u mij vraagt ​​of uw probleem een ​​oplossing heeft, moet ik ja zeggen; Het is mijn taak om je te verbeteren door de verschillende technieken die ik heb bestudeerd die hand in hand gaan met de ervaring die ik heb opgedaan door de jaren heen met patiënten, en we mogen niet vergeten dat het jouw taak is om mee te doen en de instructies op te volgen die ik ga doen geven.

U moet duidelijk zijn dat naar de psycholoog gaan niet een situatie is die alleen in noodgevallen zou moeten voorkomen, maar ook als preventie om groter kwaad te voorkomen. Wanneer deze symptomen je beginnen te verzwaren en je het gevoel hebt dat je overweldigd bent, is het tijd om jezelf in de handen van een specialist te leggen.

Waarom kiezen voor een psychologische behandeling? Het is belangrijk om duidelijk te zijn dat het niet exclusief is bij een farmacologische behandeling, en dat: Door goede therapie kunnen we mentale vaardigheden verwerven om met dagelijkse problemen om te gaan die een pil ons niet kan bieden nooit.

Zullen we beginnen?

Mijn naam is Javier Ares en ik ben specialist in zowel angststoornissen als relatietherapie en interventie bij depressie.

Mijn studies samen met de jarenlange ervaring met het behandelen van deze psychologische pathologie zullen de behandeling effectiever maken.

Als je op zoek bent naar een therapie waarbij je actief deelneemt door middel van praktische oefeningen die ik je tussen sessie en sessie zal brengen en ontsnap aan chattherapie, aarzel dan niet om contact met mij op te nemen.