Hoe en waarom ontstaat de angst om te stikken?

De meeste mensen eten natuurlijk en vragen zich nooit af wat ze moeten doen om te slikken. Ze stoppen het voedsel in hun mond en slikken het gewoon door.

Het normale slikproces kan echter worden beïnvloed door enkele factoren, zoals de ervaring van een episode van verstikking, verhoogde spierspanning in het keelgebied, wonden, aften, schimmels in het achterste deel van de keel, en anderen.

Gedurende het leven zullen we allemaal een verstikkingsepisode ervaren met verschillende gradaties van ongemak. Verschillende texturen, vermoeidheid, een vals lachje op het moment van slikken, of zelfs schrik kunnen enkele van de oorzaken van dit feit zijn.

Afhankelijk van de neiging om de gevaren waar te nemen en hoe objectief de ervaren episode is, is het mogelijk om: zet in je hoofd de angst dat voedsel in je keel blijft steken en er zelfs aan doodgaat modus. Hieraan moet worden toegevoegd dat deze angst zeer intens kan worden, zelfs zonder een episode van deze kenmerken in de eerste persoon te hebben meegemaakt.

Soms is het genoeg om er getuige van te zijn om de angst de graad van fagofobie te laten bereiken.

• Gerelateerd artikel: "De 7 meest voorkomende specifieke fobieën"

Angst voor verstikking: wanneer is slikken gevaarlijk?

Het is belangrijk om te begrijpen dat het slikproces nauw verbonden is met emoties voor een loutere kwestie van overleven. De hersenen willen ervoor zorgen dat als er voedsel is dat slecht is, of met een ongepaste smaak of textuur, we er zo snel mogelijk vanaf kunnen komen.

Op deze manier, Als we iets niet leuk vinden, worden afwijzingsreacties gehaast zodat niets slechts het lichaam binnenkomt. De gemakkelijkste manier om dit te doen is door het voedsel in de keel misselijk te maken en te blokkeren. De glottis het wordt geblokkeerd door verhoogde spierspanning en krampachtige reacties. Dus het niet laten passeren van voedsel in sommige situaties is de manier om aandacht te besteden aan je eigen overlevingsinstinct.

Vrijwillige versus automatische lichaamsreacties

Er zijn talloze automatische reacties die het lichaam zelf regelt en waar we normaal gesproken geen aandacht aan hoeven te besteden. Hiervan kunnen we de verwijding van de pupillen, zweten of hartreactie noemen. Er zijn er een paar die automatisch kan worden geregeld, maar waarin we ook de controle kunnen nemen wanneer we dat willen. Onder hen vallen het ademhalingsritme, de ontspanning van verschillende sluitspieren en natuurlijk het doorslikken van voedsel op.

Het belangrijkste hersengebied dat verantwoordelijk is voor automatismen is de hersenstam en de cerebellum. Wanneer we vrijwillige controle overnemen, worden het de hersenen zelf die verantwoordelijk zijn voor de coördinatie. Deze verandering geeft ons de mogelijkheid om aan meer aspecten en behoeften te voldoen, maar het is zeer relevant als het gaat om het begrijpen hoe, in gevallen van fagofobie, het slikproces gecompliceerd is.

Wanneer de hersenen de handeling van het slikken overnemen, moeten ze de reacties coördineren die zichzelf normaal gesproken synchroniseren., en op de momenten dat er ook een diepe angst is, maakt het ons onhandiger en stroomt er ineens niets meer op het moment van slikken. In dit soort situaties geven we onszelf tegenstrijdige instructies. Sommigen zeggen "slikken" en anderen zeggen "voorzichtig". Het is normaal dat hoe groter het gevoel van gevaar, hoe meer vermeden wordt om het voedsel naar de achterkant van de mond te brengen. Er wordt gezocht dat het voedsel binnenkomt, maar dan vanuit het gebied van de snijtanden.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "De 7 soorten angst (kenmerken, oorzaken en symptomen)"

Dreiging van verdrinking en aandacht vestigen op een zwakte

Het besef dat iets normaals zoals slikken niet zoals gewoonlijk kan, verandert de persoon en het maakt het negatieve gevoel alleen maar ingewikkelder. Wanneer wordt hieraan de angst toegevoegd om in sociale situaties de aandacht te trekken voor iets dat niet gewenst is? laten zien, neigt het ertoe de ervaring van het probleem te verergeren en maakt het waarschijnlijker dat het een angst is blokkeren.

De grotere gevoeligheid voor de mening van anderen maakt het noodzakelijker om er zeker van te willen zijn dat alles in orde is en dat er niets gaat gebeuren. Soms zorgt dit feit ervoor dat we langzamer willen eten of dat we geen andere mensen willen ontmoeten om niet te laten zien dat we een probleem of een zwakte hebben. daarom, wanneer angst groeit, is het ook gemakkelijk voor moeilijkheden om te slikken.

Oplossingen en behandeling

Om fagofobie te behandelen, helpen psychologen de persoon om de emotionele variabelen te identificeren die normaal slikken voorkomen. Wij zijn voorstander van vereenvoudiging van het slikprocesIn eerste instantie laten we de hersenen de leiding nemen en naarmate de blokkade wordt verminderd, stellen we het cerebellum in staat om deze actie weer over te nemen.

Zoals elke psychotherapeutische behandeling vereist het herhaling en betrokkenheid. Afhankelijk van de intensiteit van de angsten en het vermogen van de persoon om samen te werken met de richtlijnen, kan a verbetering vanaf de vierde sessie, nodig tussen 10 en 30 sessies om een ​​duurzame verbetering van de weer. Het is niet hetzelfde om te werken met iemand die normaal gesproken niet bang is, om het te doen met een ander die nauwelijks geconfronteerd wordt en die zich meestal richt op het ontsnappen aan alles wat hij als gevaarlijk beschouwt.

Als u geïnteresseerd bent in het verkrijgen van: psychologische behandeling voor fagofobie nodig ik je uit om neem contact met mij op.