Jeg er redd for å bli gal: hva skal jeg gjøre?

Noen mennesker kommer til psykoterapikonsultasjonen og forklarer det grunnen til at de har gått til psykologen er frykten for å falle i galskap.

Selv om det å oppleve denne frykten ikke i seg selv er et bevis på at personen lider av en lidelse psykiatrisk, er sannheten at det nesten alltid er en gyldig grunn til å sette i gang en prosess med psykoterapi. La oss se hvorfor.

• Relatert artikkel: "Mental helse: definisjon og egenskaper i henhold til psykologi"

Hva er frykten for å miste sunn fornuft?

Folk som sier at de er redde for å bli gal, lider ofte en stor bekymring for hypotetiske psykologiske forstyrrelser som de har lagt merke til i seg selv. Disse kan være ganske varierte, men vanligvis har de å gjøre med problemer når det gjelder å kontrollere egne handlinger, forstå andres intensjoner mennesker, ta avgjørelser på en passende måte, oppfatte på en uforvrengt måte stimulansene fra miljøet, huske ting godt, eller å konsentrere seg om oppgaver betong.

Kort fortalt påvirker frykten for å falle i galskap disse psykologiske områdene:

• Konsentrasjon og oppmerksomhetsstyring
• Hukommelse
• Sosiale ferdigheter
• Styring av impulsivitet og følelser
• Rasjonell tenking og beslutningstaking

Dette er veldig forskjellige mentale prosesser, som allerede indikerer en av egenskapene til denne frykten: de peker mot et ekstremt diffust problem, galskap, noe som gjør det lettere for oss å fortsette å mate denne frykten av ren bekreftelsesforstyrrelse.

Og det er at galskap eksisterer, men bare i den grad den populære definisjonen av galskap eksisterer. Med andre ord er galskap ikke en gyldig psykologisk konstruksjon, men snarere en idé som kan tilnærmes fra samfunnsvitenskapen; På samme måte som det ifølge vitenskapen om biologi ikke er forskjellige raser av Homo sapiens, men det er et begrep om menneskelige raser som kan kontaktes fra sosiologi, antropologi, etc.

Dette betyr blant annet at folk som frykter å bli sprø, gjør det ved å tenke gjennom begreper arvet fra tidligere generasjoner, og det, selv om de overlever i populærkulturen, ikke forklarer noe fra vitenskapens synspunkt Helse.

Det som tradisjonelt betraktes som en "gal" person kan utvise atferd som ligner på symptomene på psykiatriske lidelser som schizofreni eller bipolar lidelse, eller det kan ganske enkelt tilsvare atferd som ikke passer inn i konvensjonene sosial. Alle av oss ville blitt ansett som galne i andre tider, for eksempel bare på grunn av typen klær vi bruker, eller på grunn av vår tenkemåte tilpasset det 21. århundre.

Med alt, frykt for å miste sunn fornuft er en form for psykologisk nød som ikke skal undervurderes. I situasjoner som dette betyr ikke soliditeten til begrepene som frykt oppstår, så mye, men måten den frykten skader personens livskvalitet på. Å adressere førstnevnte ved å få personen til å stille spørsmål ved frykten (blant andre psykoterapeutiske tiltak) vil være en måte å løse sistnevnte på.

Mulige årsaker til frykt for å bli gal

Bak frykten for å bli gal kan det være veldig forskjellige årsaker, og disse bør undersøkes i terapi, fra personlig oppmerksomhet. Som en generell beskrivelse av denne typen problemer kan vi imidlertid si at de hyppigste årsakene til denne typen frykt er følgende.

1. Angstproblemer

Lidelse av angst gjør oss mer sannsynlig å mate frykt som ikke er basert på noe ekte. Siden nervesystemet vårt er i "varslingsmodus", kommer vi lett til å gi betydning ufortjent til indikasjoner på at noe er galt med oss ​​(utover problemet med angst i Ja).

• Du kan være interessert i: "Typer angstlidelser og deres egenskaper"

2. Tendens til hypokondri

Tendensen til hypokondri forekommer hos mennesker som ofte er bekymret, og som lett tar imot troen på at noe ille vil skje med dem innen helsefeltet. I dette tilfellet, det ville være et spørsmål om å anta at en sykdom som påvirker hjernen kan utvikle seg. Det trenger ikke være en forstyrrelse, men det fører relativt ofte til plagsomme situasjoner.

Hvis denne tendensen til hypokondri når psykopatologiske ekstremer (for eksempel forekommer det hos de som ikke gjør det) frykt eller etter å ha gått gjennom flere medisinske kontroller), er det et fenomen som kalles sykdom. Også i dette tilfellet snakker vi ikke om galskap, blant annet fordi symptomene på denne lidelsen påvirker et veldefinert aspekt av personens liv, og de ugyldiggjør det ikke og gjør det ikke i stand til å være funksjonelt i andre sammenhenger.

3. Psykotiske lidelser

Det er mulig at årsakene til frykten for å bli gal er symptomer på en psykiatrisk lidelse som schizofreni, i den at problemene med å oppfatte virkeligheten slik den intensiveres, noen ganger i fare for personen og de andre. Derimot, linjen mellom symptomene forbundet med schizofreni, på den ene siden, og de mentale prosessene til mennesker uten psykisk sykdom, på den andre, er overraskende uskarpt i ulike aspekter. For eksempel kan hørselshallusinasjoner forekomme relativt ofte hos mennesker som aldri utvikler psykopatologi.

Uansett, som vi har sett, passer ikke begrepet "galskap" til psykiatriske lidelsers natur, og det er ikke nyttig å beskrive eller forstå dem. Disse helseproblemene er veldig forskjellige og med riktig behandling mange ganger avbryter de ikke helt personens evne til å ta beslutninger og tilpasse seg daglige utfordringer, og de klarer heller ikke å “absorbere” sine identitet.

4. Livsviktige kriser

Radikale endringer som å flytte til et annet land, skille seg eller endre karriere innebærer å fordype seg i en hel serie med nye opplevelser som kommer samtidig og som de kan gi inntrykk av å miste kontrollen over det som blir gjort.

Behovet for å tilpasse seg disse nye rollene uten å ha kjente referanser gir oppfatningen om at alt rundt oss rister.

5. Forbruk av narkotika

Avhengighet og psykoaktivt rusmisbruk kan også ligge bak denne følelsen. Det er et alvorlig helseproblem som må behandles så snart som mulig med profesjonell hjelp, men heldigvis slutter det vanligvis å påvirke persepsjon og rasjonell tenkning når det har vært mulig å slutte å bruke i flere måneder (selv om risikoen for tilbakefall fortsatt er der).

6. Forslaget kom gjennom tredjeparter

Sosialt press og sammenhenger av psykologisk manipulasjon som er typisk for trakassering og overgrepsdynamikk, kan føre til at offeret tror at hun er gal. Dette er noe som for eksempel skjer med gassbelysning, et sett med manipulasjonsstrategier som noen ganger brukes av overgripere for å få offeret til å tro at alt ille som skjer med dem skyldes at de ikke kan tenke godt.

Å gjøre?

Frykten for å bli gal er, uansett om det er en diagnostiserbar psykopatologi eller ikke, en grunn til å gå til psykoterapi. Gjennom psykologisk terapi er det mulig ikke bare å adressere roten til problemet som genererer ubehag, men også å lære om hva mental helse er, og om hvor begrensende etikettene historisk ble brukt til å stigmatisere de som viser avvikende måter å oppføre seg og oppfatte virkeligheten på.

Dermed, hvis det er en psykopatologi å behandle, vil det bli kontaktet med forståelse av at problemet ligger i de spesifikke måtene det kompromitterer livskvaliteten til personen, og ikke bare ved å eksistere et tvetydig fenomen kalt "galskap" som teoretisk ville være en del av identiteten til person.

Innen psykiatri og klinisk psykologi eksisterer ikke essenser, og det innebærer at ingen blir dømt til å bære en viss identitet på ryggen. "Psykopatologisk": både atferd som former forstyrrelsen som skal behandles og tankemønstrene som vi oppfatter at psykopatologi kan være gjennom endret.

På den andre siden, i fravær av en psykologisk lidelse, vil terapi også være nyttig; i dette tilfellet, for å fjerne tvil, for å forbedre selvtilliten og for å forhindre mulige problemer med stress og angst forårsaket av disse usikkerhetene i seg selv, for eksempel.

Bibliografiske referanser:

• American Psychiatric Association. (2013). Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser. Femte utgave. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Santos, J.L.; García, L.I.; Calderón, M.A.; Sanz, L.J. de los Ríos, P.; Izquierdo, S.; Roman, P.; Hernangómez, L.; Navas, E.; Ladrón, A og Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Klinisk psykologi. CEDE Forberedelsesmanual PIR, 02. CEDE. Madrid.