EMDR (øyebevegelser) terapi: applikasjoner og effekt

De siste årene har bruken av EMDR-terapi blitt populær i tilfeller av posttraumatisk stress og andre lidelser, hovedsakelig relatert til angst. Den består i utgangspunktet av å bevege øynene for å følge terapeutens fingre mens man husker en urovekkende hendelse; Ifølge forfatteren, Francine Shapiro, favoriserer dette emosjonell behandling.

I denne artikkelen vil vi snakke om handlingsmekanismene, de viktigste bruksområdene og effekten av desensibilisering av øyebevegelser og behandlingsbehandling. Vi vil være spesielt oppmerksomme på å sammenligne den med langvarig live eksponering, den klassiske behandlingen som er valgt for behandling av symptomer på mange angstlidelser.

• Relatert artikkel: "Typer av psykologiske terapier"

Hva er EMDR-terapi?

Desensibilisering og reprosessering av øyebevegelser er bedre kjent med akronymet på engelsk, “EMDR” (“Eye Movement Desensitization and Reprocessing”). Likevel, noen spansktalende forfattere omtaler denne intervensjonen som "EMDR-terapi", tilpasse forkortelsen til spansk.

Det er en relativt nylig psykologisk behandling. Den ble utviklet av Francine Shapiro på 1980-tallet rundt hypotesen om at visse typer bevegelser Okularer er nyttige for å redusere den emosjonelle intensiteten forårsaket av negative tanker, for eksempel minner traumatisk.

Fremgangsmåten for psykoterapeuter å følge når du bruker EMDR består i å bevege fingrene foran klientens ansikt, som igjen må bevege øynene for å fokusere blikket hele tiden på fingrene til klinikeren. I mellomtiden vil dette få personen du behandler til å fokusere på spesifikt mentalt innhold for å behandle dem.

EMDR-programmet er strukturert i åtte faser. Hver av dem fokuserer på et annet øyeblikk: nåtiden, fortiden eller fremtiden. Øktene varer maksimalt 1 og en halv time og begynner med induksjon av negative tanker, men disse blir gradvis erstattet av andre med en mer behagelig følelsesmessig tone.

• Du kan være interessert: "Typer av stress og deres utløsere"

Anvendelser av denne intervensjonen

EMDR-terapi brukes hovedsakelig i tilfeller av posttraumatisk stresslidelse, som vises som en konsekvens av traumatiske opplevelser som bringer ens eget liv eller andre menneskers liv i fare. Noen av de mest relevante risikofaktorene er voldtekt og annet fysisk overgrep, krig, trafikkulykker eller trusler med våpen.

Imidlertid har dette intervensjonsprogrammet også blitt brukt hos personer med andre angstlidelser, som f.eks spesifikke fobier og panikkanfall, med avhengighet av forskjellige typer og lidelser i fôring.

Flere metaanalyser støtter bruken av EMDR til formål som ligner på eksponeringsterapi, som i tilfelle posttraumatisk stresslidelse. Derimot, egenskapen til denne metoden, mangelen på klarhet i mekanismene og visse metodiske problemer av undersøkelsene om saken får mange fagfolk til å stille spørsmål ved det.

Hva er din handlingsmekanisme?

Ifølge Shapiro selv og hennes tilhengere er EMDR-terapi effektiv fordi rytmiske øyebevegelser gjør negativt følelsesladede minner mindre forstyrrende når begge faktorene fungerer samtidig. Derfor er det en uvanlig psykologisk terapi siden den ikke er basert på samtale.

Andre forfattere anser at EMDR ikke er annet enn en type eksponeringsterapi i fantasien. Effekten av denne typen intervensjoner er noe lavere enn for levende eksponering, selv om de også er mer tålelig for kunder og kan brukes i problemer der live eksponering ikke er mulig (for eksempel fobi for å gå Med fly).

På en generell måte kan vi bekrefte at uansett hvilken virkningsmekanisme EMDR virker, ser det ut til å være en effektiv behandling. Det som foreløpig ikke er så klart, er om det er mulig skille den fra andre prosedyrer basert på langvarig eksponering for stimuli som genererer angst eller annet ubehag.

Leter du etter profesjonell hjelp gjennom EMDR-terapi?

Hvis du bor i Madrid-området og er interessert i å gå til EMDR-terapi, er et av de anbefalte alternativene du kan stole på terapisenteret El Prado Psykologer, som har 3 steder i Spanias hovedstad: Calle de Cervantes nr. 9, Calle de Núñez de Balboa nr. 42 og Calle de Espalter nr. 13. Teamet av profesjonelle, bestående av psykologer og psykiatere, har en lang historie med omsorg for pasienter, og tilbyr en gratis første økt. Kontaktinformasjonen din er tilgjengelig her.

Bibliografiske referanser:

• Schnyder, Ulrich; Cloitre, Marylène (2015-02-14). Evidensbaserte behandlinger for traumarelaterte psykologiske lidelser: En praktisk guide for klinikere. Springer.
• Shapiro, F (1989). "Effektivitet av øye bevegelse desensibilisering prosedyre i behandlingen av traumatiske minner". Journal of Traumatic Stress. 2 (2): 199–223.