Telepsykologi i koronavirusens tider

På denne tiden av karantene er det lett for psykiske forstyrrelser å vises på grunn av angst, i tillegg til andre alvorlige stressrelaterte vanskeligheter. Og det er ikke for mindre, fordi dagens situasjon er helt ekstraordinær og har klart å destabilisere hele det nåværende politiske, økonomiske og sosiale panoramaet, så vel som medlemmene.

I tillegg dukker det opp en ny omstendighet i denne uventede krisen. Psykologer må jobbe hjemmefra for å ta vare på mennesker som trenger det, siden nå er hans arbeid mer nødvendig enn noensinne på grunn av alle de psykologiske lidelsene som blir utløst eksponentielt.

På den annen side slukker leger, som alltid samarbeider med psykologen om å håndtere stress hos mennesker, den største brannen i historien og de kan knapt ta seg av den psykosomatiske krisen som følge av COVID-19, den av psykologisk-psykiatriske problemer, som nå ikke lenger er et problem med noen få, men omfatter en stor sektor av befolkningen som får virkningen av en rekke konsekvenser i forhold til dette stoppet kreves.

• Relatert artikkel: "De 8 fordelene ved å gå til psykologisk terapi"

Takket være teknologiske fremskritt utvides psykoterapi

Dette er den gode nyheten: teknologi lar alt innen psykologi fortsette å utvikle seg med en viss normalitet selv om du har få ressurser og digitale ferdigheter.

Med en mobil kan du få tilgang til mange psykologer som klient eller pasient, og dermed være i stand til å skaffe deg alle fordelene ved psykoterapi som om du deltar i en personlig konsultasjon med en profesjonell.

Nå mer enn noen gang oppfordres personen til å kunne velg en profesjonell uavhengig av fysisk avstand og du kan velge en mye mer likesinnet ekspert uansett hvilket land du er i.

Hva er egentlig online terapi?

Online terapi er ekstern psykologisk intervensjon ved videokonferanse med støtte fra andre teknologiske ressurser som letter kommunikasjonen og tillater psykologens arbeid og dermed hjelper pasient-klienten med å løse konflikter og / eller følelser dysfunksjonell.

Inntil nylig var årsakene til at en person valgte online psykologi hovedsakelig at de ikke hadde en spesialist i sitt område, fordi han reiste ofte, fordi han hadde ufleksible timer eller fordi han ønsket personvern og skjønn hjem.

I denne nye situasjonen er den eneste muligheten online psykologi for å håndtere psykologiske problemer unngå risikoen for smitte og respektere myndighetsinstrukser.

I tillegg har psykiske lidelser eksplodert, og registrerer for øyeblikket en oversikt over forekomst i krise av angst, posttraumatiske stresslidelser, fobier og hypokondri, som hoveddiagnoser.

Differensielle egenskaper å ta hensyn til

Mange velger online terapi i dag, og spesielt i denne karantenesesongen, hvor det er det eneste alternativet.

Fordelene med online psykologi er mange siden du kan møte en psykolog fra nesten hvor som helst i verden, fra ditt eget hjem eller arbeidsmiljø, og med større privatliv og skjønn.

Det er sant at det fremdeles er en modalitet som genererer mange mistillit eller visse tvil på grunn av fagpersonens fysiske avstand, kvaliteten på forholdet som skal etableres, myten om at fysisk nærhet er nødvendig for å hjelpe, og mistilliten til noen mennesker i metodene digital.

Uansett har telepsykologi blitt et godt alternativ for å få psykologisk oppmerksomhet; Disse ukene representerer en ny og kraftig gjenfødelse av denne modaliteten som allerede begynte sin boom i år 2000.

Er det like effektivt som ansikt til ansikt terapi?

Den hyppigste tvilen som dukker opp hos mennesker som trenger psykologisk oppmerksomhet, handler om nivået på effektiviteten og gyldigheten av denne modaliteten, og hvis online psykologi tilsvarer psykoterapi ansikt til ansikt.

Svaret er ja, det har samme gyldighet og samme kvalitet, siden det eneste som skiller dem er kommunikasjonskanalen. Videre konkluderer American Psychiatric Association at begge typer intervensjoner er likeverdige.

Et annet vanlig spørsmål vi finner er om bruk av digitale verktøy kan forstyrre den terapeutiske alliansen mellom pasient og psykolog. Svaret er nei, kommunikasjonskanalen er den eneste endringen i forholdet mellom de to menneskene som utgjør dette samarbeidet og arbeidet som psykologen utvikler er nøyaktig det samme.

I følge de siste metaanalysestudiene som gjør sammenligninger mellom resultatene av en modalitet og en annen, er den vitenskapelige gyldigheten av Online-behandlinger tilsvarer ansikts-til-ansikt-behandlinger både når det gjelder resultater og soliditet i etableringen av alliansen terapi.

Variablene som garanterer resultatene har å gjøre med de samme faktorene som vises i ansikt til ansikt psykologi, og en av de mest relevante har å gjøre med den profesjonelle forberedelsen til psykologen eller psykologen som spesialiserer seg i psykoterapi, deres erfaring og ferdigheter innen telepsykologi, det vil si i online-modus som har noen ekstra egenskaper å ta i betraktning, for eksempel å ta vare på kommunikasjonskanalen.

Hva trenger du for å gjøre en online økt?

Klienten eller pasienten trenger noen enkle forhold for å få tilgang til en online konsultasjon, og de er følgende; tilkobling til et stabilt Internett-nettverk, en enhet med kamera og mikrofon som kan være en smarttelefon, nettbrett eller bærbar PC eller skrivebord og e-post for å motta påminnelsespåminnelser og om det er å utveksle dokumentasjon, rapporter eller fakturaer.

Psykologen eller psykologisenteret bør også ha visse forhold, for eksempel en sikker plattform som beskytter konfidensialiteten til klienten og garanterer også beskyttelsen av deres data Hva ha opplæring i denne behandlingsmodaliteten som gjør at den kan bli mer effektiv.

Den eneste ulempen som vises er for folk som ikke er kjent med internett. Det skal sies at denne vanskeligheten er helt løselig, siden det bare handler om å bli kjent med den nye situasjonen.

Online psykoterapi presenterer også som en fordel en klar reduksjon av transportkostnadene og tiden til hver person som utfører terapien.

Psykoterapier på nettet er ideelle for voksne som utfører individuelle økter, og i pareterapi anbefales det i kombinasjon med ansikt til ansikt. De er ikke spesielt indisert for barn eller ungdom under 16 år, men i dagens tilfelle hvor det ikke er noe annet alternativ, er dette konfigurert som bedre enn fravær av behandling. Du kan imidlertid alltid be om samarbeid mellom foreldre eller et familiemedlem for å konsultere barnet eller den unge personen.

I tilfeller av alvorlig patologi er det ikke anbefalt førstevalgsterapi, men i ugunstige omstendigheter der det ikke er noe alternativ, er det fortsatt mye bedre enn fraværet av det.

Det er viktig å understreke den online psykologien er behandlingen av førstevalg for personer med noen spesifikke fobier, spesielt de som lider av agorafobi og er redde for å forlate hjemmene sine og gå eller bo i åpne rom. Det er også veldig nyttig for personer som lider av depresjon eller er diagnostisert med spiseforstyrrelser, så vel som for enhver form for avhengighet, og for alle de menneskene som har en kronisk sykdom og ikke kan reise.

Profesjonell inntrenging er et problem å vurdere

Med det nåværende behovet for psykologiske tjenester, dukker det opp mennesker som identifiserer seg som psykologer eller kliniske psykologer, og som ikke har den nevnte graden. Dette har fått psykologskolene i beredskap for å identifisere disse mulige overtredelsene og dermed sikre sikkerheten til mennesker i sårbare situasjoner som trenger hjelp fra en profesjonell dyktige.

Det er mulig å forhindre disse situasjonene ved å velge en psykolog fra et anerkjent nettverk av helsepersonell som tilbyr garantier eller ved å sikre at Den valgte psykologen har alle sine akkrediteringer for ikke å bli utsatt for det ovennevnte, så det er nødvendig at personen som ansetter har fra alle garantier og krav for å utøve yrket ditt.

Er du interessert i å starte online terapi?

Hvis du leter etter profesjonell støtte i disse tider med innesperring, inviterer jeg deg til å kontakte meg.

Jeg er psykolog med mer enn 25 års erfaring og jeg deltar både personlig og online via videosamtale. Du kan se mer informasjon om karrieren min, samt kontaktinformasjonen min, ved å klikke her.