De 6 forskjellene mellom tristhet og depresjon

De er to forskjellige konsepter og samtidig med flere punkter til felles. To ideer som for ofte blir misforstått og forvirret.

Det handler om tristhet og depresjon, to termer som vi i dag har til hensikt å avklare og skille en gang for alle. Disse forskjellene er ikke bare begrenset til det følelsesmessige uttrykket for begge opplevelsene, men også Det har også å gjøre med de psykologiske og psykofysiologiske årsakene som gir opphav til hver av dem de.

Tristhet og depresjon: en skadelig forvirring

Det er en forferdelig forvirring mellom de to begrepene, tristhet og depresjon. Vi skal definere begge begrepene og avklare gjentatte tvil om deres likheter og forskjeller.

Tegn og symptomer som forårsaker depresjon og tristhet kan være vanskelig å skille for en person med lite kunnskap om emnet. Heldigvis vet mental helsepersonell at basert på mye forskning, vitenskapelig, er det visse tegn og signaler av forskjellige slag som lar oss skille mellom disse to stat.

Som et sammendrag kan vi forklare opptil seks grunnleggende punkter å vite når vi står overfor en trist person, eller noen som lider av en

depressiv lidelse.

• Å fordype: "Er det flere typer depresjon?"

1. Depresjon er en psykologisk lidelse

Depresjon er en psykopatologi der den berørte personen av forskjellige årsaker og årsaker viser seg å være sikker symptomer: tristhet, apati, kval, følelser av håpløshet... Det vil si tristhet er bare en av fasettene til depresjon.

Mens tristhet er en forbigående sinnstilstand, mennesker som lider av et depressivt bilde er i en kronisk situasjon med ubehag og uro. For å bli diagnostisert med depresjon, må en person være minst seks måneder med denne typen symptomatologiske bilder.

2. Tristhet er en relativt midlertidig sinnstilstand

Følelsen av tristhet er en relativt vanlig psykologisk tilstand, og at det ikke i seg selv er en indikator på noen psykisk lidelse. Det er rett og slett den psykologiske reaksjonen på noe som har skadet oss, eller til vanskelige omstendigheter som vi synes det er vanskelig å unnslippe. Utseendet på tristhet, gråt og gråt er noe helt normalt.

Tristhet er en av de menneskelige følelser, og det er ikke dårlig, og vi bør heller ikke bekymre oss for at noen er triste i noen dager. Vi kan være triste når vi mister et familiemedlem eller en nær venn, vi kan bli lei oss når en plan blir avkortet og Vi kan til og med føle denne måten uten noen åpenbar grunn, kanskje på grunn av en hormonell forandring eller fordi vi har våknet opp i en under.

Derfor er en av forskjellene mellom tristhet og depresjon at førstnevnte kan forventes, mens få mennesker utvikler depresjon i løpet av livet.

3. Neuroimaging tester

Som vi ser på bildet under disse linjene, mennesker med depresjon har et aktiviseringsnivå i forskjellige områder av hjernen klart dårligere enn sunne mennesker. Gjennom forskjellige nevroavbildningsteknikker kan vi observere at den depressive hjernen skiller seg tydelig fra den sunne hjernen.

I tillegg er nivåene av serotonin de er mye lavere hos personer med depressive symptomer, noe som påvirker et stort antall mentale prosesser. En trist person, derimot, opplever ikke så radikale eller varige endringer i hjerneaktiveringsdynamikken.

4. Abulia

Apati er preget av å påvirke mennesker med depresjon, og etterlate dem helt (eller delvis) ute av stand til å takle det daglige livet. Å gå på jobb, handle eller drive forretning blir et umulig oppdrag for pasienter med denne typen bilder.

På en eller annen måte føler mennesker med depresjon at det ikke er noe som er verdt å bevege seg om, og de handler deretter. De mangler initiativ for det grunnleggende, fra å kamme håret til å gå ut.

Apati og de forskjellige effektene på oppførselen til personer med depresjon er ikke noe de selv velger. Årsaken til disse atferdsmanifestasjonene er funnet i forverring av nervesystemet og immunforsvaret. Apati kan være vanlig hos mennesker som er triste, så vel som hos personer med depresjon. Forskjellen er at deprimerte mennesker har denne apati i flere uker og til og med måneder.

5. Når tristhet går for langt

Noen ganger, langvarig tristhet kan føre til et tilfelle av depresjon. Den gradvise forverringen av livskvaliteten til den berørte personen kan bli lagt merke til fordi han ikke blir i stand til å lage sitt daglige oppgaver, blir ofte påvirket (gråt, isolasjon) og er veldig begrenset av deres tilstand psykologisk.

Hvis denne situasjonen varer i flere måneder, er det mulig at personen er nedsenket i utviklingen av et depressivt bilde. Dermed er forskjellen mellom tristhet og depresjon delvis kvantitativ. Men det er også en kvalitativ forskjell: i depresjon mange ganger kan ikke det faktum eller hukommelse som genererer ubehaget identifiseres. Det er noe som ikke skjer når vi er triste; I de situasjonene føler vi det på grunn av et faktum som vi mer eller mindre vet.

6. Tristhet trenger ikke terapi; depresjon, ja

Som vi har sett, en tilstand av vanlig tristhet er midlertidig og har ikke særlig betydning. Det er veldig sannsynlig at folk som gjennomgår en periode med følelsesmessig smerte ikke trenger noen spesifikk profesjonell støtte. Ganske enkelt kan det være mer enn nok å gå tilbake til rutinen og den uformelle støtten til vennene, familien og slektningene for at livet skal fortsette, og de kan overvinne denne tristheten.

Derimot, depresjon er en alvorlig lidelse som må behandles av en profesjonell, fordi det påvirker kvaliteten på personen som går En nøyaktig diagnose og terapi fokusert på kognitiv restrukturering og, om nødvendig, på psykofarmaka, kan avgjørende hjelpe pasienten til å gjenvinne sin psykologiske velvære og opprettholde den over tid, og unngå tilbakefall.

En annen måte å se på det er å vurdere at tristhet faktisk er en nyttig følelse. Det tjener til å tilføre visse minner emosjonell tone og dermed ta klokere beslutninger i fremtiden. Forskjellen mellom depresjon og tristhet ville da være at den andre i en endring av hjernens normale funksjon, noe som ikke er nyttig, men snarere representerer en barriere. Det er derfor det anses at symptomene på depressive lidelser skal dempes, og jobber for tiden med å gå til roten til problemet og eliminere selve forstyrrelsen, selv om det for øyeblikket ikke er kjent hvordan det skal gjøres, og mange års forskning ligger foran oss.

Bibliografiske referanser:

• Foti, D. et al (2014). Belønningsdysfunksjon ved alvorlig depresjon: Multimodalt neuroimaging-bevis for raffinering av den melankoliske fenotypen. NeuroImage, 101, s. 50 - 58.
• Triglia, Adrián; Regader, Bertrand; García-Allen, Jonathan (2016). Psykologisk sett. Paidos.