De 5 fordelene ved å gå til psykologen når du lider av en kronisk sykdom

Kroniske sykdommer er en realitet som vi mange ganger insisterer på å observere bare fra det biomedisinske synspunkt.

Vi kan imidlertid ikke glemme at opplevelsen av å ha utviklet en patologi av denne typen går langt utover det som forekommer hos pasienter. organer og cellevev i kroppen vår: Det er både årsaker og konsekvenser av dette som er psykologiske, atferdsmessig.

Så det, slik at en person med en kronisk sykdom kan bevare kvaliteten så mye som mulig av livet og evnen til å leve selvstendig, i mange tilfeller må du ha støtte psykoterapeutisk kombinert med medisinsk hjelp. I denne artikkelen vil vi se hvorfor.

• Relatert artikkel: "10 tegn som forteller deg når du skal gå til psykologen"

Hva er fordelene med å gå til psykologen hvis du har en kronisk sykdom?

Under begrepet "kronisk sykdom" er det mulig å finne et stort mangfold av patologier. Selv om vi vanligvis forbinder dette begrepet med alvorlige helseforstyrrelser, må vi ikke glemme at det er kroniske sykdommer med milde symptomer eller som knapt skader livskvaliteten til mennesker, og det er til og med tilfeller der disse forsvinner etter noen måneder eller år. Teknisk sett trenger ikke en kronisk sykdom å vare evig hvis den utvikler seg mot forverring.

Imidlertid er de mest skadelige og vedvarende kroniske sykdommene i praksis de som tiltrekker seg mest oppmerksomhet innen helse, selvfølgelig. Og det er i denne gruppen patologier, blant hvilke vi til og med finner noen som stadig forverrer helsen til personen til døden, der de er tydeligere. fordelene ved å ha støtte i sammenheng med psykologisk terapi.

Fordelene ved å kombinere behandling med psykoterapi i tilfeller av kroniske sykdommer kan klassifiseres i to hovedkategorier:

• Intervensjon på atferd som forsterker eller svekker sykdommen
• Intervensjon i hvordan pasienten opplever sykdommen

Disse to store fokusene på psykologisk intervensjon gjenspeiler måten psykoterapi er fungerer både på en del av årsakene eller utløserne av sykdommen og på dens konsekvenser. På den ene siden må vi ikke glemme at det som deltar i vedlikehold og utvikling av patologier ikke bare er av en biologisk, men også atferdsmessig (våre livsvaner og atferdsmønstre påvirker patologien), og på den andre, Opplevelsen av å ha denne sykdommen kan variere sterkt avhengig av hvordan vi behandler følelsene og tankene knyttet til er.

Utover dette grunnleggende skillet mellom intervensjonsområder, kan vi spesifisere flere fordeler som psykoterapi gir pasienter med kroniske sykdommer. De er som følger.

1. Det gjør det mulig å adoptere en livsstil tilpasset sykdommens virkelighet

Begge oppfører seg som om den kroniske sykdommen ikke eksisterte, og antar at den fullstendig annullerer personen som lider av det, er skadelige alternativer. Av denne grunn er pasienten i psykoterapi "utdannet" i atferdsmønstre assosiert med vaner som hjelper til med å tilpasse seg sykdommen, uten å legge til eller redusere dens betydning.

I tillegg kan psykologer jobbe koordinert med pasientens familiemedlemmer for å få dem til å forstå hva som skjer og støtte personen i å internalisere disse rutinene.

2. Det hjelper å forstå opprinnelsen til ubehaget

Kroniske sykdommer, på grunn av det faktum at de er, er forbundet med en større eller mindre grad av ubehag, som kan oppstå i mange grader av intensitet. Derimot, det enkle faktum å ha utviklet en av disse patologiene innebærer ikke en god forståelse av hvilke aspekter av det som forårsaker betydelig ubehag.

I psykoterapi får pasienten hjelp til å se utover det abstrakte begrepet "kronisk sykdom" og å forstå hva som er de konkrete opplevelsene som forårsaker subjektivt ubehag. Disse elementene endres avhengig av hver person, og det faktum å være klar over dem gjennom selvkunnskapsprosesser støttet av psykolog lar deg bedre håndtere disse negative følelsene og begrense kraften, uten å la dem overvelde personen som jobber i godkjennelse.

3. Det griper inn i duellen

Å bli diagnostisert med en kronisk sykdom kan være et alvorlig følelsesmessig slag. Øst Det er forbundet med en følelse av tap, i dette tilfellet av tap av helse eller til og med av egen identitet.

Det er derfor i mange tilfeller disse sakene blir adressert som det gjøres med den psykologiske sorgen til de som har mistet en kjær. Det det handler om er å øke kapasiteten for aksept og ikke være forankret i nostalgi og levestandarder der alle referanser om "hva skal være" peker mot forbi.

• Du kan være interessert i: "Sorg: Å takle tapet av en kjær"

4. Det gjør det mulig å opprettholde kilder til motivasjon og insentiver

Like viktig som å håndtere og begrense den negative følelsesmessige virkningen av kronisk sykdom, er å hjelpe personen med å finne måter å være lykkelig på, opprettholde et liv med evnen til å tilby spennende opplevelser. Av denne grunn brukes selvkunnskap og utvikling av selvmotivasjonsteknikker i psykoterapi. når man oppdager interesser som er kompatible med patologien og som gir incentiver på mellomlang og lang sikt begrep.

5. Utseendet til psykologiske lidelser forhindres

I terapi jobbes det også slik at feil håndtering av følelser fører personen til en kronisk sykdom for å utvikle lidelser som depresjon, dysthymia, en atferdsforstyrrelse mat osv.

Vil du ha hjelp av en psykolog?

Hvis du lider av en kronisk sykdom og er interessert i å ta psykologisk terapi for å forbedre livskvaliteten din, ta kontakt med teamet vårt. Siden Vibra velvære Vi gjennomfører både treningsprogrammer for psykoterapi og følelsesstyring gjennom meditasjonskurs, Mindfulness og andre terapeutiske ressurser. Du finner oss i Madrid.

Bibliografiske referanser:

• Aguilar, N. (1997). Rådgivning av pasienten med kronisk sykdom: strategier for helsepersonell. Journal of the American Association of Nurse Practitioners, 9 (4): pp. 171 - 175.
• Deter, H.C. (2012). Psykososiale inngrep for pasienter med kronisk sykdom. BioPsychoSocial Medicine, 6: 2.
• Elliot, T.R. & Johnson, M.O. (2008). Rådgivningspsykologi og kroniske helsemessige forhold: En oppfordring til handling. Rådgivningspsykologen, 36 (1): pp. 118 - 126.
• White, C.A. (2001). Kognitive atferdsprinsipper for å håndtere kronisk sykdom. Western Journal of Medicine, 175 (5): pp. 338 - 342.