Hvordan utvikle emosjonell intelligens hos barn

I mange år har intelligens som konsept akseptert forskjellige betydninger. Inntil ikke lenge siden ble intelligens bare bevist som noe relatert til logikk, læringsevne, verbal og matematisk resonnement.

Men det har man lenge vurdert intelligens innebærer mye mer, inkludert evner til å forstå hva vi føler og andre aspekter knyttet til følelser og omgjengelighet.

• Relatert artikkel: "De 8 typer følelser (klassifisering og beskrivelse)"

Hva forstår vi med emosjonell intelligens?

Emosjonell intelligens (EI) er evnen som mennesker har når det gjelder å forstå våre følelser, så vel som andres. Evnen til å håndtere dem, selvkontroll, empati, samt evnen til å gjenkjenne disse følelsene, lære hva som utløser dem og når andre føler dem.

Faktisk dekker emosjonell intelligens mye mer og inkluderer også aspekter som å vite hvordan man skal reagere på andres følelser.

Mange ganger fokuserer vi på at døtrene våre skal kunne lære og utvikle sitt fulle intellektuelle potensial på nivå med teoretiske begreper, men vi glemmer noe viktig, og det er det emosjonelle og sosiale aspektet. De følelsesmessige evnene til de små er faktisk noe grunnleggende, for hvis de forbedres og utvikle seg riktig vil det tillate dem å bedre takle situasjoner med frustrasjon, vanskeligheter, usikkerhet osv.

Følelsesmessige ferdigheter tillater dem å være i stand til å håndtere sine egne følelser og lede dem mot sine mål.

Hvordan bidra til å utvikle emosjonell intelligens hos barn?

Nedenfor finner du noen teknikker og anbefalinger for å kunne bruke dem hjemme og bidra til å øke den emosjonelle utviklingen til sønnene eller døtrene dine.

1. Kjenne igjen følelser

Hvor skal vi begynne? Det virker logisk at hvis det vi ønsker er å forbedre evnen i emosjonelle termer, er det første vi må gjøre å "gjenkjenne følelsene". Så for å begynne det er viktig at vi merker følelsene. I dag er det mange visuelle ressurser som gjør denne oppgaven lettere for barn. For eksempel kan vi bruke bøker, virtuelle spill osv.

For å gjenkjenne en følelse er det viktig å forstå hva den følelsen er, definere den, samt forklare hva vi føler på et fysisk nivå når vi har den. For å forklare sinne kan vi for eksempel si: vi føler det når vi ser at det er en trussel eller noe som kan irritere oss, når vi ikke liker noe, eller når vi tror at noen ikke handler bra.

Vi kan følge dette med en kort forklaring ved hjelp av følelser og atferd: når vi blir sinte, føler vi hele kroppen vår anspent, vi rynker pannen, nesen vår rynker, vi pleier å snakke høyere ...

2. Administrer følelser

Når vi har lært hva følelser er, og vi vet hvordan vi kan identifisere dem det er viktig at vi forklarer personen hvordan de kan handle etter å ha følt dem. For eksempel, når vi blir sinte, kan vi handle på mange måter: bryte ting, angripe noen, roe oss ned, puste, prøve å forlate stedet osv.

Det er viktig å forklare barnet på hvilke måter hver følelse kan håndteres, og lære konsekvensene av hvert alternativ, samt lære deg alternative måter å handle på når vi ser at han ikke har klart situasjonen bra.

En øvelse vi kan gjøre er å utsette ham for forskjellige sosiale situasjoner og spørre ham hva han ville gjort i den situasjonen Eller forklar det gjennom tegn og prøv å forklare hva denne karakteren kan gjøre for å håndtere følelsene hans.

For eksempel: Alberto har møtt med vennen Inés slik at hun kan returnere en bok som han hadde lånt ham. Når Inés ankommer, forteller hun ham at boken ble våt og at noen sider ikke lenger kan leses. Hvordan tror du Alberto vil føle seg? Hva tror du jeg kunne gjort i denne situasjonen? Hva vil du si til Inés?

Er om foreslå sosiale situasjoner for dem der de må resonnere om følelser og forskjellige atferdsalternativer.

På den annen side er det forskjellige teknikker for å selvregulere følelsene våre, og vi kan lære dem å bruke dem hjemme. For eksempel brukes noen av disse teknikkene hovedsakelig for å regulere sinne, som skilpaddeteknikken og trafikklysteknikken. Begge bruker metaforer og historier for å forklare hvordan man kan stoppe når man er sint, roe ned og senere uttrykke det vi føler eller si hva vi vil.

3. Empati

Empati er evnen vi har til å forstå følelsene i andre og sette oss i deres situasjon. Det er veldig viktig for påfølgende sosiale relasjoner, da det lar deg koble lettere med andre.

Det er normalt at når barn er yngre, går de gjennom et stadium av "egoisme", og det er vanskelig for dem å komme inn i det. i stedet for andre, men hvis vi bruker strategier for å fremme empati, vil den utvikle seg mer letthet.

En av strategiene er å forklare historier om forskjellige karakterer der personen vises, men også venner og / eller familie og du bør prøve å oppdage hvordan andre vil føle og hvorfor.

For eksempel: Faren din ber deg rense rommet fordi søskenbarna dine kommer på besøk. Du er fokusert på et videospill og til slutt ignorerer du det. Når du kommer tilbake til rommet ditt, ser faren din at det ikke blir samlet inn. Hvordan vil faren din ha det? Hvordan vil du ha det?

4. Emosjonelt uttrykk

Når vi har lært å gjenkjenne følelser, regulere dem og til og med forstå andres, er det viktig at vi også tar et skritt videre: lær å kommunisere og uttrykke dem.

Det nytter ikke å forstå følelsene mine hvis jeg senere ikke kan forklare noen hvordan jeg har det og hvorfor. For å utvikle denne ferdigheten er det ikke bare viktig at barn har forbilder, men det vil også i stor grad lette deres læring.

Hvis vi som foreldre blir vant til å snakke åpent om følelsene våre, uttrykke dem og gjøre det på riktig måte, vil det være lettere for våre sønner og døtre å kopiere denne oppførselen.

På den andre siden, en øvelse vi kan gjøre for å oppnå dette målet er å forklare hvilke ord vi skal bruke for å uttrykke det vi føler. For eksempel: Når du... Jeg føler... Etter å ha fortalt meg det, har jeg følt... Jeg skulle ønske det når jeg... din...

Rollen til fedre og mødre er nøkkelen

Til slutt vil vi trekke frem viktigheten foreldre til enhver tid utøver i denne læringsprosessen. De små kopierer oppførselen til miljøet, og derfor, hvis vi vil at de skal utvikle sine følelser på den beste måten, må vi prøve å være tilstrekkelige modeller for emosjonelt uttrykk og ledelse.

Noen ganger er disse strategiene nok, og med sine egne foreldreferdigheter og de små, vil emosjonelle ferdigheter forbedres. Men til andre tider skjer dette ikke og krever ekstra hjelp eller visse mer spesifikke retningslinjer. Hvis det er saken din, kan du Ta kontakt med oss og våre psykologer og psykologer vil tilby deg de nødvendige ressursene og retningslinjene.