Hvordan hjernen beskytter oss mot traumatiske minner

Opplevelsene vi lever gjennom hele livet, spesielt i barndommen, kan ha stor innflytelse på utviklingen vår, og til og med generere negativ innvirkning på hjernen vår, i form av traumer og påtrengende ideer. "Kuren" på disse kan være kompleks. Disse minnene kan dukke opp i form av lidelse i voksen alder, og er et ekko av de episodene med stor intensitet og følelsesmessig avtrykk som oppleves i barndommen.

Når noen har opplevd episoder med fysisk eller følelsesmessig misbruk, eller ikke har fått den nødvendige pleie fra vedleggstallene, kan de senere få psykologiske konsekvenser. En del av "skylden" for denne skaden er imidlertid den samme mekanismen som hjernen bruker for å beskytte oss mot vanskelige situasjoner. La oss se det.

• Du kan være interessert: "Hva er traumer og hvordan påvirker det livene våre?"

De blokkerte minnene

Stilt overfor visse skadelige og traumatiske opplevelser, på et fysiologisk nivå, er det en endring i hjernestrukturene, samt en stor påvirkning på det emosjonelle nivået. Det er tider når en hendelse dukker opp, og vi vet ikke hvordan vi skal håndtere den, og en sterk og varig negativ følelse flommer over oss.

I konsultasjon vil jeg be pasientene mine om å forestille seg at hjernen er som en datamaskin som inneholder all informasjon, opplevelser og minner fra livet hans samlet, organisert og behandlet i mapper. Men når en hendelse overgår oss, lagres opplevelsene som er levd i andre forskjellige minnenettverk. Minner relatert til den overveldende negative opplevelsen har blitt blokkert og fragmentert, som om de hadde blitt frosset, isolert fra resten av de organiserte mappene. Det skjer med disse minnene at vi ikke har hatt muligheten til å behandle, siden hjernen vår har ønsket å hjelpe oss å skille dem fra vår dag til dag, for ellers ville det generere en veldig intens følelse som er vanskelig å Bjørn.

Men... hva skjedde? Vel, for denne hjelpen som hjernen vår gir oss, betaler vi en pris, siden disse opplevelsene i et gitt øyeblikk vil bli aktivert av en utløse stimulans, det vil si en ny opplevelse eller situasjon som får oss til å gjenoppleve det som skjedde tidligere ubevisst, og alt kommer ut til lyset. Noen ganger er det små ting som vi ikke kan kontrollere, men som få oss til å føle at vi virkelig gjenopplever det øyeblikket.

Selv om de fleste minner ender med å bli glemt, er de som refererer til denne typen opplevelser for intense til å bare bli glemt, men de er det ikke. tilstrekkelig kontekstualisert og knyttet til vår dominerende tro, ideer og verdier til å kunne være en del av det nettverket av minner vi beveger oss gjennom vanlig.

• Relatert artikkel: "Emosjonelt minne: hva er det og hva er dets biologiske grunnlag?"

Et eksempel på et traumatisk minne

Kanskje med dette eksemplet kan det forstås bedre. Se for deg en 7 år gammel gutt som hadde en bilulykke med foreldrene sine. De 3 var veldig seriøse, men til slutt kunne de komme seg videre. Hjemme ble det ikke snakket om hva som skjedde, ikke bare om ulykken, men også om langsom bedring etterpå der livene deres var i fare. Det har ikke vært noen mulighet til å forklare barnet hva som skjedde, slik at han kunne forstå den opplevelsen og integrere den i sin oppfatning av virkeligheten.

Denne hendelsen er arkivert i hjernen, men den lagres uten å være forbundet med tankene som fulgte den den dagen og i løpet av de påfølgende dagene. I tillegg sikrer hjernen, som er veldig bra for oss og alltid vil beskytte oss, denne hendelsen dypt i seg selv slik at dette barnet kan fortsette med sitt normale liv.

Noen år går og denne gutten fyller 18 år. Hans største illusjon er å få førerkortet, men den første dagen i praktisk klasse og en gang han er i bilen, du begynner å føle deg veldig engstelig og nervøs, så mye at du ikke klarer å starte bilen og kjøre, uten å vite hvorfor hva. Det er i dette øyeblikket at han igjen opplever hva som skjedde den ettermiddagen da han var 7 år gammel.

Det som skjer er at fra en smertefull opplevelse for personen, informasjonen lagres i hjernen på en dysfunksjonell måte. Når den arkiveres på denne måten, kan ikke informasjonen integreres eller brukes av personen.

Når det gjelder barn som har blitt utsatt for overgrep, forsømmelse eller oppgivelse, hjernen lærer å beskytte seg selv og kan vedta to forskjellige måter å jobbe på. Det kan bli en hypervåken hjerne, det vil si at hjernen er konstant våken, selv i møte med stimuli som ikke er farlige eller setter personens liv i fare. Kroppen vår reagerer som om noe dårlig skjer.

Men dette stopper ikke der; hjernen vår kan også ta en form i strid med hypervåkenhet, det vil si at den kan være hypoaktiv. I disse situasjonene blir den blokkert, og mange av minnene knyttet til den urovekkende hendelsen blir kanskje ikke husket. Denne prosessen vil tillate individet å fortelle hendelsen på en nøytral måte uten følelsesladning, for eksempel å skille seg fra den.

Fordeler og ulemper ved denne beskyttelsen

At hjernen vår beskytter oss på denne måten kan være veldig fordelaktig, siden den frigjør oss fra lidelse og lar oss fortsette med livene våre, men sannheten er at i det lange løp har det flere og ubehagelige konsekvenser.

Kanskje følelsene til de som lever denne opplevelsen, blir bedøvet, eller det kan være tider når du begynner å føle noe angst og ikke vet hvorfor. Muligens har du opplevd noe som har ført deg til det skjulte minnet fra fortiden, så hvis du ikke jobber med det, kan effekten av dette minnet vises igjen og igjen.

Noen ganger er det veldig vanskelig å oppdage at skaden fra fortiden fortsatt er i nåtiden, siden som Jeg har tidligere forklart følelser, og noen ganger også minner, blir dissosiert eller blokkert. Men det er viktig å jobbe med disse erfaringene, siden de i noen tilfeller kan føre til forstyrrelser. Husk at fortiden ikke kan glemmes, men vi kan jobbe med den slik at vi ikke stadig gjenopplever den og fortsetter å skade oss.