Hvordan påvirker sosial fobi livene våre?

Sosial fobi er en av de typene fobi som folk går mest til psykoterapi for. Noen mennesker er imidlertid ikke klar over at de utvikler det og tror at det er en karakteristisk mer av deres måte å være på, eller de nekter å innse at de har et problem som det er nødvendig å gå til fagfolk.

I denne artikkelen vil vi se måtene sosial fobi påvirker folks livskvalitet, for å gjøre det lettere å oppdage utseendet til denne psykologiske forandringen og å gripe inn så raskt som mulig fra psykoterapi. I tillegg vil vi på denne måten se gjennom implikasjonene av å la en forstyrrelse av disse egenskapene vokse i oss.

• Relatert artikkel: "Sosial fobi: hva er det og hvordan overvinne det?"

Hvordan påvirker sosial fobi oss?

Dette er et sammendrag av de forskjellige måtene sosial fobi forringer livskvaliteten til menneskene som utvikler den.

1. Det kompliserer hverdagen ved å unngå rutiner

Mennesker med sosial fobi De vedtar sine vaner med å unngå, så langt det er mulig, i kontakt med mennesker de ikke har en viss tillit til

. Dette skjer for eksempel ved å prøve å kjøpe uten å forlate hjemmet, bestille online.

2. Gjør det nesten umulig å møte nye mennesker

Implikasjonene av denne effekten av sosial fobi inkluderer ikke å være i stand til å utvide vennekretsen, samt møte mennesker som man kan starte et mulig kjærlighetsforhold med.

3. Bruk fysisk helse

Sosial fobi har ikke bare skadelige effekter på den mentale helsen til personen; har også en negativ innvirkning på fysisk helse, fordi favoriserer sosial isolasjon og stillesittende livsstilsamt økt eksponering for avhengighet eller angstdempende aktiviteter som ikke er bra for kroppen, som tvang, overspising, trikotillomani osv.

4. Genererer en konstant frykt for avvisning

Selv om det sosiale livet til mennesker med denne lidelsen er veldig dårlig, til tross for det frykten for å være et offer for avvisning eller latterliggjøring stopper ikke.

Hvordan skille det fra sjenanse?

Den enkleste måten å forstå forskjellen mellom sosial fobi og sjenanse er å forstå at sistnevnte er en personlighetskarakteristikk som hos noen mennesker uttrykkes konsekvent gjennom årene eller så fra ungdomsår.

På den annen side, som vi har sett, sosial fobi har en veldig viktig lært og kontekstbundet komponentda den delvis er basert på forventninger om tilgjengelig sosial støtte, og kan også ha blitt utviklet på grunnlag av traumatiske opplevelser som får personen til å føle seg veldig sårbar og følelsesmessig koblet fra måten andre opplever livstid.

Sjenerte mennesker har ikke stor nok sannsynlighet for å presentere psykiske lidelser, mens sosial fobi er forbundet med å ha høy risiko for å utvikle denne typen lidelser. Spesielt er disse individene mer utsatt for depresjon, avhengighet, andre angstlidelser og tvangslidelser.

Til slutt, den måten skyhet uttrykkes på, er også forskjellig fra sosial fobi. I situasjoner med interaksjon med ukjente eller semi-ukjente mennesker, lider personer med sosial fobi symptomer som aldri kan være skjult, og som ofte alvorlig hindrer kommunikasjon, for eksempel luftveisproblemer, takykardi eller skjelving, samtidig som de som er sjenerte avslører dette på mer subtile måter, for eksempel gjennom ansiktsspyling, tendensen til å unngå øyekontakt eller svette i tilfeller der det er mange nerver.

På den andre siden, sjenanse kommer hovedsakelig til uttrykk i øyeblikk av sosial interaksjonMens sosial fobi også uttrykker sine symptomer når ingen er i nærheten. Dette er fordi de som har utviklet denne lidelsen har en tendens til å vedta strategier for å unngå å utsette seg for andre så mye som mulig.

• Du kan være interessert: "Ekstrem sjenanse: hva det er, forårsaker og hvordan man kan overvinne det"

Viktigheten av å søke hjelp i psykoterapi

Heldigvis kan sosial fobi adresseres fra psykoterapi, som er effektivt for å redusere symptomene til å gjøre dem svake nok til at personen kan nyte et fullt sosialt liv hvis andre lidelser ikke kommer til spill.

Profesjonene til Psychode Psychology Institute Vi er opplært i å behandle alle typer angstlidelser, inkludert sosial fobi og sjenanse problemer som ikke utgjør en diagnostiserbar psykisk lidelse. Du finner oss i våre sentre i Madrid og Alicante. For å kontakte oss eller se mer informasjon om tjenestene våre, klikk denne lenken.

Bibliografiske referanser:

• Chavira, D. TIL.; Stein, M. B.; Malcarne, V. L. (2002). "Gransking av forholdet mellom sjenanse og sosial fobi". Journal of Angst Disorders. 16 (6): s. 585 - 598.
• Torgrud, L. J., Walker, J. R., Murray, L., Cox, B. J., Chartier, M. og Kjernisted, K. D. (2004). Underskudd i opplevd sosial støtte assosiert med generalisert sosial fobi. Kognitiv atferdsterapi, 33 (2): pp. 87 - 96.