Psykisk traume: konsept, realiteter og myter

Se for deg en frossen innsjø. Ja, som de i amerikanske filmer, der barn skater og spiller ishockey. Eller rettere sagt, som de som heltene går veldig sakte på slik at overflaten ikke sprekker. Bedre som sistnevnte.

Vi forestiller oss sjelden det den innsjøen kan ligne litt på tankene våre, langt mindre med vår lykke. Muligens lever vi i en virkelighet der vårt velvære, i stedet for å være den innsjøen, er en kompakt breen, der det er vanskelig å skrape overflaten, og vi tok ikke engang opp muligheten for synke.

Men hva om du kunne? Hva om islaget som skilte oss fra det skumle dypet var så tynt som sigarettpapir, og ga oss følelsen av å være i ferd med å bryte. Kan du forestille deg stresset og panikk konstanter som vi vil bli utsatt for?

Dette (merk de litterære lisensene), i tillegg til mange andre ting, er det som utgjør virkeligheten til en traumatisert person, eller med andre ord, som lider av symptomer på Posttraumatisk stresslidelse. Og fortsatt lever han videre; dør ikke av frykt, akkurat som vi tror det ville skje med oss ​​hvis vi levde metaforen til is.

Hva er traumer og hva skjer egentlig?

De traume har blitt brukt av alle kunstneriske disipliner å generelt illustrere galskap. Soldater som mishandler ektefellene, traumatiserte barn som blir overgripere, voldsramte tenåringer som blir seriemordere... Og vi kunne fortsette kontinuerlig.

Men i et forsøk på å unngå klisjeer, la oss starte med den faktiske betydningen av denne etiketten på klinisk praksis. De posttraumatisk stresslidelse er et diagnostisk merke som omfatter symptomene som kan oppstå etter å ha vært vitne til en livstruende eller fysisk hendelse (fysisk eller psykologisk), svarer på det med reaksjoner fra intens frykt, hjelpeløshet eller redsel.

Symptomer på psykiske traumer

Nå, generelt sett, disse symptomene som er oppført i etiketten, vil innebære:

• Vedvarende gjenopplevelse av den traumatiske hendelsen. Personen begynner å gå gjennom øyeblikk der ukontrollerte minner om traumet kommer over ham, følelser som han opplevde den gangen, og et intens ubehag når han kom i kontakt med alt som minner om traume. For eksempel, hvis en av tingene som er relatert til hendelsen er svette, er det mulig at dette opplevde igjen med svetting.

• Unngåelse av stimuli assosiert med traumer. Det genereres alle slags strategier som kan bidra til å unngå noe relatert til traumer, selv om det ikke er eksplisitt. I eksemplet ovenfor kan sport være noe å unngå.

• Symptomer på hyperarousal som manglende evne til å sovne, sinneutbrudd, konsentrasjonsvansker, overvåkning eller overdreven alarmrespons. Med andre ord måter tankene redegjør for i møte med situasjonen.

• Generelt ubehag og avbrudd i normal funksjon av personen i noen viktig henseende. Det er mulig at det i traumet også genereres depressive eller engstelige symptomer; følelser av skyld eller skam som setter selvtillit og selvkonsept av personen.

• Dissosiativ amnesiforårsaket av sjokk eller følelser av skyld, skam eller sinne. Det har mange negative effekter, for eksempel manglende evne til å uttrykke hva som skjedde i traumet eller å revurdere det. Instinktivt kan det virke nyttig, siden hvis det onde blir glemt, er det "som om det ikke eksisterte", men ingenting kunne være lenger fra sannheten; Å låse opp følelser som oppstod på den tiden og omskrive eller tolke det som skjedde er avgjørende for utvinning.

"Tilbake" for å være den samme

Det er viktig å understreke at i likhet med resten av diagnostiske etiketter, spesielt denne det er bare en måte å kalle en gruppering av symptomer, av problemer, for å snakke tydelig. Bare det. "Posttraumatisk stress" betyr ikke: "ha en gruppe problemer og vær også gal å binde". Til tross for at vi er en veldig utbredt måte å bruke etiketter på, la oss gå inn for respekt.

Men hvorfor denne grusomheten med dette? Det er mulig det er på grunn av sykelighet som psykisk sykdom kan gi, og på grunn av måten den har blitt solgt i så mange år. Myten er generert om at traumatiserte mennesker blir ødelagt for alltid, og dette er falskt. "Han er traumatisert, han blir aldri den samme igjen." Nei, dette er ikke slik. Psykisk traume innebærer ikke en kronisk situasjon med ubehag og uorden uten å vende tilbake.

Utover utvinning, som definitivt er mulig, og som det finnes et bredt utvalg av behandlinger for (narrativ terapi, biofeedback, eller applikasjonene til kognitive atferdsterapier og rasjonell emosjonell terapi, for å nevne noen få), Det er nødvendig å angripe den dikotome tilnærmingen som samfunnet tilbyr oss i dag angående disse spørsmålene.

Avsluttende

Tvilen om å "være den samme igjen", til tross for at den er logisk, Det ender med å være mer en av disse filmfryktene enn en setning med en reell betydning. I mennesket er læring kontinuerlig, og derfor innebærer det å være det samme som før "ikke å gå videre" eller "ikke leve". Det ville være urettferdig og ulogisk å kreve noen (med eller uten traumer) å gå tilbake til å være nøyaktig de samme som de var før. Vi er i konstant utvikling, i konstant konstruksjon.

Og i dette problemet kan det være en veldig vanskelig klisje å gå tilbake til å være den samme. En umulig test hvis vi husker stresset og panikken for å gå oss vill i dypet. Vi kan gi muligheten til å være "den fra før" og "noe annet".

Og det er i det "noe annet" der hver og en har frihet til å leve eller å gå videre. Men alltid begge samtidig.