Kan angst forårsake muskelsmerter?

Forbindelsen mellom sinn og kropp er ikke så mystisk som mange kanskje tror. På samme måte som når noen deler vondt, kan vi være sint eller triste på grunn av det, det omvendte forholdet eksisterer også.

Vår følelsesmessige tilstand påvirker alvorlighetsgraden og mengden av fysiske symptomer som vi kan manifestere, enten de er relatert til en reell fysisk sykdom eller ikke. Depresjon, stress og spesielt angst kan forverre den fysiske helsen vår.

Av alle plager vi kan føle, Kan angst forårsake muskelsmerter? Neste vil vi se svaret.

• Relatert artikkel: "Hva er angst: hvordan du gjenkjenner det og hva du skal gjøre"

Kan det høye angstnivået føre til muskelsmerter?

Sinn og kropp er kjent for å være toveiskoblet. Mental og fysisk helse påvirker hverandre, og når den ene blir forstyrret, er det et spørsmål om tid før den andre blir like berørt, selv om vi ikke er klar over det. For eksempel når vi bryter et ben, vil smertene gi tristhet, nervøsitet og sinne og, selv om vi har en rollebesetning, vi vil uunngåelig føle oss frustrerte over å ikke kunne gå som vanlig for en god vær.

Det omvendte forholdet eksisterer også. Hvis humøret vårt endres, vil vår fysiske helse bli skadet før eller senere. Hvis vi er deprimerte eller bekymrede, vil vår fysiske helse lide, hovedsakelig ved å svekke immunforsvaret, noe som gjør oss mer utsatt for å bli syk. Ved å ha lav sinnstilstand reduserer kroppen vår også evnen til å svare på patogener.

Men mens depresjon er et relativt vanlig problem, er det ikke så vanlig som angst. Angst kan defineres som en mental tilstand der personen opplever høy rastløshet, intens spenning og ekstrem usikkerhet. Det er en reaksjonsmekanisme i kroppen til en situasjon som oppfattes som farlig for både fysisk og mental integritet, og forbereder oss på å avgi en flykt eller bekjempe atferd.

Angst er et medfødt svar som vi ikke kan bli kvitt, og det skal heller ikke patologiseres til det minimum det ser ut til. Likevel, på høye nivåer induserer det problemer i kroppen, og blir en patologi som skader både vår mentale og fysiske helse. I angstlidelser blir denne følelsen, langt fra å aktivere oss for å møte en trussel som kan skade oss, en trussel i seg selv.

Psykosomatisering, angst og muskelsmerter

Psykosomatiske sykdommer er de fysiske plagene hvis årsak er relatert til et psykologisk problem. Det antas at nesten 12% av den europeiske befolkningen lider av denne typen ubehag og det er blitt antatt at en fjerdedel av menneskene som går til primærhelsetjenester, lider av muskelsmerter og andre fysiske plager, deres virkelige problem er i tankene. Gitt hvor vanlig angst er, er det ikke overraskende at det er det viktigste psykologiske problemet som forklarer disse tilfellene.

En person anses å lide somatisering når de presenterer ett eller flere fysiske symptomer, og etter at de har gjennomgått en medisinsk undersøkelse, kan disse symptomene ikke være forklart av en kjent medisinsk tilstand, eller, hvis det er, symptomene og deres konsekvenser er for alvorlige sammenlignet med et typisk bilde av det sykdom. Alvorlighetsgraden av symptomene og usikkerheten om ikke å vite hvor de kommer fra, forårsaker stort ubehag i forskjellige områder av livet hans.

Muskelsmerter er svært vanlige problemer i befolkningen. I de fleste tilfeller der årsaken er psykologisk, går de berørte til legetjenester flere ganger. På grunn av metningen av medisinske tjenester og hvor vanskelig det er å diagnostisere muskelsmerter første gang forårsaket av angst, foreskriver fagfolk smertestillende, og fokuserer bare på de fysiske symptomene på sykdom.

Når vi sier at muskelsmerter kan være forårsaket av angst, sier vi ikke det, nødvendigvis har personen et barndomstraume eller en angstlidelse, som har produsert sitt Fysisk problem. Perfekt kan det hende at denne personen daglig lider av angst og ikke engang er klar over det. Det er ved å fordype seg i hennes daglige liv og gjøre en analyse av hvordan hennes dag til dag er, vi kan se at hun blir utsatt for små episoder av angst som, selv om de tilsynelatende er ufarlige og små, akkumulert, kan psykosomatiseres i smerte av tilbake.

Andre ganger leger, Når de ser at de ikke finner en fysisk årsak som forklarer disse smertene, forstår de at det kan være et angstproblem bak dem, og de vet at de bør henvise pasienten til en psykolog.. Problemet er at pasientene selv nekter for å ha angstproblemer ved mange anledninger, med tanke på at dette er enten en dårlig diagnose av legen, eller de forstår ikke veldig godt hvilket forhold det kan være mellom angst og smerte muskuløs.

• Du kan være interessert i: "De 13 typer smerter: klassifisering og egenskaper"

Hvorfor går vi ikke til psykologen når ryggen gjør vondt?

Dette spørsmålet kan virke veldig åpenbart i begynnelsen. Logikk får oss til å tenke at hvis vi har ryggsmerter, må det nødvendigvis skyldes et fysisk problem. Mennesker, når vi står overfor et problem, pleier vi å se etter løsninger som har samme natur, og når det gjelder fysisk helse er det veldig tydelig. Hvis vi har muskelproblemer, ser vi etter en lege som spesialiserer seg på denne typen smerter, og hvis vi har mageproblemer, er en spesialisert i fordøyelseskanalen.

Vi liker å tro at et problem vil bli løst med noe som er relatert til det. Av den grunn, når fagpersonen forteller pasienten at problemet hans skyldes et psykologisk problem når de går på medisinsk konsultasjon, er personen noe skeptisk. “Hvordan kan en psykolog fikse ryggsmerter? Er du sikker på at det ikke skyldes et slag eller dårlig holdning? Hva har angst å gjøre med ryggsmerter? " pasienten vil undre seg veldig overrasket.

Selv om det er gjort store fremskritt med at befolkningen slutter å se på psykologen som den som behandler mennesker som er "galne", nei Få mennesker har veldig internalisert ideen om at det å gå til en av dem bekrefter at de selv er "syke med hode". Siden de er redde for at psykologen vil finne dem noe de ikke vil vite, bruker mange av disse pasientene alternativ behandling. mistrode leger og er redd for psykologer, som tror det er lite de vil gjøre for å lette deres deaktiverende smerter muskuløs.

Så det det er ikke uvanlig å finne hundrevis av mennesker som lider av muskelsmerter som sier at de har prøvd alt: akupunktur, Bach-blomster, homeopati, osteopati, reiki, meditasjon, alle slags massasjer... De tror at denne fremgangsmåten er mindre invasiv enn konvensjonell medisin og mer effektiv enn psykologi. Konvensjonell medisin og psykologi er basert på vitenskapelig bevist metoder, og selv om de er grad av intervensjon er mer invasiv enn mange av disse praksisene, det er også mye mer penger.

I tillegg, som en kritikk av all denne praksisen, i de fleste pseudovitenskapelige tilfeller, er det at, til tross for at de sier de beveger seg vekk fra medisin konvensjonelle, de er enig i det i det faktum at de fokuserer på de fysiske symptomene, ikke de psykologiske problemene bak smertene muskuløs. Konvensjonell medisin gjør dette ved å foreskrive smertestillende, angstdempende eller andre stoffer som er fokusert på smerte, mens de nevnte praksisene gjør det med teknikker som absolutt ikke gjør noe (s. f.eks. reiki).

For tiden, både atferdsmedisin og helsepsykologi vet og prøver å utdype mer om sinn-kropp-forholdet. Derfor behandler de individet fra et bredere perspektiv og tar hensyn til hvordan faktorene biologisk, psykologisk og sosial innflytelse på utseende, vedlikehold og løsning av alle slags problemer fysisk.

Bibliografiske referanser:

• Stein MB, et al. (2017) Behandling av angst i 2017: Optimalisering av omsorg for å forbedre resultatene. JAMA; 318:236.
• Andrews, G. (2003). Behandling av angstlidelser: kliniske guider og pasientmanualer (2. utg.). Cambridge, Storbritannia; New York, NY: Cambridge University Press.
• Antony, M. M., Orsillo, S. M., Roemer, L., & Association for Advancement of Behavior Therapy. (2001). Utøverens guide til empirisk baserte mål for angst. New York: Kluwer Academic / Plenum Publishers.
• Bobes García, J. (2001). Angstlidelser og depressive lidelser i primærhelsetjenesten. Barcelona osv.: Masson.
• Brinkerhoff, S. (2004). Legemiddelbehandling og angstlidelser. Philadelphia: Mason Crest Publishers.
• Cano-Vindel, A. og Miguel-Tobal, J. J. (1990). Forskjeller mellom normale og psykosomatiske fag i mønsteret av angstresponser til forskjellige typer angstsituasjoner. / Forskjeller mellom sunne og psykosomatiske fag i mønsteret av angstresponser i forskjellige typer situasjoner. I C.O.P. (Red.), Psykologi og helse: Helsepsykologi (s. 62-67). Madrid: Official College of Psychologists (COP)