Generell angst: Å leve i kontinuerlige bekymringer

Generalisert angstlidelse er preget av tilstedeværelsen av konstant bekymring og angst uten noen åpenbar grunn. I motsetning til andre typer angst, er årsakene ikke lett identifiserte.

I denne artikkelen Vi får se hva generalisert angst består av, og hvordan du gjenkjenner det.

• Relatert artikkel: "Hva er angst: hvordan du gjenkjenner det og hva du skal gjøre"

Hva er generalisert angst?

Generalisert angst presenterer et annet mønster i folks daglige vaner og rutiner; Den er tilstede på arbeidsplassen, familie, akademisk, helse, sosial, etc. Det oppstår med manifestasjonen av en overdreven bekymring som maksimerer viktigheten av problemene og får oss til å se alvorlige problemer når man analyserer en situasjon som andre mennesker anser som normal, og gir mer vekt til arrangementet enn egentlig ha.

Det er mulig at symptomene blir forklart av innflytelsen av noen medisiner, av inntak av medisiner eller spesifikke medikamenter, for eksempel medisiner mot en fysisk sykdom. I dette tilfellet diagnostiseres ikke generalisert angstlidelse. Generell angst er ofte til stede i andre humørsykdommer.

Stadig bekymring

Bekymring er bekymringen man har før en viss omstendighet. For eksempel at du er bekymret for månedens betaling og utgifter, for å få en bedre jobb, for å bestå en eksamen ved universitetet, etc.

Derimot, bekymring blir patologisk når velvære påvirkes og evnen til å håndtere det uforutsette, og enda mer for å forberede seg på dem. Det er et ubehag som ledsages av fysiske og følelsesmessige manifestasjoner som er uforholdsmessige i forhold til størrelsen på problemet.

Det vil si at du kan være bekymret for ting i den daglige rutinen, men hvis du bare lager prognoser, er de katastrofale og rastløshet plager, angsten renner over og blir patologisk.

Når angst er patologisk, blir responsene overdrevet og effektene har større intensitet og varighet, oppmerksomheten er fokusert på frykten for konsekvenser og ikke selve trusselen. Det er et uvirkelig press der problemer maksimeres og evnen til å løse dem er blokkert pga at angst påvirker evnen til å resonnere og bruken av verktøy for å takle situasjoner. Patologisk angst forekommer i alle angstlidelser.

Symptomer

Noen av de vanligste symptomene på generalisert angst De er:

• Konstant rastløshet
• Irritabilitet.
• Muskelspenning.
• Utmattelse.
• Vanskelig å fokusere.
• Søvnforstyrrelser.
• Sosial forverring i mellommenneskelige forhold i alle utviklingsområder for personen.
• Depersonalisering.
• Frykt for å miste kontrollen.

Og de mest nyttige fysiske symptomene er:

• Hjertebank
• Svette
• Takykardi, kvelningsfølelse.
• Pustevansker.
• Sykdom.
• Rister frysninger.
• Vanskeligheter med å slappe av.

Disse symptomene gjør det vanskelig for en person å utføre i normale livsaktiviteter. Symptomer presenteres forskjellig for hver enkelt, det som opprettholdes for alle er at generalisert angst er en måte å samhandle med verden og tolke den ut fra en engstelig visjon, som Det er ikke relatert til noen spesiell frykt som fobier eller panikkforstyrrelser, men det er til stede i alle scenariene i vår bor.

Årsaker

Årsakene til utseendet til generalisert angstlidelse kan være traumatiske opplevelser, personlighetsfaktorer, genetisk disposisjon for stress eller miljøet hvor vi utvikler oss. Imidlertid vil objektive estimater av årsakene avhenge av hver person.

I noen tilfeller påvirker personlighetsegenskaper som avhengighet utseendet til generalisert angstlidelse, siden avhengigheten krever godkjenning fra andre for beslutningstaking og vanskeligheter oppstår med å påta seg ansvar alene, noe som resulterer i angst.

Derfor er det viktig identifisere alle aspektene som er involvert for å bestemme opprinnelsen til diagnosen og hvis det bare er generalisert angst, siden det i de fleste tilfeller er forbundet med andre lidelser.

• Du kan være interessert: "Panikklidelse: symptomer, årsaker og behandling"

Adaptiv angst

Angsten Det er en adaptiv atferd og aktiveres når vi oppfatter fare eller trussel; reaksjonen genererer en effekt på kroppen og sinnet som disponerer oss for å tilpasse oss utfordringer.

Det er naturlig at vi er i beredskap når vi lever i en situasjon som ikke er optimal, selv om den ikke innebærer fare. For eksempel når du krysser gaten er du på vakt for kjøretøyene rundt oss; men det burde ikke gi andre symptomer som forverrer og maksimerer en rutinemessig situasjon.

Det bør være naturlig for oss å kunne møte nye eller ukjente situasjoner der vi gjør det en analyse som hjelper deg med å bedre håndtere bekymring og nervøsitet for å unngå følelse overveldet.

Tvert imot, hvis du lider av generalisert angstlidelse, vil du være det føler hele tiden frykt under normale daglige aktiviteter, vil du bekymre deg for mye og presentere de fysiske symptomene som er nevnt ovenfor.

Psykoterapi

Hvis du har hyppige symptomer på angst og føler at de hindrer deg i å gjøre aktiviteter og de skader samspillet ditt i forskjellige områder av livet, dette betyr at du presenterer egenskapene til Disorder of Generalisert angst, som du bør konsultere en psykolog for, som kan gi deg terapeutiske verktøy for å lære å regulere din angst.