Caregiver syndrom: en annen form for utbrenthet

De Omsorgssyndrom det oppstår hos de menneskene som spiller rollen som hovedperson for en person i en situasjon av avhengighet. Det er preget av både fysisk og mental utmattelse, med et bilde som ligner på det arbeidsspenning eller "utbrenthet".

Hva er Caregiver Syndrome?

Det manifesteres av de omsorgspersoner som har ansvaret for mennesker som trenger konstant hjelp til å presentere en viss grad av nevrologisk eller psykiatrisk endring eller mangel, slik som noen på en måte demens.

I de fleste tilfeller, beslutningen om å bli omsorgsperson er ofte pålagt av omstendigheter, uten at det er en bevisst beslutningsprosess. Derfor møter disse menneskene plutselig en ny situasjon som de ikke er forberedt på og som bruker mesteparten av din tid og energi, til det punktet å bli sentrum for din livstid.

Endringer som oppstår i pleierens liv

Livet til omsorgspersonen endres radikalt som en konsekvens av den nødvendige etterspørselen. Ditt nye ansvar rkrever en dyp transformasjon av din måte og livskvalitet

, siden generelt ikke er forberedt på å leve 24 timer i døgnet med en person (vanligvis en elsket) som gradvis forverres dag for dag. Denne situasjonen vil mest sannsynlig generere dype affektive og emosjonelle reaksjoner: tristhet, spenning, sinne, skyld, frustrasjon, forvirring... som så ofte lider av dem som utfører denne typen funksjoner assistanse.

Noen av endringene som skjer i livet ditt på kort og lang sikt:

• Familie forhold (nye roller, forpliktelser, konflikter oppstår, ...)
• Arbeid (oppgivelse eller fravær, økte utgifter, ...)
• Fritid (reduksjon i tid viet til fritid, mellommenneskelige forhold, ...)
• Helse (tretthetsproblemer, Søvnforstyrrelser og appetitt, ...)
• Endringer i humør (følelser av tristhet, irritabilitet, skyldfølelse, bekymring, angst, understreke…).

Årsaker til omsorgssyndrom

Stresset fra omsorgspersonen oppstår hovedsakelig fra de forskjellige måtene å oppfatte pasientens behov, den investering av tid, ressurser, konflikter mellom forventninger og andre familiemedlemmer, følelser av skyld...

Mange ganger, konflikten oppstår fra manglende evne til å møte pasientens behov, familie og personlig. Det er veldig vanlig at omsorgspersoner gir opp områder i sitt sosiale liv og arbeidsliv gitt behovene til personen i deres omsorg.

Noen tegn på omsorgssyndrom

Det er viktig at familien og vennene til den viktigste omsorgspersonen er klar over en rekke symptomer som kan være indikasjoner på forekomsten av lidelsen:

• Økt irritabilitet og "aggressiv" oppførsel mot andre
• Spenning mot hjelpepersonell (de behandler ikke syke riktig)
• Depressive symptomer eller engstelig.
• Utålmodighet med den som er i omsorg.
• Sosial isolering.
• Fysiske problemer: hodepine, kvaler, mageproblemer, hjertebank ...

Terapeutiske anbefalinger

Det er like viktig å ta vare på oss selv som det er å ta vare på oss selv; Dette vil tillate oss å fortsette å tilby hjelp under best mulig forhold, uten å bli brent.

Det er viktig at:

• Finn øyeblikk å slappe av. Det er et forhold mellom indre spenning og ytre eller kroppslig spenning. Når du er nervøs, strammer kroppen opp. Det er vanlig å legge merke til en knute i magen, eller en tetthet i brystet, eller en anspent kjeve eller nakke, eller et rødt ansikt osv.

• Hvile og sove nok.

• Bedre organisere tiden din slik at du fortsetter å gjøre noen av aktivitetene og hobbyene du alltid har likt (gå på kino, gå en tur, gå på treningsstudio, strikke, ...).

• Lær å be om hjelp og delegere funksjoner. Det er umulig at du uten hjelp kan utføre mengden oppgaver du gjorde før du tok vare på familiemedlemmet ditt, og på samme måte.

• Ikke føl deg skyldig i å le eller ha det braHvis du er fornøyd, blir det lettere for deg å takle det.

• Ta vare på ditt fysiske utseende, dette vil forbedre din psykologiske velvære.

• Unngå selvmedisinering.

• Kommuniser og uttrykk dine følelser til andre familiemedlemmer.

• Nå avtaler. Alle medlemmer må samarbeide om omsorgen for det avhengige familiemedlemmet.

• Vær påståelig. Det er viktig å behandle den avhengige personen og andre familiemedlemmer på en vennlig og kommunikativ måte. På denne måten vil misforståelser unngås, og alle vil være mer villige til å hjelpe.

• Arbeid med empati. Å sette oss i andres sko kan hjelpe oss med å forstå deres synspunkt og forstå deres oppførsel.

• Administrer følelser. Du må vite hvordan du skal kontrollere følelser som sinne bølge frustrasjon.

• Arbeid med kognitiv stimulering av avhengige mennesker. For dette er det nødvendig å gjennomføre leseøvelser med dem, snakke om hverdagshendelser slik at de får en forestilling om virkeligheten og husker gamle historier og minner som stimulere hukommelsen.

• Si "nei" til overdreven krav av den avhengige personen.