Anne Guilbeau: "Jo nyere problemet er, jo mindre forankret er det"

Forholdsproblemer kan føre til en spiral av fiendtlighet og konfrontasjoner som skader kjærlighetsforholdet til det ikke er livskraftig. Heldigvis hjelper parterapi å forhindre at dette skjer, og hjelper deg med å gjøre et ekteskap eller frieri til et sted hvor dere begge kan uttrykke følelsene på en funksjonell måte.

Vi vil snakke om dette i dette intervjuet med psykologen Anne Guilbeau, ekspert på parterapi.

• Relatert artikkel: "Hvordan vet du når du skal gå til pareterapi? 5 overbevisende grunner "

Intervju med Anne Guilbeau: hvordan er pareterapi?

Anne Guilbeau er en generell helsepsykolog med konsultasjon i Logroño, og jobber både innen individualisert psykoterapi og i pareterapi. I dette intervjuet snakker han om denne siste modaliteten til intervensjon, omsorgen for par hvis forhold går gjennom en krise eller vanskelige øyeblikk.

Hva er det som søkes oppnådd for deg gjennom pareterapi?

Nesten uunngåelig har par en tendens til å ha kommunikasjonsdysfunksjon og en sirkulær fungerende forsterkende atferd.

Det vil si at jeg ofte observerer at oppførselen til et medlem av paret vil forårsake en reaksjon i det andre medlemmet, som igjen vil forårsake en reaksjon i det første, og dermed forsterke det første oppførsel.

Selv om det virker komplekst i virkeligheten, er det ikke. La oss ta et eksempel på en kvinne som har en tendens til å kritisere alt mannen hennes gjør i husarbeidet, og bli sint på frustrasjonen som denne situasjonen genererer.

Som svar på denne kritikken, tenker mannen "uansett hva han gjør vil han ikke være lykkelig" og begynner å gjøre mindre hjemme og med lite omsorg.

Kona ser at hun viser liten vilje til å gjøre ting riktig, blir mer sint og kritiserer enda mer hvor ille tingene blir gjort. ting, generere en følelse av frustrasjon og lav selvtillit hos mannen og enda mindre lyst til å delta i oppgaver innenlands.

En atferdssløyfe aktiveres deretter, en spiral av frustrasjon, skuffelse, harme og sinne.

Med terapi søkes det å identifisere atferd som har denne typen sløyfer og å jobbe med de tilknyttede følelsene.

Måten å kommunisere på paret er også veldig viktig, og jeg legger stor vekt på at påståelig kommunikasjon kan oppnås i paret.

Hva vil du si er problemene som pareterapi er mest effektiv for?

For meg er det ingen uløselige problemer, for uansett hva problemet er, er det virkelig parets motivasjon for endring og for å redde ekteskapet.

Utroskap, løgner, avhengighet (narkotika, pengespill, alkohol ...), gjeld, sjalusi osv. De er elementer som setter paret på prøve, men ikke nødvendigvis et synonym for fiasko.

Jo nyere problemet er, jo mindre forankret er det, og jo lettere blir det å gjøre de nødvendige endringene.

Jo mer overfladisk problemet (for eksempel kommunikasjonsvansker), jo raskere kan paret forbedre seg (i motsetning til et avhengighetsproblem for eksempel).

Parterapi er effektiv hvis graden av motivasjon, kjærlighet og engasjement er høy.

Er det en tendens til å vurdere dating eller ekteskapsproblemer umulige å løse, selv uten å ha gått til pareterapi?

I dagens samfunn vet vi at det er en utgangsdør som vi ikke hadde for 50 år siden: skilsmisse.

Denne døren har endret vår måte å leve på paret siden vi vet at vi kan avslutte en situasjon med lidelse, hjertesorg, skriking, etc.

Når det er sagt, er det viktig å understreke at par generelt når de fremdeles føler kjærlighet, ikke gir opp og ser etter løsninger. Separasjonsløsningen vurderes ikke lett.

Mennesker som gir opp forholdet deres er mennesker som ikke ser en løsning (eller løsningen de ønsker) på problemene sine. De pleier å være de som klandrer den andre personen for å være årsaken til problemet: "han hører ikke på meg", "han gjør alltid hva han vil", "han vil ikke forandre seg" "Jeg vil aldri tilgi ham ”.

De blir rasende over disse tankene, paret kommer ikke ut av denne tankesløyfen. Den er fylt med harme, lidelse og tristhet. Hvis det ikke finnes en løsning på dette tidspunktet, kommer den berømte og ugjenkallelige: "Jeg har allerede prøvd alt, jeg orker ikke mer." Allikevel må jeg si at dette øyeblikket, et vendepunkt og ingen retur, vanligvis oppstår etter mange års kamp.

Har du som psykolog lagt merke til endringer gjennom årene i hvordan pareterapi oppfattes sosialt?

Ja, det er en stadig mer positiv oppfatning av rollen som psykolog generelt, men også i pareterapi. Først var terapiene fokusert på den enkelte person, deretter ble behandlingen startet barn og til slutt terapi for å hjelpe strevende par ble stadig viktigere.

Psykologens rolle får mer og mer betydning i samfunnet, han oppfattes ikke lenger som "en lege for gale mennesker", eller en inntrenger i "en familieaffære".

Denne visjonen har gått inn i historien. For par blir det å oppleve en sosial fremgang å ha en profesjonell, ekspert og nøytral person til å veilede og veilede dem i vanskeligheter.

Hva er teknikker for pareterapi som virker mest nyttige eller effektive?

Det er ikke lett å oppsummere terapiteknikkene fordi det avhenger mye av opprinnelsen til problemet. Du vil ikke jobbe med partneren din på samme måte hvis problemet er relatert til pengespill som om det er relatert til å håndtere følelser som sinne eller impulsivitet.

I alle fall vil det være nødvendig å bli klar over oppførselen til hver enkelt, følelsene som er involvert, av måten konflikter løses på, måten de kommuniserer på, løkken de er installert i, etc..

Hva vil du si til de som vurderer å gå til pareterapi, men ikke er ferdig med å ta det skrittet?

Jeg vil si til dem at de ikke skal frykte, at de ikke risikerer noe når de prøver å løse problemer som på mellom- eller lang sikt setter forholdet deres i fare. Når løkken er etablert, er det veldig vanskelig å komme seg ut av den alene. En psykolog er ikke en inntrenger, men en ekstern person som vil være i stand til å se med nye øyne uten å dømme problemene til paret og veilede dem i å løse dem.

Hvis de er motivert for å holde forholdet sitt i gang, hvis de føler kjærlighet mot partneren, er det ikke noe problem som ikke kan løses ved hjelp av en god profesjonell.