Hva er den elektroniske veilednings- og rådgivningstjenesten?

Psykologi er ikke bare en vitenskap dedikert til å studere menneskets sinn i en abstrakt forstand, bare ved å samle informasjon. Det har også som mål å anvende denne kunnskapen på alle slags problemer og spesifikke behov, og praktisere det vi vet om menneskelig atferd.

Slik ble psykoterapi født, for eksempel: det er det som kommer til hjernen når vi tenker på en psykolog som hjelper bestemte mennesker som har reelle problemer. Imidlertid kan anvendt psykologi ta andre former som går utover denne arbeidsmodellen.

I denne artikkelen vil vi snakke om en av de alternative måtene å hjelpe mennesker på: den online psykologiske rådgivningstjenesten.

• Relatert artikkel: "De 8 fordelene ved å gå til psykologisk terapi"

Hva kjennetegner nettrådgivning?

Psykologisk rådgivning på nettet er en måte psykologer tilbyr hjelp til mennesker som kanskje eller ikke gå gjennom en vanskelig tid i livet og som trenger hjelp til å håndtere spesifikk, daglig og veldig diverse, alt dette uten behov for å møte personlig med den profesjonelle.

Normalt utføres disse øktene gjennom videosamtalerplattformer, noe som gjør det mulig å være en flytende og sanntidskommunikasjon med den profesjonelle, mens evnen til å oppfatte språk ikke går tapt ikke verbal. På den andre siden, informasjon som deles med psykologer behandles som konfidensiell.

Noen eksempler på årsaker som kan føre til bruk av disse tjenestene er: å søke hjelp til å forberede seg på en konkurransedyktig undersøkelse, trenger støtte for å administrere angst alltid være hjemme på grunn av en helsemessig nødsituasjon (for eksempel koronaviruspandemien), som krever hjelp fra en profesjonell å lære å meditere med Mindfulness-øvelser, ha psykologisk veiledning for å oppdra et barn eller datter osv.

Kort fortalt er de elektroniske rådene som noen psykologisentre tilbyr en mer fleksibel og åpen måte å håndtere folks problemer på, gå til de praktiske og foreslå løsningene som kan brukes på kort sikt, til og med samme dag.

Forskjeller med online terapi

Som vi har sett, har online psykologisk rådgivning en serie med sine egne kjennetegn basert på profesjonell hjelp for mennesker med visse behov. Derimot, Det betyr ikke at det er psykoterapi på nettet; teknisk sett er de to forskjellige ting.

Det er tre hovedforskjeller mellom online terapi og online rådgivning.

Den første er typen problem som skal behandles: i psykoterapi, disse er vanligvis veldig implantert i livsstilen til mennesker, og har å gjøre med vanene deres, i deres måte å administrere følelser i en rekke situasjoner, i måten å håndtere et forhold på, i måten å leve med en sykdom, etc. På den annen side, i online rådgivning, er målet vanligvis å løse mer spesifikke og hverdagslige problemer: planlegge den daglige tiden, møte et nytt arbeidsprosjekt osv.

Den andre forskjellen er varigheten av øktene. Mens online terapisessioner vanligvis varer mellom 50 og 60 minutter, kan online rådgivningsøkter være kortere, en halv time.

Den tredje forskjellen er kontinuitet. Psykoterapi er en serie økter strukturert etter hverandre og organisert i flere klare faser av problemløsing, slik at Pasienten utvikler seg når han går gjennom dem, og i de første timene med psykologen spør han allerede på forhånd hva det omtrentlige antallet økter. I stedet er psykologisk rådgivning mer fleksibel i denne forbindelse.

Fordeler med den elektroniske rådgivningstjenesten

De viktigste fordelene med online rådgivning er som følger.

1. La oss be om hjelp til det som bekymrer oss mest

Som vi har sett, foreslår online rådgivning å få hjelp med spesifikke problemer, typisk for hverdagen. Med andre ord, bidrar til å fokusere på disse problemene, slik at det ikke investeres tid i å jobbe med andre behov som personen føler er mindre prioritert.

2. Få hjelp fra eksperter

Antall problemer som kan føre oss til å ty til psykologisk rådgivningstjeneste er veldig variert, og av den grunn ser det ut til at ingen noen gang har møtt slike utfordringer, disse sakene vi har en erfaren profesjonell som kan hjelpe oss å vite hva vi skal gjøre og sette ideene våre i orden.

3. Det er billigere

En annen viktig fordel med online psykologisk rådgivning er at den er billigere enn online terapi. Dette, kombinert med det faktum at det ikke er nødvendig å gå til psykoterapeutens kontor, gjør denne tjenesten veldig tilgjengelig.

4. Det er enkelt å ta det med i timeplanen

Øktene er ganske korte, så det er enkelt å matche timeplanene og ikke gå glipp av avtalen.

Leter du etter hjelp? Tenk på UPAD psykologi og coaching

På UPAD Psykologi og coaching, et psykologisk assistansesenter i Madrid, tilbyr vi en online rådgivningstjeneste med 30-minutters økter. Vi kan hjelpe deg med å håndtere et bredt utvalg av problemer, enten de er emosjonelle, relasjonelle eller på annen måte. På den annen side utfører vi også psykoterapitjenester online og personlig. Klikk på for å se kontaktinformasjonen vår Klikk her.