De 6 fordelene med systemisk terapi i familien og paret

Innen psykologi er det forskjellige terapier og intervensjonsmodaliteter basert på forskjellige teoretiske modeller. Noen fokuserer mer på årsakene til spesifikke problemer eller patologier, mens andre for eksempel er mer fokusert på konteksten og det eksisterende problemet. Uansett skiller disse modellene av psykoterapi seg ut både i teknikker de bidrar til psykologer og i deres mål og deres måte å forstå problemet som skal behandles.

En av disse modalitetene er Systemisk terapi, en type psykoterapi som har mer enn et halvt århundres historie og fremstår som en av de mest relevante og innflytelsesrike innen anvendt psykologi.

• Relatert artikkel: "Familieterapi: typer og applikasjonsformer"

Hva er systemisk terapi?

Systemisk terapi fokuserer på relasjoner, interaksjoner og kommunikasjonsmetoder som eksisterer mellom mennesker, og er basert på endre den relasjonsdynamikken som kan være grunnlaget for psykologiske problemer, enten det er emosjonelt eller atferdsmessig. Den har sin opprinnelse i sammenheng med familieterapi, men går utover denne intervensjonssfæren.

Denne tilnærmingen er basert på den generelle teorien om systemer; Dette innebærer blant annet at det ikke fokuserer på hver av individene som utgjør en gruppe eller et kollektiv, men snarere at det blir realitet fra et helhetlig og integrerende perspektiv og basert på den sosiale konteksten, bestående av mange elementer som konstant samhandler mellom Ja. Med andre ord er det mer fokusert på relasjoner enn på de private psykologiske fenomenene til hver person.

I følge Systemic Therapy påvirker og forholder hver person eller element i forholdssystemet resten basert på deres handlinger, interaksjoner og atferd.

Det er i tillegg til en modalitet av inngrep som vanligvis brukes i familie- eller parinnstillinger fordi den har en praktisk tilnærming til problemløsing, og også på grunn av dens store effektivitet på tid til å oppnå positive endringer i problemer av multikausal art som berører flere mennesker på tid.

Systemisk terapi verdsetter kommunikasjonens kraft til å endre disse mønstrene og dynamikken maladaptive forhold som eksisterer både i familien og i et parforhold, blant andre sammenhenger sosial. Y Det er spesielt i disse to områdene der denne typen terapi gir mange fordeler..

Fordelene dine i møte med familie- og forholdsproblemer

For å bedre forstå hvordan denne støttende prosessen fungerer gjennom psykoterapi, nedenfor finner du et sammendrag av de viktigste fordelene med systemisk terapi i familien og samboer.

1. Forbedret kommunikasjon

Som indikert, er en av nøklene til systemisk terapi kommunikasjon og evnen til å analysere kommunikasjonsmetoder i konteksten de foregår i, slik at det kan oppdages ikke-relasjonelle problemer individuell.

Siden kommunikasjonsunderskudd vanligvis er grunnlaget for mange av problemene og konfliktene som finnes både i felten familie og partner, opplæring i nye kommunikasjonsevner, samt kommunikasjonsmodeller positivt, det er viktig å oppnå suksess i mellommenneskelige forhold.

Forbedringen av den eksisterende kommunikasjonen i en familiekjerne har en positiv innvirkning på et stort utvalg av elementer som genererte konflikt før terapien, som vi vil se nedenfor.

• Du kan være interessert i: "Effektiv kommunikasjon: 24 nøkler til gode kommunikatorer"

2. Det gjør det mulig å uttrykke sine egne følelser

En annen fordel som systemisk terapi tilbyr er at den oppfordrer alle medlemmer av systemet til å ha muligheten til å uttrykke seg med total frihet, snakke om noe emne uten å gi etter for frykt for "hva vil de si" eller bli dømt, og uten at deres bidrag blir bedømt eller forårsaker mye ubehag.

Denne evnen til å uttrykke seg fra alles side lar oss takle problemer av alle slag fra roten, for eksempel stater i angst eller følelser av skyld som kunne gått ubemerket frem til det øyeblikket fordi personen ikke åpenbart anerkjente dem.

Dette favoriserer en økning i mellommenneskelig forståelse, så vel som empati, og fremmer en forbedring i forholdet mellom familiemedlemmer eller paret.

3. Fremmer konfliktløsning

Gjennom systemisk terapi anvendt på familier og par, terapeuten gir også en rekke verktøy og mekanismer for å løse konflikter eller tilbakevendende problemer, som hvert husstandsmedlem kan innlemme i hverdagen for å bidra til en forbedring av familieforhold.

Disse problemløsningsmekanismene kan være basert på forskjellige sosiale og mellommenneskelige ferdigheter, fra sinne og følelsesstyring, trening i selvsikkerhet, i konstruktive diskusjonsmetoder og ikke-verbal kommunikasjon, til og med i metoder for å organisere lekser eller foreldreveiledning for barn.

4. Øk følelsesmessig støtte

Forbedringen i gjensidig forståelse gjennom god bruk av språk og empati arbeidet med i øktene terapi stimulerer og tillater forbedring av følelsesmessig støtte blant medlemmer av systemet familie. På denne måten, fungere som assistenter for terapeuten mellom øktene.

Og det er at vi er klar over behovene og følelsesmessige problemene til familiemedlemmene våre, og vi lærer også å tilby vår støtte, solidaritet og forståelse overfor lidelsen.

5. Gjensidig hjelp i de materielle aspektene av sameksistens

Når medlemmer av paret eller en familiegruppe deler sine problemer eller vanskeligheter med uansett type, kan de hjelpe hverandre i mer hverdagslige aspekter som på sikt kan generere understreke; for eksempel visse husarbeid, eller søke etter informasjon om et hvilket som helst emne. Dette har dobbelt bruk av skaper et støttenettverk der trivsel for alle forbedres, og samtidig gjør at de som tilbyr støtte føler seg fornøyde når de ser at de bidrar til det forholdet.

6. Fremmer emosjonell reparasjon

Gjensidig forståelse av andres problemer favoriserer reparasjon av gamle uløste emosjonelle konflikter i parets eller familiens sfære. Det er måter blir skapt som det er mulig ikke bare å tilgi, men også å reparere skader så langt som mulig, som hjelper til med å gjenopprette gjensidig tillit og dempe former for ubehag som skyld.

Når et av medlemmene i gruppen er klar over skaden de har forårsaket, er det mer sannsynlig at de foreslår å vedta konkrete tiltak for å kompensasjon, og i en kontekst av hjertelighet og kommunikasjon uten å føre til konflikt, er den fornærmede mer sannsynlig å akseptere det initiativ.

Leter du etter psykologisk støtte i familien eller som et par?

Hvis du leter etter familie- eller pareterapitjenester, Ta kontakt med meg. Jeg deltar gjennom den online modaliteten som tilbyr effektive teknikker tilpasset hvert problem i konkret, fra min mer enn 10 års erfaring fra intervensjonsfeltet psykologisk.

Bibliografiske referanser:

• Biscotti, O. (2006). Parterapi: et systemisk syn. Første. red. Buenos Aires: Lumen.