De 8 psykologiske effektene av pandemien på et personlig og profesjonelt nivå

På veldig kort tid har coronavirus-krisen transformert samfunnets funksjon og følgelig også folket som utgjør samfunnet.

Derfor, i denne artikkelen finner du et sammendrag av de psykologiske implikasjonene av pandemien, skille mellom dens effekter på privatlivet og de som hovedsakelig påvirker yrkesfeltet.

• Relatert artikkel: "Mental helse: definisjon og egenskaper i henhold til psykologi"

De psykologiske effektene av COVID-19-krisen på privatliv og arbeid

Her vil vi gjennomgå hovedtyper av psykologiske problemer som kan tilrettelegges av en pandemi.

Effekter på et personlig nivå

De psykologiske effektene av COVID-19-krisen på privatlivet er de mest varierte, men de fleste kan klassifiseres i følgende kategorier.

1. Opprørt over sosial isolasjon

Det ser ut til at det segmentet av befolkningen som har lidd mest av den følelsesmessige virkningen av pandemien, er unge voksne; flere problemer med ulykke og depressive symptomer har oppstått blant denne aldersgruppen, muligens å gjøre med hvordan begrensningene har forstyrret ditt sosiale liv

(spesielt intens og mangfoldig i dette stadiet av voksen alder).

Imidlertid er trenden mot en livsstil som er mer tilbøyelig til sosial isolasjon, i stand til å påvirke alle typer profiler emosjonelt. Hvis vi legger til dette, er ensomhet statistisk forbundet med adopsjon av usunne vaner og utseendet til depressive symptomer på mellomlang og lang sikt, er implikasjonene dette for befolkningens mentale helse urovekkende.

2. Ideologisk polarisering og spenning

I krisesituasjoner som den som utløses av COVID-19-pandemien, blir sosial polarisering ofte forverret. Derfor er det ikke overraskende at et visst spenningsnivå ser ut fra uenigheter om hva man skal gjøre med viruset, og om posisjonen å innta i dilemmaet mellom prioritering av individualistiske verdier eller prioritering av kollektive verdier.

Det er til og med tilfeller som den svenske epidemiologen Jonas F. Ludvigsson, som ble tvunget til å slutte i jobben og delta i diskusjoner om COVID-19 på grunn av kritisk skred former for trakassering led som et resultat av avvisningen som mange mennesker følte for resultatene av deres forskning på koronavirus. Denne følelsen av sosialt press gjør noe så enkelt som å gi en mening om håndteringen av pandemien eller til og med hevde sine egne interesser for å bli sett på som en mulig kilde til angst.

3. Angst for økonomisk ustabilitet

Når vi føler oss mer sårbare, er det mer sannsynlig at vi utvikler en høy angsttilstand. Hvis dette holdes høyt i lange perioder, vises det i tillegg psykologiske endringer som skader oss følelsesmessig.

• Du kan være interessert i: "De 7 typer angst (egenskaper, årsaker og symptomer)"

4. Frykt for ens fysiske integritet og kjære

Frykten for å bli smittet eller smittsom kan vedvare i flere måneder, noe som tar en toll på ens mentale helse og bidrar til stress og angst fortsetter å føre til problemer gjennom en kjedeeffekt: konsentrasjonsproblemer, søvnmangel, irritabilitet, etc.

5. Enkelhet å falle i selvforsømmelse

Blandingen av angst og tap av sosialt liv får mange til å forlate hygiene og rette spisevaner: insentivene til å ha en god image og holde seg i form og behovet for å lindre ubehag gjennom bingeing, fritidsvaner som kan utføres passivt og uten anstrengelse, prioriteres, etc.

Effekter på profesjonelt nivå

Når det gjelder arbeidsfeltet og profesjonelle karrierer, bør følgende psykologiske effekter fremheves.

1. Usikkerhet om fremtidig ansettelse

I frykten for å miste inntektskilden må man legge usikkerheten om hva man skal gjøre for å unngå å være i en situasjon med økonomisk sårbarhet. Dette kan oversettes til psykologisk drøvtygging: påtrengende tanker om hva som bekymrer oss eller om den beslutningen vi må ta og som vi utsetter igjen og igjen.

2. Problemer med å konsentrere

Det er veldig vanskelig å fokusere på her og nå hvis vi i bakhodet legger merke til en rekke grunner til å være bekymret. På grunn av dette reduseres arbeidsytelsen og nye problemer dukker opp som akkumuleres.

3. Fremveksten av et mer anspent arbeidsmiljø

Kontekstene av økonomisk krise favoriserer utseendet til arbeidsklima der hyper-konkurranseevne og frykt for å gå tom for ingenting på kort eller mellomlang sikt råder, som igjen disponerer for konflikter mellom arbeidere eller partnere.

Leter du etter psykologiske hjelpetjenester?

Hvis du vil ha profesjonell støtte fra et team av psykologer, kan du kontakte oss.

På UPAD Psykologi og coaching Vi tilbyr hjelp både med følelsesmessige problemer knyttet til privatliv og personlige forhold, samt med prosjekter på psykologisk krevende profesjonell: eksamensforberedelse, etablering av arbeidsrutiner, forbedring av arbeidsprestasjoner eller sport osv. I tillegg jobber vi både gjennom ansikt-til-ansikt-økter i vårt senter i Madrid og gjennom modaliteten til online terapi via videosamtaler.

Bibliografiske referanser:

• Bertrand, L. Shaw, K.A.; Ko, J.; Deprez, D.; Chilibeck, P.D.; Zello, G.A. (2021). Virkningen av coronavirus sykdommen 2019 (COVID-19) pandemi på universitetsstudenters diettinntak, fysisk aktivitet og stillesittende oppførsel. Anvendt fysiologi, ernæring og metabolisme, 46 (3): 265-272.
• Brandt, A.M. & Rozin, P. (1997). Moral og helse: Tverrfaglige perspektiver. Abingdon-on-Thames: Routledge.
• Towner, E.; Ladensack, D.; Chu, K.; Callaghan, B. (2021). Velkommen til My Zoom Party - Virtuell sosial interaksjon, ensomhet og velvære blant nye voksne blant COVID-19-pandemien. PsyArXiv https://doi.org/10.31234/osf.io/2ghtd