Sorg: å takle tapet av en kjær

De duell Det er en prosess som finner sted etter et tap, det være seg av en kjær, av en jobb, av Et forhold, av et objekt etc. Sorgen påvirker imidlertid psykologisk det påvirker også oppførselen og kroppsbygningen til personen som lider av det. Det er en nødvendig, universell og smertefull prosess. Det viktige er å integrere det i livet og gjenopprette et forhold til det.

Mennesker etablerer relasjoner av natur. Vi kommuniserer kontinuerlig med de rundt oss: Vi bygger bånd gjennom hele vår eksistens for å møte våre behov for sikkerhet og sikkerhet som barn, å utvikle vår identitet som ungdom og å gi og motta kjærlighet som voksne. Denne impulsen til å få kontakt med utsiden oppstår fra det øyeblikket babyen blir født og begynner å forholde seg til moren.

Karakteristikk av duellen

Det er en prosess, utvikler seg gjennom tid og rom, det er normalt (alle kan bli utsatt for et betydelig tap), det er dynamisk, det avhenger av sosial anerkjennelse, det er intimt (hver person bærer det annen måte) men det er også sosialt, siden det innebærer kulturelle ritualer, og til slutt er det aktivt, vil personen ta sine egne beslutninger og gi dem betydning. Deres rolle er å finne ut virkningen av tapet og tilpasse seg den nye situasjonen.

Den normale duellen

Sorgsprosessen er en mekanisme for å tilpasse seg et tap, den normaliseres siden dens egenskaper er til stede i de fleste dueller. I normal duell Det er omtrent seks atferd som oppstår normalt: somatisk eller kroppslig ubehag, bekymring for avdødes bilde, skyld knyttet til avdøde eller dødsforhold, reaksjoner fiendtlig, manglende evne til å handle normalt, og til slutt, mange pasienter utviklet noen egenskaper av den avdøde alene oppførsel.

Hvor lang tid tar den normale sorgprosessen?

Varigheten av duellen er mellom to og tre år (hvis det er en betydelig person), begynner det fra det øyeblikket personen begynner å vise separasjonen og slutter når sistnevnte aksepterer det definitivt.

Det er også normalt at noen mennesker som er rammet av en traumatisk hendelse kan, som et resultat av mestring, oppleve positive endringer i livet. Det er personlighetsfaktorer som kan forutsi dette posttraumatisk vekst som inkluderer endringer i seg selv, i mellommenneskelige forhold og i livets filosofi eller mening. Posttraumatisk vekst kan sameksistere med lidelse. Faktisk kan vanskelige følelser være nødvendige for at disse endringene skal skje.

Faser av sorg

Normal sorg er vanligvis strukturert i etapper som forekommer suksessivt:

1. Emosjonell fornektelse

Det er en måte å emosjonelt distansere seg fra det faktum, det er fraværet av reaksjoner som ender når det skjer, det skal vare mellom 2 uker og 3 måneder.

2. Protest

Det gjøres med de nærmeste menneskene, selv om den virkelige sinne er mot den tapte personen, er det veldig nødvendig å uttrykke dette stadiet.

3. Tristhet

Det er der det er større fare for stagnasjon, det er en isolasjon fra verden, det er nødvendig å ha 3 til 5 forhold med hvem man kan snakke om tapet.

4. Intellektuell og global aksept

Faktum begynner å bli akseptert, det begynner med vanskeligheter med å snakke om det og ender med små kommentarer om tapet.

5. Søk etter global mening

Den består i å snakke om alt dette forholdet har antydet i personens liv.

6. Utdyping og nye vedlegg

Å kunne koble til andre forhold uten å være en erstatning for den tapte personen.

Unormale typer dueller

Bortsett fra normal sorg, er det andre typer mer komplisert eller patologisk sorg:

• Kronisk sorg → for lang varighet, kan ikke personen vende siden.
• Forsinket duell → den emosjonelle reaksjonen var ikke nok, og den manifesterer seg en stund senere, for eksempel utløst av minner.
• Overdreven sorg → symptomer på overdreven og deaktiverende intensitet.
• Maskert duell → personen er ikke klar over virkningene av tapet.
• Uautorisert duell → den sørgende er ikke sosialt anerkjent, og hans smerte kan ikke uttrykkes offentlig.

I sistnevnte tilfelle er fraværet av støttende kontakt på tidspunktet for den traumatiske hendelsen og i tiden etter seg selv et annet kumulativt tap eller traume.

Å takle sorg

I sorgprosessen er det to typer mestringsmekanismer: Tapsorientert og restaureringsorientert.

For at sorgen skal kunne justeres, må disse to mekanismene forekomme på en oscillerende måte, men etter hvert som prosessen utvikler seg over tid, dominerer restaureringsorienterte mekanismer.

De følelsesmessige behovene til mennesker som har fått tap

Etterlatte har visse behov som må oppfylles for å lykkes med å overvinne tapet.

• De trenger å bli hørt og trodde på hele deres historie om tap.
• De trenger å bli beskyttet og har tillatelse til å uttrykke følelser.
• De må valideres i måten de takler sorg på (å vite at det som skjer med dem er naturlig, det er godt utført og det er ikke dårlig å føle det slik)
• De må være i et støttende forhold fra gjensidighet (At den andre personen forstår deg takket være en lignende opplevelse eller at den andre "vet" hva den berørte personen snakker om).
• De må defineres individuelt og unikt å leve duellen (at andre støtter deres måte å takle).
• De trenger å føle at deres sorgopplevelse har innvirkning på andre mennesker (La smerten din eller forklaringen din på hva du lider markere andre).
• De må være i et forhold der den andre tar initiativet siden de for eksempel ikke er i stand til å snakke om det.
• Og til slutt må de kunne uttrykke kjærlighet og sårbarhet. foran andre mennesker.

Utarbeidelse av spesielle tapstap

Det er visse måter å dø på og under visse omstendigheter som krever spesielle behandlinger som går utover de vanlige prosessene. Vi gjennomgår dem nedenfor.

Selvmord

De berørte ikke bare sitter de igjen med en følelse av tap, men også en arv av skam, frykt, avvisning, sinne og skyld. Det er mulig at en selvmordsberøvelse kan være mer intens og vare lenger enn sorg på grunn av en annen type tap.

Den mest bemerkelsesverdige følelsen er skam, som påvirker både individuelt og kjernen eller familieenheten og skyld, familiemedlemmer tar ansvar for handling av den avdøde og ha følelsen av at de kunne ha gjort noe for å forhindre at døden eller tvert imot skyld manifesteres ved å skylde på andre mennesker for den døden. død.

Plutselig død

De forekommer uten forvarsel. I slike dødsfall, tapet oppleves som om det ikke var reelt, sinnet assimilerer ikke en slik brå forandring så en spesifikk behandling er nødvendig for å akseptere den.

Perinatal død

I dette tilfellet det er nødvendig å legge vekt på sorg av den avdøde babyen siden det er undervurdert, kan det oppmuntre foreldrene til å produsere en ny graviditet som bare vil tjene som erstatning for den forrige, og senere problemer kan oppstå.

Abort

Som oftest en maskert sorg som manifesterer seg gjennom andre hendelser eller handlinger, uten at pasienten vet at de skyldes en tidligere indusert abort, da det er et provosert tap, er det vanligvis ikke snakk om ham og later til å være raskt glemt, men en kvinne som ikke utarbeider dette tapet godt, kan se ytterligere forsterkede tap.

Forventet sorg

I den forventede duellen, døden er kjent på forhånd, slik at prosessen eller følelsesmessige responser startes før tapet finner sted. Langvarig sorg kan gi sinne og i sin tur føre til skyld. Tidlig sorg trenger ikke å forkorte eller redusere intensiteten i sorgprosessen etter døden

AIDS

På grunn av stigmatiseringen av AIDS, det er veldig vanskelig å finne sosial støtte til denne duellen siden det er frykt for avvisning eller for å bli dømt hvis dødsårsaken blir oppdaget. Denne frykten vil sannsynligvis forårsake a isolering mot de syke. En affektiv måte å takle denne typen sorg er støtten i sosiale grupper som er i samme situasjon.

Konklusjoner

Oppsummert, sorg er en prosess som alle kan bli påvirket eller involvert på et eller annet tidspunkt i livet. Det er en vanskelig, men løsbar prosess der andres støtte er svært nødvendig for å overvinne den. I sorg er tilstedeværelsen av en psykolog ikke nødvendig for å hjelpe oss med å takle, men Noen ganger er tjenesten den kan tilby oss til stor hjelp.

Det er mange typer dueller og mange måter å takle det på, men de har alle felles baser eller prinsipper som vil hjelpe oss når det gjelder å identifisere det.

Sorg er en alvorlig prosess som kan forårsake mange problemer hvis den ikke behandles riktig for hva det er viktig å vite om det og være forberedt på å tilby ofre hjelp både fra et profesjonelt perspektiv og fra et nærmere blikk, for eksempel å hjelpe et familiemedlem eller en venn til å takle det.

Bibliografiske referanser:

• AMELA, Victor-M. "Qui se suicida no veu cap altra sortida, te elecció", La Vanguardia, 25-26 desember 2012, s. 56 (bakdeksel)
• CONANGLA, Maria Mercè. Lexis og følelser, forlatelse. CONANGLA, Maria Mercè. Emosjonell krise. Barcelona: RBA Pocket, 2007, s. 189-190.
• NEIMEYER, Robert A. Lær av tap. Barcelona: pocket paidós, 2007. ISBN 8449311799.
• NOMEN MARTÍN, Leila. Duellen og døden. Behandlingen av tap. Madrid: Pyramid, 2007. ISBN 9788436821420.
• PAYÁS PUIGARNAU, Alba. Sorgsoppgavene. Sorgpsykoterapi fra en integrativ-relasjonsmodell. Madrid: Paidós, 2010. ISBN 9788449324239.
• WORDEN, William J. Behandling av sorg: psykologisk rådgivning og terapi. Barcelona: Paidós, 2004.ISBN 9788449316562.