Følelse av forlatelse: 7 tegn på at det påvirker deg

Ikke alle følelser samsvarer med fakta; noen mennesker har følelser som bare reagerer på deres egen oppfatning av ting. Til tross for at vi ikke har noen reelle motiver, er det følelser og følelser som tar over oss som om de kom fra en parallell virkelighet.

I denne artikkelen la oss undersøke følelsen av forlatelse, vil vi se nøyaktig hva denne irrasjonelle oppfatningen av ensomhet handler om, og hvordan den vanligvis manifesterer seg i folks liv og bringer med seg et intenst og vedvarende ubehag.

• Relatert artikkel: "De 16 typene følelser og deres psykologiske funksjon"

Hva består denne psykologiske tilstanden av?

Følelsen av forlatelse består av en sinnstilstand der personen viser tilstander av kvaler, som kommer til uttrykk gjennom følelsen av at ingen bryr seg om oss eller at vi vil være forlatt.

Når man opplever stadige følelser av forlatelse, en katastrofal tenkemåte blir adoptert. Det vil si, i enhver situasjon, uansett hvor minimal, motivet mener at noe dårlig kommer, selv om det ikke er noen objektive grunner til å synke den troen.

Påtrengende tanker tar over folks sinn, og får dem til å få gjentatte ideer om forlatelse; for eksempel "ingen vil være med meg", jeg er likegyldig overfor andre "," jeg har ingenting å tilby noen ", og så videre.

Den selvoppfyllende profetien

Til tross for at disse tankene egentlig ikke samsvarer med fakta, skjer det noe paradoksalt. Når vi er i et forhold og har den faste ideen om at den andre personen kommer til å forlate oss når som helst, ender dette opp.

Det er ikke en tilfeldighet, langt fra det, det er fordi folk med følelser av forlatelse har en tendens til å selvsabotere forholdet deres. De kommer vekk fra mennesker med ideen om å avslutte forholdet før de gjør det, ofte ubevisst.

Måtene som et usikkert subjekt saboterer på forhold har generelt to polariteter. Den første er å demonstrere en følelse av tilknytning som er for intens som ender med å skyve den andre personen bort, med tanke på at han begynner å ha altfor besittende atferd.

En annen form for sabotasje forårsaket av følelsen av forlatelse er basert på en idé om forebygging overdrevet, der personen som er redd for å være alene tar initiativ og bestemmer seg for å forlate den andre person for å unngå å gå gjennom frustrasjonen over å bli forlatt, uten å innse at han er arkitekten for sin egen frykt.

I mange henseender kan følelser av forlatelse påvirkes av tilknytningsproblemer som oppstår i barndommen, men de kan også skyldes dysfunksjonelle sosiale sammenhenger som allerede er i voksen alder: forhold som ikke flyter, isolasjon sosial, etc.

Hvordan manifesterer følelsen av forlatelse seg?

I de neste linjene skal vi gjennomgå hvordan denne følelsen av forlatelse vanligvis blir uttrykt.

1. Avhengighetsbasert atferd

Folk som frykter å bli forlatt de har en tendens til å vise avhengighetsatferd når de står overfor sosial kontakt, noen ganger også med menneskene nærmest dem. Dette får disse menneskene til å ta en underordnet rolle foran andre.

2. Affektiv utflating

Til tross for at det bare er i utseende, når motivet har den konstante ideen om at menneskene rundt ham ikke tillegger ham noen verdi, begynner han et mønster av atferd basert på affektiv utflating og lavt humør.

3. Nesten vrangforestillingsideer

Disse typer ideer har sitt utspring i de irrasjonelle tankene som personen er ansvarlig for å mate. For eksempel, hvis jeg tror at partneren min til slutt kommer til å avslutte forholdet til meg, begynner jeg også å forme dette scenariet, og forestille meg hvordan det kommer til å skje, i detalj.

4. Overdreven tenkning

En annen av de hyppigste måtene å vise frykten for å bli forlatt det er å ta troen til det ytterste, på en overdrevet måte. Faget som opplever en følelse av forlatelse, mener at når den andre ikke viser ham konstant at han føler hengivenhet overfor ham, er det fordi han ikke elsker ham i det hele tatt.

• Du kan være interessert: "Ensomhetsepidemien, og hva vi kan gjøre for å bekjempe den"

5. Gjenta atferdsmønstre

Følelsen av forlatelse er noe som ofte kommer fra barndommen, motivert av å ikke ha blitt næret i de tidlige stadiene av barns utvikling.

Generelt gjentas dette mønsteret generasjonsvis. Det vil si at foreldre med følelser av forlatelse oppdrar barna på samme måte uten å vise dem for mye hengivenhet, enten på grunn av følelsen av at de også vil forlate dem, eller som en måte å gjøre dem "sterkere" i møte med en fiendtlig verden.

6. Innlevering

Frykten for forlatelse det kan utløse holdninger til underkastelse hos personen, spesielt når det ledsages av en intens affektiv tilknytning for den andre personen. I dette tilfellet er motivet i stand til å fortrenge sine egne behov med den hensikt å opprettholde det selskapet som er ønsket av ham.

Underdanige mennesker kan til og med gå gjennom en prosess med nedbrytning og angst når de ønsker det beholde andres selskap og legg til side dine egne meninger og prinsipper for å tilfredsstille annen.

7. Obsessiv oppførsel

Dette obsessive atferdsmønsteret opptrer vanligvis på mange måter, for eksempel mobbing mot andre mennesker.

Et eksempel på disse situasjonene er den såkalte "stalkeo" som består i å nøye gjennomgå de sosiale nettverkene til personen som er gjenstand for ønsket og samle informasjon om deres personlige liv. Andre former for trakassering kan også forekomme.

På den annen side søker noen mennesker desperat etter raske og magiske løsninger på deres nød og De tyr til steder der de blir lovet ting som "evig kjærlighet" gjennom mystiske ritualer som ender opp med å bli en svindle.

Bibliografiske referanser:

• Bowlby, J. (1977). Å lage og bryte kjærlige bånd. The British Journal of Psychiatry, 130 (3): pp. 201 - 210.
• Damasio, A. (2014). På jakt etter Spinoza: nevrobiologi av følelser og følelser. Barcelona: Booket.
• Harris, M. (2018). Ensomhet. Mot et meningsfylt liv i en hektisk verden. Barcelona: Paidós.
• Shaffer, D. (2000). Utviklingspsykologi Barndom og ungdomsår. Thomson Publishing: Madrid.