5 grunnleggende spørsmål om ansikt til ansikt og online terapi

Psykoterapi er en prosess som, selv om den er basert på arbeidet med utdannede og spesialiserte terapeuter for å gjøre det enkelt for pasientene og Å støtte dem i deres utvikling og forbedring er noe komplekst og er ikke alltid lett å forstå for de som aldri har vært i psykolog. Derfor er det vanlig for Spørsmål og tvil om hva psykologisk terapi er, det være seg personlig eller online (ved videosamtale).

• Relatert artikkel: "De 8 fordelene ved å gå til psykologisk terapi"

Spørsmål og svar om ansikt til ansikt og online terapi

Her vil du finne svar på flere av de vanligste tvilene som de som tenker på å gå til psykologisk terapi.

1. Hva er psykoterapi?

Psykoterapi er en vei som behandleren tar og som kommer til konsultasjonen på jakt etter løsninger. Begge forplikter seg til å samarbeide og setter mål å komme seg ut av situasjoner som: depresjon, angst, søvnløshet, vet hvordan vi skal håndtere en uhelbredelig sykdom, avhengighet, endringer som overgår vår evne til å oppløsning, hjertesorg, tap av sysselsetting og andre forhold knyttet til mental stabilitet og emosjonell.

Ansikt til ansikt og online terapi er en behandling som er basert på den terapeutiske båndet gjennom ordet og som de forbedres gjennom vaner, sunnere måter å forholde seg til seg selv, med andre, med penger, med mat og med tid, er blant annet etablert faktorer.

Det er viktig å merke seg det psykoterapi løser ikke bare problemet som får en person til å søke hjelpI stedet et helt perspektiv eller paradigme for hvordan ting og liv er eller bør endres.

2. Når skal du gå til psykoterapi?

Hvis du har lurt på når det er på tide å gå til psykoterapi, er det kanskje på tide å gjøre det! Generelt er det rette øyeblikket når du er dypt inne i deg du føler at du trenger å gjøre ting på en annen måte, men kanskje du ikke kan gjøre denne endringen, som krever mye mer enn "holdning" eller "vilje" fra din side.

Det er også på tide å dra hvis du føler det livskvaliteten din er ikke det du forventer eller ønsker, eller hvis kvaliteten på forholdene dine ikke tilfredsstiller deg, eller du føler deg ikke oppfylt i arbeidet ditt. Psykoterapi, psykologisk hjelp, kan hjelpe mye å forstå og løse i tillegg til disse problemene som oppstår i livet.

3. Hva er en psykolog?

En psykolog er noen som har gjort studier og støttes av det vitenskapelige og teoretiske rammeverket de velger, noen som har tatt timer med praktisk erfaring under tilsyn og fortsetter å hele tiden forberede seg og som også gjennomgår sin egen terapeutiske prosess for å kunne trene og yte sin profesjonelle service av terapeutisk hjelp.

4. Hvordan fungerer terapien?

Terapien har forskjellige metoder i henhold til strømmen og skolen den er innrammet i. Økter kan være mer eller mindre hyppige, lengre eller kortere... du kan ligge på en sofa eller ansikt til ansikt. Til syvende og sist er det involvert i dem alle at pasienten gjør psykologen til en del av alt som skjer med ham i hans emosjonelle liv: hans sorger, kvaler, frykt og gleder.

Psykoterapi økter varer vanligvis mellom 45 minutter og en time, og frekvensen er vanligvis ukentlig, selv om dette vil bli bestemt av fagpersonen og pasienten når diagnosen av den spesifikke situasjonen til personen som konsulterer er stilt. I dette tilfellet kommuniserer profesjonelle generelt til pasienten den generelle diagnosen, den terapeutiske strategien og retningen til den foreslåtte kur, slik at de kan begynne å jobbe.

5. Hvilke resultater kan jeg forvente av en terapi?

Med terapi kan du bygge en sunnere måte å forholde seg til deg selv og andre på. Du kan forbedre noen ting som du ikke føler deg komfortabel med karakteren din, berolige kvalen og angsten for målene du føler at du ikke kan oppnå; Du kan lindre byrder og forpliktelser som fyller deg med skyld eller misnøye, for å påta deg sunnere forpliktelser med deg selv, med dine ønsker, dine prosjekter og ditt liv.

Dette er et triks spørsmål, da det ikke handler om å "vente" på noe. Du må jobbe hardt for å få det. Det gode er at terapeuten vil være der for å veilede og følge deg på denne turen. Hva venter du på begynne?