Selvoppdagelse: hva det egentlig er, og 4 myter om det

Ideene som Sigmund Freud foreslo på slutten av det nittende og begynnelsen av det tjuende århundre, er ikke lenger gyldige når de prøver å forklare menneskets oppførsel, men det er en viss sannhet i dem: i hver person er det et gap mellom hva de vil gjøre og hva de sier de vil gjøre. Det meste av vårt mentale liv er hemmelig, og motivene som får oss til å utføre alle slags handlinger er til en viss grad skjult.

Det er nettopp derfor det får verdi det vi vanligvis kaller selvoppdagelse. I denne artikkelen vil vi se hva det er og hvordan det har innvirkning på hverdagen vår.

• Relatert artikkel: "Selvkonsept: hva er det og hvordan dannes det?"

Hva er selvoppdagelse?

Selvoppdagelse er en prosess der vi genererer et konsept av oss selv som er realistisk og nær virkeligheten, uavhengig av skjevheter som avhenger av vår optimisme (idealisering av vårt selvoppfatning) eller vår pessimisme (skaper et altfor negativt bilde av oss selv på grunn av tristhet eller humør under). Dermed er det en kompleks prosess, for å være involvert i den må du gi avkall på de umiddelbare inntrykkene og intuitive som kommer opp i tankene akkurat i det øyeblikket noe skjer og som appellerer til vår følelse av identitet.

Nøkler til et realistisk selvkonsept

Når det gjelder å kjenne deg selv, må du unngå enkle og intuitive forklaringer om hvem du er. Som en liten guide kan du i de følgende linjene finne viktige ideer som du bør ta i betraktning før du starter i selvoppdagelse.

1. Sannheten er skjult i selvrettferdiggjørelser

Hvis mennesker er eksperter på noe, er det å skape fortellinger om hvem vi er og hva vi gjør. Disse fortellingene kan hjelpe oss med å lage et konsept om "jeg" som er sammenhengende., konsekvent og lett å huske, men på bekostning av å ofre en del av sannheten i det selvkonseptet.

Derfor, for å satse tungt på selvoppdagelse, er det verdt å fokusere oppmerksomheten vår på å tenke på disse aspektene oss selv som vi liker minst og se etter forklaringer på hva det er som virkelig får oss til å handle slik i den typen situasjoner. Tross alt, i disse tilfellene det vi har mer for hånden er selvrettferdiggjørelser og halve sannheter at vi forteller oss selv.

• Relatert artikkel: "Kognitive skjevheter: oppdage en interessant psykologisk effekt"

2. Selvoppdagelse er ikke basert på introspeksjon

Mange tror at å oppdage seg i utgangspunktet ty til introspeksjon for å finne mentalt innhold som hadde holdt seg skjult til det øyeblikket. Det vil si at for å oppnå dette, må du gjøre noe som ligner på å bo på et stille og isolert sted, lukke øynene og konsentrere deg om å analysere din egen tankestrøm.

Imidlertid er dette synet på sinnet en illusjon, siden det er påvirket av en filosofisk holdning kjent som dualisme. I henhold dualisme anvendt på psykologi, sinnet og kroppen er to forskjellige ting, og det er derfor for å utvikle selvoppdagelse, må du prøve å "avbryte" kroppen og bare fokusere på det mentale, som visstnok ville ha forskjellige dybdelag, siden til tross for at det ikke er noe fysisk, etterligner det hva det er, og til og med metaforisk har det volum.

Dermed gjennomfør selvoppdagelsesinitiativer Det er ikke å konsentrere seg om deg selv og glemme det som er rundt deg. I alle fall må vi stoppe for å analysere hvordan vi samhandler med miljøet vårt i løpet av dagen. Vi er det vi gjør, ikke det vi tenker.

3. Andres mening teller også

Det er ikke sant at hver av oss har tydelig privilegert tilgang til informasjon om hvordan vi er.

I visse aspekter av livet vårt er det klart at vi vet mer enn resten, spesielt i forhold til de fasettene i vårt eget daglige liv som vi foretrekker holde seg skjult, men med hensyn til den globale forestillingen om hvem vi er, venner, familie og generelt folket i våre sosiale kretser mer neste de vet mye om vår identitet og atferdsstil.

Faktisk, i motsetning til hva som skjer med oss, da de ikke har behov for å gjøre en innsats for å holde mest mulig negativt om hvem vi er, mange ganger er de i stand til å veie på en mer balansert måte hva er styrkene og ufullkommenhetene vi definere. Selvfølgelig: det er viktig å ikke bli merket og være tydelig på at tid og opplevelser kan forandre oss.

4. Nye situasjoner forteller oss mer om hvem vi er

Når det gjelder å gå ut på veien til selvoppdagelse, det er viktig å fullstendig avvise essensialisme. Hva er essensialisme? Det er rett og slett en filosofisk holdning kjent for å gi tanken til ting og mennesker har en klar og tydelig identitet fra resten av elementene, som forblir konstant og motstår passering av vær.

Når noen sier for eksempel at en gammel bekjent ble født fra nabolaget og vil fortsette å være fra nabolaget Uansett hva som skjer med deg (for eksempel å vinne i lotteriet), har du et essensialistisk perspektiv, skjønt være uten å vite det.

Essentialisme er et hinder for selvoppdagelse, fordi Det er ikke sant at vi er født som en ting og at vi er helt like.

Hvis forklaringene våre om hvem vi er ikke endres, uansett hvor mye vi fortsetter lever nye opplevelser som gir oss ny informasjon om vår identitet, noe Det går galt. Muligens fortsetter vi å holde fast ved de mytene om oss selv som vi produserer et selvkonsept automatisk gjennom, uten å legge merke til det.