Du trenger ikke å være gal for å gå til psykologen

En del av problemet som får noen mennesker til å være ulykkelige i flere måneder eller til og med år, er at uansett hvor dårlig de føler seg, vurderer de ikke å søke profesjonell psykologisk hjelp. "Det er for gale mennesker," tenker de, og når alt kommer til alt, hva som skjer med dem, er ikke så alvorlig eller basert på slike irrasjonelle atferdsmønstre.

Men dette er en feil. Uten å vite det, skader disse menneskene seg selv og kan til og med skade andre hvis de sprer ideen om det psykologi er bare for ekstreme tilfeller der kontakten med virkeligheten eller med muligheten for å forstå resten.

Den gode nyheten er at psykologer kan jobbe for å hjelpe folk til å være lykkelige på måter som mange ikke forventer.

• Relatert artikkel: "Psykologiens 12 grener (eller felt)"

Hvorfor trenger du ikke være gal for å gå til psykologen?

Ideen om at psykologkontoret er stedet hvor "galne mennesker" går, er feil av mange grunner. Først og fremst må du spørre deg selv noe grunnleggende: hva består egentlig det å være gal i? Begrepet sinnssykdom brukes ikke av atferds- og helsevitenskapen av en veldig enkel grunn: det er bare en mirage, et sett med klisjeer og stereotyper som historisk har blitt brukt til å referere til mennesker med atferd som ikke er konvensjonell.

Faktisk, det som for noen tiår siden ble ansett som galskap, kunne passe til atferd som ikke bare er vanlig i dag, men til og med vel ansett, for eksempel å vie seg til å reise i stedet for å jobbe på et stabilt sted og stifte familie etter en viss alder, eller lage original og banebrytende musikk.

Dermed er det eneste som folk som har blitt ansett som galne har eller har til felles etter å ha blitt utsatt for stigmatiserende angrep for det enkle faktum at det i noen gikk utenfor normen utseende.

Hva om vi antar at det å være gal bare består av å ha utviklet psykiske lidelser, for eksempel sosial fobi, Bipolar lidelse eller tvangslidelse? Selv med denne ekstremt velvillige definisjonen av galskap, kan det ikke sies at psykologers arbeid er begrenset til dette. Og det er det, selv om det kan overraske, hva psykologer gjør i våre intervensjoner hos pasienter går utover verdenen av mental helse eller psykopatologisk behandling. I denne videoen kan du se noen eksempler.

Så... hva nytter det å ha profesjonell psykologisk hjelp?

Fra det vi har sett så langt, er ikke arbeidet vi psykologer gjør, bare å behandle mennesker med problemer som kan betraktes som psykiske lidelser, det vil si klinisk relevante fenomener. Og det er at emosjonelle, atferdsmessige og forholdsrelaterte problemer går utover verden av mental helse.

Så det… Hva består egentlig arbeidet til en psykolog eller en psykolog? I tillegg til å forbedre trivselen til de som har utviklet psykopatologier og til og med nevrologiske lidelser, er vårt arbeid kort sagt å anvende kunnskapen og psykologiske intervensjonsmetoder for å legge til rette for at mennesker kan være lykkelige ved å innføre endringer i sine egne måter å oppføre seg på, føle og forholde seg til andre.

Du har sannsynligvis lagt merke til at denne oppgaven er veldig åpen og tilpasningsdyktig, og ikke nødvendigvis starter fra påvisning av psykopatologier. Faktisk: vårt arbeid som psykolog er preget av fleksibilitet, nettopp fordi menneskelig atferd, alt vi kan gjøre, føle og tenke, er usedvanlig mangfoldig.

Det er også av denne grunn at psykologisk inngrep alltid er en prosess tilpasset hver person og deres omstendigheter. Og siden hver enkelt opplevelse er unik, er det veldig veldig det vi kan hjelpe mennesker med variert, fordi det som skiller oss fra lykke eller hindrer oss i å utvikle oss godt i livet, adopterer forskjellig former.

Kort sagt: det er ikke galskap, det er menneskelig kompleksitet

Det populære begrepet galskap har ikke bare ingen vitenskapelig verdi, det gjenspeiler heller ikke kompleksiteten til de slags problemer som psykologer hjelper til med å overvinne. På godt og vondt er mennesker i stand til ekstraordinær evne til å svare på miljøet, men noen ganger blir vi "fanget" i situasjoner som er opprettet fra en kombinasjon av våre tidligere handlinger, våre biologiske disposisjoner og hva som skjer med våre rundt.

I terapitimer hjelper psykologer å "angre" disse psykologiske problemene og hjelpen utnytte potensialet vårt for å tilpasse oss, oppnå autonomi og derfor handlingsrom å komme nærmere lykken.

Tenker å gå på psykoterapi?

Hvis du merker at du går gjennom en dårlig tid, eller at det er noe aspekt av livet ditt du vil forbedre, og er relatert til din håndtering av følelser eller atferdsmønstre, inviterer vi deg til å komme i kontakt med vårt team av fagfolk, Psykologer Majadahonda.

Vi tilbyr psykoterapi-tjenester til voksne, ungdommer og barn, samt Mindfulness-økter eller parterapi. For å vite mer om senteret vårt eller kontaktinformasjonen vår, gå til denne siden.