Kognitive dissonanser: hva er de og hvilke typer er det?

Vi understreker alltid det faktum at det mer enn opplevelsene vi lever, er meningen vi gir til disse opplevelsene som virkelig markerer oss. Det er tolkningen av disse hendelsene som får følelsene vi føler og det som får oss til å ønske å leve arrangementet igjen eller unngå det for enhver pris.

Men, Hva skjer når vår oppfatning av hvem vi er er feil? Kan vi handle rolig og vite i oss selv at noe er galt selv om ingen finner det galt?

Vel, dette er hva kognitive dissonanser handler om. De er en slags konstant konfrontasjon mellom det vi tenker og det vi gjør på daglig basis, ettersom de forårsaker en intern konflikt mellom våre handlinger og ideene vi har om noe. Men hvor mye påvirker kognitive dissonanser oss i hverdagen?

Hvis du vil finne ut av det, ikke gå glipp av denne artikkelen, hvor vi vil snakke om dette fenomenet og hva er typene kognitive dissonanser som finnes. Kan du kjenne igjen noe?

Hva er kognitive dissonanser?

I følge psykologiske teorier refererer kognitive dissonanser til

endring av systemet med tro og følelser som oppfattes i møte med en hendelse som genererer ubehag, fordi det oppstår et direkte sammenstøt mellom motstridende eller inkompatible ideer. På denne måten opplever personen at han opplever en kontinuerlig uoverensstemmelse mellom hva han tenker og hva han tenker. som manifesterer seg med sine handlinger, påvirker holdningene og måten den viser seg på resten.

Et veldig tydelig eksempel for denne saken er å se de menneskene som vedtar for å ha perfekt kontroll over følelsene sine, hevder som bruker resonnementet mer enn sin sentimentale side, men de pleier å eksplodere irrasjonelt i møte med en handling som opprørt. Dermed er det klart at opprettholder en intern konflikt mellom det du tror du gjør og det du faktisk gjør.

Derfor, på bestemte tidspunkter og på veldig spesifikke nivåer, vi har alle opplevd noen tilfeller av kognitiv dissonans, der vi tror vi har rett i noe og overbeviser oss selv om det, men når det gjelder å oppleve det, er vår oppførsel helt annerledes enn denne troen. Har det noen gang skjedd deg? I så fall trenger du ikke å få panikk, siden denne endringen til og med kan hjelpe deg med å identifisere dine svakheter, overvinne dem og forbedre dem.

Hvorfor er dette fenomenet forårsaket?

Denne kognitive dissonansen ble reist i 1957 av psykologen Leon Festinger, i en teori som manifesterer menneskers behov for å opprettholde konstant og rasjonell kontroll mellom ideene og oppførselen, slik at det er sammenheng mellom de to og dermed kan nå et nivå av fullstendig og ubrytelig harmoni.

Derimot, dette er nesten umulig, siden det alltid vil være uoverensstemmelser mellom dem, og det er akkurat det som får oss til å skape vårt eget trossystem og utvikle holdningene vi tar foran verden.

Derfor, når disse endringene skjer, prøver folk sitt beste for å redusere dem, unngå dem eller eliminere dem, og produserer konstant angst og stress på grunn av dette presset for å opprettholde balanse perfekt. I ekstreme tilfeller kommer folk til å finne begrunnelser for sine handlinger og forsvare sine idealer, til selve bedrag, velge feilslutninger eller gjøre brå endringer i deres atferd og atferd.

Disse dissonansene kan også relateres på tre forskjellige måter:

• Dissantant: Det skjer når individet vet at en handling er feil, men gjør det uansett uten å analysere eller ikke bry seg om konsekvensene.

• Konsonantforhold: Det er det motsatte av den forrige når personen vet at noe har en konsekvens og derfor handler for å unngå det.

• Irrelevant: i dette tilfellet handler folk nesten uvitende når de møter en hendelse som kan skade dem, nesten som om de ikke eksisterte.

Typer kognitive dissonanser

Å kjenne til disse typer kognitive dissonanser kan hjelpe deg ikke bare å identifisere når du bruker dem, men også når andre rundt deg manifesterer det.

1. Selektiv abstraksjon

Også kalt som filtrering, det består i at folk er tilbøyelige til å ha en 'tunnelsyn', det vil si det de kan bare fokusere på et enkelt aspekt av noe i stedet for å se på det store bildet eller vurdere andre alternativer. Dette fører til at folk ender med å huske hendelsen eller en person bare for den faktoren, som ender med å påvirke deres oppfatning negativt.

2. Overgeneralisering

Dette, som navnet antyder, er basert på det faktum at folk har en tendens til å overdrive og globalisere noe fordi de har opplevd en enkelt hendelse, som kanskje eller ikke kan ha et direkte forhold til det, men som på samme måte ender med å påvirke til det ender som en ugyldig konklusjon.

Et tydelig eksempel på dette er å tenke at en person har mistet interessen eller gjør noe villedende når de ikke har svart på en rask melding. For det er det vantro gjør eller de som vil avslutte et forhold. Alt er vårt sinns frukt.

3. Polarisert tenkning

Denne dissonansen består i at en person kan gå fra en ekstrem til en annen når det gjelder deres oppfatning av noe, uten å ta hensyn til mellomelementene mellom de to. De ser bare to alternativer: 'svart eller hvitt', 'Ja eller nei' eller 'godt eller dårlig'. De anser ikke i det hele tatt at det er andre muligheter midt i begge argumentene. Dette er veldig vanlig hos mennesker som straffer seg selv eller devaluerer seg selv.

4. Vilkårlig slutning

Basert på informasjon som kan være ufullstendig eller ikke sant, kan det tas vurderinger og konklusjoner som påvirker meningene om et bestemt emne. I denne situasjonen gidder ikke folk å spørre nærmere om saken, men heller de nøyer seg med å lytte til hva som fanger oppmerksomheten deres mest.

5. Tolkning eller lesing av tanker

Sikkert har det noen gang skjedd deg, eller har du hørt noen si "De ler mye, de snakker sikkert om meg", og refererer til en gruppe mennesker. Denne personen er overbevist om at de ler av henne. Dette er fordi det er en tendens til tolke andres intensjoner eller tanker uten grunnlag, men med en prosjektiv karakter.

6. Bekreftende skjevhet

Dette er en veldig vanlig trend som du kanskje også har opplevd. Det er basert på det faktum at vi gir en tolkning til en virkelighet eller vi avslutter en begivenhet på en slik måte at den stemmer overens med troen vi hadde Om. For eksempel. "Jeg visste allerede at jeg ikke kunne gjøre det bra, fordi jeg ante det."

7. Katastrofalt syn

Kanskje navnet kan gi deg en ide om hva denne kognitive dissonansen refererer til. Det handler om å alltid tenke og forstørre resultatet av en hendelse på forhånd, som vil påvirke oss personlig på en veldig negativ måte.

8. Feilfall av guddommelig belønning

Dette er en av de mest populære kognitive dissonansene av alle, og det er nesten et religiøst og mystisk konsept. Siden du har troen på, uavhengig av problemene du har eller konsekvensene av dem, situasjonen vil alltid bli bedre over tid, selv om vi ikke gjør noe for å endre den.

9. Personalisering

Det ligner noe på tankelesing, bare i dette har man den faste tro at alt som skjer rundt oss på en eller annen måte har med oss ​​å gjøre, som om vi hadde innflytelse på løpet av det.

10. Spåmannens feil

Dette er for å ha en slags nøyaktig tilnærming og intuitivt for noe som kommer til å skje i fremtiden (i henhold til vår oppfatning av en hendelse) og derfor handler vi med hensyn til den. Dette brukes ofte som en unnskyldning for å unngå noe eller for å utsette.

11. Ansvar

Denne dissonansen har å gjøre med å tillegge ham en følelse av ekstremt og uberettiget ansvar enten til seg selv eller til en annen person, uten å tenke på andres involvering aspekter. Det er som være dommer, jury og bøddel samtidig.

12. "Bør"

'Jeg burde ikke gjøre det', 'det er bedre hvis jeg gjør det', 'de burde høre på meg'... "Skulderne" blir sett på som et sosialt stigma som personen vedtar for å styre livet sitt på en kontrollert og perfekt måte. Derfor gir det ikke rom for å begå en handling som avviker fra noen regulering, men foretrekker følg reglene stivt og riktig, uten rom for fleksibilitet.

13. Ha rett

Dette er basert på det hyppige, repeterende og nesten obsessive behovet for vis hver gang du har muligheten, at du har rett om noe, når det punktet å avfeie og ydmyke andres mening. Disse menneskene kan ikke engang lytte til andres argumenter som går i en annen retning enn deres tro.

14. Endre feil

Dette er en annen veldig vanlig dissonans. Det handler om at folk har en fast overbevisning om at deres spesielle situasjon er påvirket av handlingene til de rundt dem, slik at hvis andre endrer sitt eget personlige liv, vil alt for å bli bedre. Dette er fordi tro på at deres verden er helt avhengig av andre, i stedet for å være de som må gjøre de nødvendige endringene.

15. Rettferdighets feilslutning

Det handler om å vurdere som urettferdig alle de tingene som har skjedd som ikke er relatert til hva folk forventer å skje eller deres tro. Det er som verden var mot ham hele tiden. For eksempel skjer det vanligvis med studenter som mislykkes og tror at det skyldes en urett begått mot dem, og ikke fordi de ikke har viet seg til studiene.