De 5 psykologiske fordelene ved å dyrke ydmykhet

Få begreper som brukes i psykologi gir opphav til like mange misforståelser som "ydmykhet". Noen mennesker tror at å være ydmyk er å være sjenert; Andre mener at det består av å ha et lavt selvtillit; og det er de som til og med tror at det har å gjøre med å leve i samsvar med få materielle ressurser, som grenser til fattigdom.

I virkeligheten er ekte ydmykhet mer nyansert og varierer sterkt fra et individ til et annet, ettersom det er basert på prosesser komplekse psykologiske spørsmål, knyttet til abstrakt tenkning og selvbegrep (det vil si det vi vet om oss selv dem selv). I denne artikkelen vil vi se hva den består av, gi en gjennomgang av fordelene ved å være ydmyk.

• Relatert artikkel: "Hva er personlighet ifølge psykologi?"

Hvordan er det å dyrke ydmykhet?

Å dyrke ydmykhet er en av de viktigste prosessene i Personlig utvikling. Består i vedta en viss tankegang ved å verdsette egne kvaliteter, prestasjoner og feil, tar hensyn til både faktorene i miljøet vårt som hjelper oss å nå våre mål og rollen som flaks spiller i det som skjer med oss.

På denne måten har ydmyke mennesker et mer komplett syn på faktorene bak resultatene. de oppnår ved å jobbe, samhandle med andre, og til slutt ved å fremme sin egen utvikling personlig. Dette disponerer dem for ikke å bli besatt av å prøve å være noe de ikke er, og heller ikke late som de gir bildet av at de er noen andre. Og det har implikasjoner både i håndtering av følelser og i måten å opprettholde personlige relasjoner.

• Du kan være interessert i: "Prosjekt" eller liv: hva er det og hva er dets viktigste elementer? "

Fordelene med å øke ydmykhet

Dette er de viktigste fordelene med å dyrke vennskap på en daglig basis.

1. Hjelper med å skape mer symmetriske og rettferdige relasjoner

Ydmyke mennesker har ikke en tendens til å søke en dominerende rolle i forhold., siden de antar at likeverd er en positiv verdi i praktisk talt alle sammenhenger og personlige forhold. Dette betyr at de ikke tar beslutninger ensidig på en uberettiget måte både i parets sfære og i vennskap, i lagarbeid, etc.

• Relatert artikkel: "Hvordan være mer ydmyk: 11 nyttige tips"

2. Hjelper med å få bedre kontakt med mennesker

Noen mennesker forveksler ydmykhet med lav selvfølelse, men i virkeligheten har de to lite å gjøre med det. Faktisk, hvis en ting kjennetegner ydmyke mennesker, er det det generelt de føler ikke behov for å bevise noe for noen, noe som vanligvis ikke skjer hos de som ikke har en god oppfatning av seg selv og derfor trenger å "kompensere" for dette ved å samhandle med andre.

Hvordan ydmykhet fører oss til å løsrive oss fra behovet for å tilby en idealisert fasett av oss selv De personlige forholdene som oppstår fra det er mer autentiske, fordi de er basert på ærlighet.

• Du kan være interessert i: "Hvordan få venner og utdype forholdene dine, i syv trinn"

3. Det forhindrer oss i å falle i egokampens felle

En god del av konfliktene som mennesker opplever er mer fiktive enn et reelt interessekonflikt. Noen ganger begynner to mennesker å bli defensive rett og slett på grunn av misforståelser, fordi de tror at de skal konkurrere uten grunn, på grunn av vitser som tas. for alvorlig... Til syvende og sist fører det til en selvforsterkende kamp av egoer som en ond sirkel der ingen mennesker i virkeligheten ønsker å å være.

Ydmykhet hjelper til med å holde hodet kaldt i slike situasjoner og ikke umiddelbart anta at ved det minste tegn på provokasjon eller avhør må du komme i kamp.

• Relatert artikkel: "Konfliktløsning: krise eller skjulte muligheter?"

4. Det disponerer for å lære og forbedre seg

Ydmykhet hjelper å være veldig klar over dine egne begrensninger og ufullkommenheter, men ikke fra et pessimistisk eller dramatisk synspunkt.

Derfor er ydmyke mennesker flinke til å legge merke til sin egen fremgang ved å lære eller forbedre noe.

• Du kan være interessert i: "De 9 viktigste læringsteoriene"

5. Beskytter mot stressproblemer på grunn av overdreven perfeksjonisme

Ydmykhet innebærer å anta at man ikke hele tiden kan utsette seg selv for ekstraordinære mål, og derfor beskytter det mot frustrasjon og psykologisk stress på grunn av stress. Så paradoksalt som det kan virke, dette gir imponerende langsiktige resultater, siden læringskurven kan gå opp konsekvent og uten avbrudd.

Vil du starte en psykoterapiprosess?

Hvis du er interessert i å få psykologisk og psykoterapeutisk hjelp, ta kontakt med vårt team av fagfolk.

På Psykologer Majadahonda Vi tilbyr terapi for barn og unge, samt parterapi, ansikt til ansikt eller online via videosamtaler.