Tiden leger alt? Vitenskapen svarer

Alle, på et tidspunkt i livet, lider av en stor skuffelse eller en enorm tristhet, av de som drar i lang tid, ser det aldri ut til å ta slutt.

Det populære ordtaket sier at tiden helbreder alt. I denne artikkelen Vi vil reflektere over hva som er sant i denne setningen som sirkulerer muntlig når noen går gjennom en dårlig tid.

Selv om det er sant at tiden hjelper oss til å se ting annerledes og vi kan vokse som mennesker, Det er også nødvendig å gjøre vårt for å overvinne de ugunstige situasjonene som oppstår i dag til dag dag.

Timing hjelper, men er det alt når det gjelder å gi slipp på dårlige tider?

Folk er av kjøtt og blod, men vi har følelser, og Gjennom hele livet opplever vi traumatiske hendelser som markerer oss og som i noen tilfeller lar oss vokse. Men å vokse er en prosess som vi må jobbe med selv. Vi må lære av erfaringene som skjer med oss.

Mens tiden kan være en god alliert, det er mer enn bare å la dager, uker og måneder gå. Nøkkelen er oss og hvordan vi drar nytte av de vanskelige opplevelsene for å ta et sprang som mennesker.

Hva sier vitenskapen om tidens helbredende kraft?

Uttrykket "tiden helbreder alt" er enormt populær, og det er derfor en gruppe forskere stilte spørsmålet: "I hvilken grad er denne antagelsen sann? I en studie, utført av Arizona State University og publisert i tidsskriftet Perspectives På Psychological Science bekreftet forskerne at tiden egentlig ikke leger alle sår. Noen ganger reduserer ikke tiden som går smerten vi føler eller tristheten vi opplever.

Og det er at å snakke om tid som den eneste variabelen som er relatert til emosjonell helbredelse er feil. Myten om at tiden helbreder alt blir avkreftet etter denne forskningen, og «ting vil bli bedre snart» kan høres ut som gode råd i teorien, men ikke i praksis. Å tro at tiden vil helbrede alt kan føre til at en person passivt venter på det beste av kunst av magi, og i virkeligheten gir tid bare mening hvis et individ handler aktivt for å gjenvinne sine velvære.

Å anta at tiden helbreder alt er å overlate din fremtid og din lykke til tilfeldigheter eller flaks, og som enhver ekspert på personlig utvikling vil si, lykke avhenger av en selv (i det minste for en stor del). Å si at tiden helbreder alt er farlig fordi det gjør at du ikke er en kritisk person, og heller ikke at du trenger å forbedre aspektene ved livet ditt som trenger forbedring. Den venter på å sette seg ned, den venter på at forbedringen skal skje av seg selv. Kort sagt, det er å få smerte og lidelse til å vare. Autentisk healing krever selvbevissthet, selvaksept og mye arbeid.

• Relatert artikkel: "Personlig utvikling: 5 grunner til selvrefleksjon”

Hva sier vitenskapen om kjærlighetens smerte?

Kjærlighet er en av de mest givende opplevelsene, men den kan også forårsake store lidelser. Når noen går gjennom et stadium av hjertesorg, er det vanlig at de tror at de vil forbedre seg med tiden.

Over tid er det mulig å bli frisk, men det betyr ikke at tiden er årsaken til bedring. Faktisk, hvis vi ikke gjør noe for å forbedre oss selv, kan vi leve med å tenke på den kjære i lang tid, noen ganger lenger enn forventet. Å ha et knust hjerte (i referanse til hjertesorg) forårsaker mange problemer for folks fysiske helse. For eksempel hjerteproblemer, som vist av studier fra University of Aberdeen eller British Heart Foundation-finansiert, som undersøkte 52 pasienter, i alderen 28 til 87, for fire måneder.

Denne studien viste at mennesker hvis sjel har blitt ødelagt lider av en tilstand som kalles "knust hjerte syndrom”, Som modifiserer strukturen til venstre ventrikkel som ligger i det vitale organet. Til tross for at de overvinner hjertesorgen, vedvarer de fysiske symptomene resten av livet.

Tips for å overvinne følelsesmessig smerte

Mennesker opplever følelser og ikke alle er positive. I noen øyeblikk av livet vårt kan vi ha det vanskelig. Men å komme gjennom tøffe tider kan hjelpe oss å vokse og bli bedre mennesker.

I de følgende linjene presenterer vi noen tips som kan hjelpe deg å overvinne følelsesmessig smerte og gjenvinne mentalt velvære.

1. Erkjenn følelsesmessig smerte og vær oppmerksom

Det første trinnet i å overvinne følelsesmessig smerte har å gjøre med å være klar over det. Hvis vi ikke er klar over, kan vi neppe bøte på det. Dette kan virke enkelt, men samfunnet vi lever i får oss til å tro at det å ha dårlig tid er svakt. Ingenting kan være lenger unna virkeligheten, fordi det å oppleve smerte kan hjelpe oss å overvinne det.

2. Unn deg selv med medfølelse

Folk har en tendens til å være harde mot oss selv når vi har det vanskelig. Men det beste alternativet i disse tilfellene er å behandle oss med kjærlighet og akseptere at folk lider.

3. Ta deg god tid, men lev i nuet

Tid, som vi har nevnt, er ikke alt når det gjelder å overvinne de dårlige øyeblikkene livet har. Vi må imidlertid la det skje, for søker vi vår personlige utvikling og tilegner oss mestringsverktøy, vil vi over tid føle oss bedre. Å la tiden gå er greit, men det er nødvendig å leve i nuet.

4. Styrk deg selv

Når du har det vanskelig, kan du tenke at dårlige ting bare skjer med deg, eller du kan tro at du ikke er verdt noe. Disse tankene vil bare invitere deg til å gå inn i en negativ spiral som det vil være vanskelig å komme seg ut av. Finn realistiske mål og aktiviteter du liker. Kort sagt, se etter meningen med livet ditt og styrk deg selv i møte med livet.

• Hvis du vil vite flere tips, kan du lese artikkelen vår: "De 10 nøklene til å mestre følelsesmessig smerte”