De 10 beste psykologibøkene (for profesjonelle og nysgjerrige)

Bøker er et veldig kraftig kunnskapsvåpen. Psykologi er en disiplin som har produsert en stor mengde litteratur av alle slag. I bibliotekene kan vi finne svært tekniske og tette verk, men også informative bøker med lett og til og med morsomt språk. Av denne grunn, enten du er psykolog eller ikke, har du ingen unnskyldning for ikke å undersøke litt mer på dette spennende feltet. Det er så mange alternativer at det sikkert er en bok som passer til det som interesserer deg mest og dine forkunnskaper.

Ved mange anledninger har store skikkelser innen psykologi som har utviklet strålende akademiske karrierer valgte å skrive bøker tilgjengelig for allmennheten, for å bringe psykologien nærmere alle. I tillegg har populariteten til denne vitenskapen som vi kaller psykologi vokst bemerkelsesverdig de siste årene, så lesere etterspør i økende grad flere verktøy som lar dem utdanne seg selv om spørsmål om sinn og atferd menneskelig.

Kort sagt, lesing er kunnskap og kunnskap er makt. Å vite hvordan vi tenker, føler og handler kan ikke bare være interessant, men også nyttig når vi skal håndtere vår egen psykologiske funksjon i hverdagen.

Hvis du er interessert i å begynne å lese om psykologi eller bare ønsker å utvide biblioteket ditt, her er ti viktige titler.

• Vi anbefaler deg å lese: "De 14 beste bøkene for å utvikle selvtillit"

Hva er de beste psykologibøkene?

I denne listen vil vi samle noen av de essensielle titlene som du kan lese hvis du er interessert i psykologi. Selvfølgelig er det mange flere, ettersom litterære preferanser er veldig personlige. I tillegg har vi i denne listen forsøkt å kombinere noe mer tekniske bøker med andre av mer informativ karakter og nærmere leseren uten forkunnskaper om emnet.

1. Tenk fort, tenk sakte (Daniel Kahneman)

I dette stykket, Nobelprisvinner i økonomi Daniel Kahneman samler funn fra flere tiår med forskning. Forfatteren forklarer i detalj hvordan folk tenker. I hovedsak forstår Kahneman at mennesker har to tankesystemer. På den ene siden en intuitiv en, som er rask og vi bruker den automatisk.

På den annen side et sakte og rasjonelt system, som vi bruker for å reflektere bevisst. I denne boken prøver han å forklare når det er hensiktsmessig å bruke det ene eller andre systemet og hvordan man bruker det feil system kan skade oss når vi tar økonomiske beslutninger, men også livsviktig.

2. Emosjonell intelligens (Daniel Goleman)

Dr. Daniel Goleman forklarer i denne berømte boken hvilke emosjonelle ferdigheter som er nyttige for å leve et fullverdig og tilfredsstillende liv. I dette verket bryter forfatteren med den tradisjonelle ideen om intelligens, forstått som en kognitiv kapasitet strengt knyttet til den intellektuelle kvotienten til individer.

For ham er dette perspektivet dårlig og etterlater viktige sider ved livet som går utover teknisk kunnskap. Dermed er den manglende brikken i puslespillet de ferdighetene knyttet til emosjonell intelligens, som empati, utholdenhet eller impulskontroll. Goleman klarer dermed å forklare hvorfor mennesker med høye intellektuelle evner ikke oppnår suksess forventet, mens andre med mer standard IQ klarer å bli individer vellykket.

På samme måte indikerer forfatteren det fraværet av disse emosjonelle evnene kan føre til psykologiske, arbeid, familie og sosiale problemer. Den fremhever imidlertid den modifiserbare naturen til disse ferdighetene og tilbyr en veiledning for å trene dem.

• Vi anbefaler deg å lese: "De 12 viktigste sosial-emosjonelle ferdighetene (og hvordan du arbeider med dem)"

3. Mannen som forvekslet sin kone for en hatt (Oliver Sacks)

Denne britiske nevrologen og forfatteren fortalte i denne boken historiene til tjue av hans nevrologiske pasienter. Med dette arbeidet prøver Sacks å reflektere virkeligheten til mennesker som lider av nevrologiske sykdommer. Boken inviterer oss til å reflektere over tapet av hukommelse og, med det, det tidligere livet som er levd. Den snakker om de individene som ikke er i stand til å gjenkjenne sin egen familie eller de mest dagligdagse gjenstandene.

Imidlertid snakker den ikke bare om underskudd, men også om de kunstneriske og vitenskapelige potensialene til mange av disse menneskene. Denne boken er en klassiker, spesielt hvis du er interessert i å lære om alt relatert til sykdommer av denne typen og utfordringene de utgjør for pasienter og deres familier.

4. Menneskets søken etter mening (Viktor E. Frankl)

Denne østerrikske nevrologen, psykiateren og filosofen forteller i første person om sin egen erfaring som fange i konsentrasjonsleirer. Forfatteren forteller hvordan han i løpet av disse årene med lidelse mister absolutt alt bortsett fra sin egen eksistens. Til tross for alle grusomhetene han så og levde gjennom, reflekterer Frankl over hvordan livet fortjener å bli levd, fordi den forstår at individers indre frihet og deres verdighet forblir selv i sa omstendigheter.

Forfatteren forsvarer menneskets evne til å overvinne vanskeligheter og oppdage, utover dem alle, den virkelige og dype meningen med livet hans. Frankl foreslår også sin terapeutiske metode kjent som logoterapi, som fokuserer på personens søken etter mening. Denne boken har blitt vurdert som en av de mest innflytelsesrike bøkene i Amerika, og uten tvil er det en klassiker som vil hisse deg opp.

5. Prosessen med å bli en person: min terapeutiske teknikk (Carl Rogers)

I dette verket løfter den berømte psykologen Carl Rogers, en av fedrene til humanistisk terapi, opp sin oppfatning av psykologisk terapi. Fra sin visjon forsvarer Rogers en terapeutstil hvis funksjon er, mer enn å kurere en syk pasient, å forstå personen foran ham.

Den terapeutiske relasjonen blir sett på som en veiledningsprosess som fokuserer på personen selv. Derfor må terapeuten velge en ikke-direktiv holdning og oppfatte sin klient som en integrert helhet og ikke som en delt inn i friske og syke deler. Terapi blir dermed sett på som en prosess der klienten gjennomgår en prosess med vekst og modning som gjør at han kan bli en person. Dette arbeidet vil være veldig interessant hvis du ønsker å gjøre deg kjent med det humanistiske perspektivet til psykologi.

6. Mer Platon og mindre Prozac (Loy Marinoff)

Denne boken er en annen av klassikerne som ikke kunne mangle på listen vår. Forfatteren foreslår å bruke filosofi for å gjøre det til en hel livsstil. Marinoff trekker på de viktigste filosofene i historien og bruker deres lære for å håndtere aspekter av livene våre som kjærlighet, død, endringer osv.

Tittelen gjenspeiler veldig godt oppfatningen til denne forfatteren. I tider hvor alt skal løses med et enkelt pillestrøk, foreslår han å møte livets og lidelsens utfordringer i henhold til det antikkens forfattere postulerte.

7. Rengjøringen (Steven Pinker)

I dette stykket, Pinker analyserer en rekke vidt etablerte myter med referanse til måten vi lærer om verden rundt oss og måten samfunnet utvikler seg på. Forfatteren hevder at i mennesker er det medfødte tilbøyeligheter som påvirker deres måte å handle og oppfatte virkeligheten på. Denne forfatterens vågale når det gjelder å fordype seg i svært komplekse filosofiske spørsmål gjør denne boken til en grunnleggende psykologi.

8. Lydighet mot autoritet (Stanley Milgram)

Milgram utførte kjente eksperimenter knyttet til lydighet mot autoritet og moral. Det som motiverte denne forfatteren til å utføre dem var dødsdommen til Adolf Eichmann i Jerusalem for forbrytelser mot menneskeheten under det tyske naziregimet. Det Milgram ønsket var å forstå hvordan en person kunne begå slike grusomheter.

Mer konkret, ønsket å se i hvilken grad folk kan adlyde ordre uavhengig av hvilke konsekvenser de får. Hypotesen hans var at kanskje, og bare kanskje, Eichmann og alle medskyldige til Holocaust i utgangspunktet fulgte ordre. Milgrams eksperimenter var svært kontroversielle, selv om det vitenskapelige miljøet i dag ser på disse verkene som en milepæl i psykologien.

9. Trinn for trinn familieterapi (Virginia Satir)

Virginia Satir regnes som en av pionerene innen familieterapi. Denne sosialarbeider og terapeut utarbeidet denne håndboken for å kompilere arbeidsstrategier på familienivå. Satir forsvarte viktigheten av individuelt terapeutisk arbeid, men mente at uten en korrekt familietilnærming var dette utilstrekkelig. For henne må familien respektere individuell differensiering, opprettholde åpen kommunikasjon og tolerere feil. Hvis du er psykolog og er interessert i å komme nærmere familieterapiens spennende verden, er dette din bok.

10. Godteritesten (Walter Mischel)

På 1960-tallet ble et enkelt, men genialt eksperiment utviklet av psykolog Walter Mischel. I den ble flere barn stilt for et dilemma. Etter å ha mottatt en velsmakende godbit, ble de bedt om å enten spise den umiddelbart eller vente fem minutter på en ekstra godbit. Det Mischel observerte var at noen barn visste hvordan de kunne forvente den forsinkede belønningen, mens andre ikke var i stand til å motstå trangen til å sluke den den andre.

Longitudinelle studier utført med barn som deltok i dette eksperimentet gjorde det mulig å trekke sjokkerende konklusjoner. De som en gang visste hvordan de skulle vente på belønningen, ble mer vellykkede voksne akademisk, sosialt og kognitivt enn de som ikke kunne holde trangen tilbake.

A) Ja, Michel snakker om hvordan selvkontroll er avgjørende for å oppnå suksess i livet og hvordan det kan trenes og brukes i folks hverdag. Hvis du er interessert i å lære mer om impulskontroll og dens betydning for livsveien, er denne boken nøkkelen.