Urokkelige standarder: kjennetegn og effekter på det menneskelige sinn

Alle liker visshet, i den forstand at det er ting vi ikke liker som gir oss overraskelser. Det er ting i vår dag til dag som vi ønsker å forbli de samme, og for å oppnå dette, gjør vi det samme hver dag, det vi kaller rutine.

Men vi verdsetter også åpenhet. Nyheten gir oss et friskt pust i form av større fantasi, kreativitet og nye opplevelser som vanligvis vekker gode følelser.

Mental stivhet er det motsatte av åpenhet, og den er formet av ufleksible standarder, tankemønstre som er svært ugjennomtrengelige for enhver endring til det bedre. La oss reflektere over hva det betyr å ha for mange av disse standardene.

• Relatert artikkel: "De viktigste teoriene om personlighet"

Hva er de ufleksible standardene innen psykologi?

Vi har alle hørt det om å være lukket, et uttrykk som er svært utbredt i populærspråket. Som en generell regel brukes det til å referere til noen som har mye mental stivhet, som avviker ikke fra et bestemt tankemønster. Han eller hun har sine egne standarder, lite fleksible og svært ugjennomtrengelige for enhver ny idé eller måte å få ham ut av hverdagen på.

Det gjelder også en som ikke forstår eller ikke vil forstå et annet synspunkt enn sitt eget, som i hans verdens ting er som de er, og at enhver idé utenfor deres standarder må være av nødvendighet feil.

Vi forstår at en person har for mange ufleksible standarder når avviser tilnærminger, ideer eller perspektiver som er forskjellige fra de du vanligvis bruker i hverdagen. Den rommer og lukker inn sine egne ideer og mentale planer, den forlater dem ikke.

Innerst inne vet du kanskje at visse strategier du bruker i ditt daglige liv er feil og dysfunksjonelle, men som du redd for endringer og vet ikke om det nye innebærer mer risiko enn det gamle, risikerer ikke å kaste av seg sine standarder ubøyelig.

Mennesker med for lite fleksible standarder, av en overdreven solid og fast natur, har problemer med å vurdere andre perspektiver eller synspunkterIkke bare de som kommer fra andre, men som heller ikke er i stand til å komme seg ut av den visjonen de har brukt i lang tid på verden rundt dem.

De liker ikke nyheten av frykt for at de ikke vet om det vil gi gode resultater eller, hvis ikke, vil det gi dem verre konsekvenser enn de som ble oppnådd med de gamle metodene. De følger maksimen om "bedre kjent dårlig enn godt å vite."

Alle har ufleksible standarder til en viss grad, og vi bør ikke bekymre oss for bare å ha dem.. Hver av dem er på et punkt innenfor en gradient som går fra den mest absolutte kognitive fleksibiliteten til den mest statiske mentale stivheten.

Det er ting i vår hverdag der det er vanskelig for oss å stille spørsmål ved eller endre dem, uten at dette er et symptom på noen psykisk lidelse. Vi kan se det med et hverdagslig eksempel som alle sikkert føler seg identifisert med.

Tenk på hvor mange ganger du har prøvd å løse et problem på samme måte, om og om igjen, til tross for at det systemet ved mer enn én anledning ikke har fungert for deg. Du vet på forhånd at dette er et dårlig alternativ, men du er redd for å prøve nye ting, det vil ikke få deg til å kaste bort mer tid eller gi deg dårligere resultater, men du vinner selvfølgelig ikke hvis du ikke risikerer.

• Du kan være interessert i: "5 måter å tenke på som kan begrense sinnet ditt"

Kjennetegn på mental stivhet

De lite fleksible standardene, og generelt den mentale stivheten, kan få ulik grad av betydning fra et klinisk psykologisk perspektiv. Å være for trangsynt eller systematisk avvise nye ideer og atferd kan beskrives som plagsomme fenomener, symptomer eller tvangsmessige personlighetstrekk.

Fra psykoanalysen tas for eksempel mental rigiditet og lite fleksible standarder som noe typisk for en pasient som motsetter seg endring eller ikke ønsker å snakke om et tema som gir ubehag eller redd. Denne ideen er nært beslektet med den vi vanligvis bruker i populært språk, siden pasienten motsetter seg forandring av frykt for at det nye vil forårsake en slags eksistensiell krise.

Også vi kan relatere standarder til ideen om komfortsonen. En person som har fulgt de samme retningslinjene i årevis for å gjøre tingene i hverdagen eller hvem har et veldig fast trossystem, vil det ikke være behagelig for deg å tvile på dem på dette tidspunktet i livet ditt. liv. Komforten som tilbys ved å tenke på en bestemt måte over lang tid er veldig stor, og Enhver endring du vil introdusere vil bety å gå gjennom en periode med ustabilitet og usikkerhet.

Men til tross for den tilsynelatende komforten, har det sine ulemper å ha ekstremt ufleksible standarder. De viktigste er å alltid tenke på samme måte, se verden fra samme prisme og ikke tvile på ideer egne verk ved å kutte vingene for fantasi, personlig forbedring og oppdagelse av nye opplevelser og ideer. Åpenhet er radikalt imot å ha lite fleksible standarder.

Som et symptom, lite fleksible standarder, snarere mental rigiditet i bredere forstand, kan sees ved psykologiske tilstander som Aspergers syndrom, demens eller tvangslidelser (TOC).

• Relatert artikkel: "Hvordan kommer du deg ut av komfortsonen din? 7 nøkler for å oppnå det"

Kjennetegn på en person med for mange ufleksible standarder

Som vi sa, alle har noen lite fleksible standarder, fordi det er uunngåelig at sinnet vårt er stivt i visse aspekter, spesielt i de som har med vår dag til dag å gjøre. Uansett hvor fordomsfrie vi er, trenger vi en viss daglig stabilitet, visse retningslinjer som endrer lite og som gir oss trygghet i å vite at de alltid vil gi oss de samme resultatene.

Men som vi også har diskutert, er det å ha for mye mental stivhet et problem som begrenser fantasien vår, og fratar oss å prøve nye strategier for å se om vi, ved å velge en ny metode, har bedre resultater enn vi pleide å ha. Å ha for mange lite fleksible standarder tillater oss ikke å tilpasse oss miljøet.

Det er flere egenskaper vi kan finne hos en person som følger for mange ufleksible standarder:

• Nekter å åpne opp for nye perspektiver
• Motvilje mot å endre
• Avvisning av nye perspektiver
• drøvtygging
• Nekter å leve i nuet
• Avvisning av usikkerhet, selv om det som er kjent innebærer skade

Folk med for mange ufleksible standarder de blir fanget opp i tanke- og atferdsmønstre som de selv har skapt, som de nekter å gi slipp på, selv om de vet at det alltid vil gi negative resultater.

Selv om de vet at det å ha en for rigid tanke gjør det umulig for dem å utvikle sunne og lykkelige bånd med andre ved å frata seg selv nye erfaringer, forblir de fanget i den. Overdreven lite fleksible standarder hindrer ofrene fra å gi etter og bli holdt fanget av sine egne ideer og holdninger.

• Du kan være interessert i: "Dysfunksjonell perfeksjonisme: årsaker, symptomer og behandling"

Konsekvenser av å ha for mange lite fleksible standarder

Når vi er mennesker med ekstrem kognitiv rigiditet, er sinnet vårt lukket for nye muligheter, som fører med seg en rekke konsekvenser som alle forårsaker oss misnøye med livet. Blant de emosjonelle, sosiale og fysiske konsekvensene av å ha for mange ufleksible standarder er:

• Problemer med å tilpasse seg motgang
• Vansker med å vokse som person
• Vanskeligheter med å vokse intellektuelt
• Problemer har nye venner
• Arbeidsproblemer på grunn av at man ikke vet hvordan man skal tilpasse seg endringer på jobben
• Problemer med å nyte sex

De fleste av disse problemene er relatert til ideen om ikke å kunne komme seg ut av komfort- eller sikkerhetssonen som personen Den er laget etter dine kompromissløse standarder. Siden han ikke er i stand til å innovere eller prøve noe nytt, i det minste at det er noe som er langt fra det som er en del av hans daglige rutine eller hva som var forventet, hun er forvirret og føler mye angst, så mye at det gjør det umulig for henne å tilpasse seg det nye situasjon.