Hvordan påvirker imposter-syndrom oss på arbeidsplassen?

Bedragersyndromet eller svindelsyndromet er en psykologisk lidelse som noen mennesker lider av og består av en åpenbar manglende evne til å gjenkjenne eller assimilere sin egen suksess, hovedsakelig i feltet profesjonell.

På denne måten tror personen som lider av det hele tiden at de ikke fortjener noen av anerkjennelsene eller triumfene som kommer fra deres prestasjoner. arbeider, og lever permanent med følelsen av å være en svindel, av å lure miljøet og med manglende evne til å vurdere sine fordeler egen.

På den annen side er impostorsyndromet et fenomen som er mye studert siden slutten av 70-tallet som påvirker daglig millioner av mennesker rundt om i verden, for det meste kvinner, og ifølge eksperter er det vanligvis relatert til perfeksjonisme overflødig.

Dette fenomenet kan i avgjørende grad påvirke en persons prestasjoner på arbeidsplassen, men det er vanskelig å identifisere. Derfor vil vi se nedenfor måten imposter-syndromet påvirker oss på arbeidsplassen.

• Relatert artikkel: "Psykologi av arbeid og organisasjoner: et yrke med en fremtid"

Effekter av imposter-syndrom på arbeidsplassen

Dette er de viktigste negative effektene av imposter-syndrom på arbeidsplassen.

1. Overdreven perfeksjonisme

Som angitt, er en av hovedårsakene til impostorsyndrom en for høy grad av perfeksjonisme hos personen som lider av det.

Folk som er for selvkrevende de er aldri fornøyd med det endelige resultatet av deres profesjonelle ytelse, selv om det er objektivt positivt. Det er derfor den vanligste reaksjonen på profesjonelle prestasjoner er det motsatte av hva en kvinne ville ha. person som ikke lider av dette syndromet, det vil si frustrasjon, pessimisme og avvisning av anerkjennelse utvendig.

Dette høye nivået av perfeksjonisme angående eget arbeid kan også generere tilstander av angst eller stress, som igjen har en negativ innvirkning på den profesjonelle ytelsen til person.

• Du kan være interessert i: "Dysfunksjonell perfeksjonisme: årsaker, symptomer og behandling"

2. Selvtillit underskudd

Folk som føler seg som bedragere i jobben sin De har en tendens til å være kontinuerlig oppmerksomme på ytelsen til andre kolleger, et faktum som fører til at de permanent sammenligner seg med andre ansatte.

Fenomenet evig sammenligning er svært vanlig i bedragersyndromet, og er vanligvis knyttet til slitasje i deres nivåer av selvtillit, med tanke på at andre fortjener deres prestasjoner, og har fortjent plassen de okkupere.

Bortsett fra det, den oppfatningen disse menneskene vanligvis har om sine kolleger, så vel som om seg selv, er vanligvis partisk, siden bare andres dyder verdsettes, uten å ta hensyn til deres mangler eller begrensninger.

• Du kan være interessert i: "Vet du virkelig hva selvtillit er?"

3. Problemer med selvattribusjon

Attribusjonen er prosessen der vi tilskriver våre suksesser og fiaskoer til interne eller eksterne årsaker, det vil si til oss selv eller til et annet eksternt element.

En annen av de klassiske egenskapene forårsaket av bedragersyndromet består i å tilskrive ens prestasjoner flaks eller til Omstendigheter i miljøet og utenfor oss selv, i stedet for å vurdere at våre suksesser er en konsekvens av vårt arbeid og dedikasjon.

Det å systematisk tilskrive faglige prestasjoner andre årsaker enn ens egen person kan også ha en avgjørende effekt på personen som lider av dette syndromet, hovedsakelig på et psykologisk nivå og følelsesmessig.

• Relatert artikkel: "Teorier om årsaksattribusjon: definisjon og forfattere"

4. Motiverende underskudd

En annen påvirkning av impostorsyndromet finnes i mangel på motivasjon. Å tro at man ikke er jobben sin verdig eller at han vil vare kort tid i den er et tydelig symptom mangel på motivasjon, noe som påvirker personen negativt, både personlig og profesjonell.

Tilsvarende for en person som lider av bedragersyndrom det vil være praktisk talt umulig å motivere deg selv til å komme videre med jobben dinSamtidig vil det ha en tendens til å undervurdere deres akademiske opplæring og kunnskap.

5. Økt psykologisk drøvtygging

Psykologisk drøvtygging er fenomenet som oppstår når en person ikke kan slutte å tenke på det samme emnet eller en målbevisst tenkning, vanligvis opplever nød på grunn av bekymring for det du ikke kan stoppe veie.

Denne situasjonen har en tendens til å bli verre til det punktet hvor individet blir besatt på en slik måte at han ikke kan komme seg ut av denne tilbakevendende ideen., finne seg selv i det hele tiden og tenke på det samme (fordi forventningen om å konstant lide på grunn av det genereres i ettersom den påtrengende ideen dukker opp i personens bevissthet), et faktum som direkte påvirker deres arbeid og ytelse profesjonell.

Igjen, dette er et av de vanlige kjennetegnene hos de som opplever bedragersyndrom, og i slike tilfeller tanker om Drøvtygging er vanligvis relatert til ideen om å ikke være verdt for stillingen, om å ikke fortjene hver av suksessene som er oppnådd eller å tro at andre dømmer deg stadig.

• Du kan være interessert i: "Rumination: den irriterende onde tankesirkelen"

6. Utfordre unngåelse

Unngåelse av utfordringer og troen på at man vil mislykkes i hver av aktivitetene man legger opp til er også en ganske pålitelig indikator på at vi står overfor et tilfelle av bedragersyndrom; det er et fenomen vanligvis forårsaket av frykt for å mislykkes.

Det er grunnen til at folk som lider av det har en tendens til å være usannsynlig å akseptere større ansvar på arbeidsplassen sin, så vel som å konkurrere om forfremmelser eller høyninger. Imposter-syndrom har en høy mulighetskostnad.

• Relatert artikkel: "Hvordan kommer du deg ut av komfortsonen din? 7 nøkler for å oppnå det"

7. Mangel på selvsikkerhet

Selvsikkerhet er evnen til å uttrykke dine egne ideer, følelser eller interesser på en energisk, direkte og respektfull måte med den andre personen.

Denne evnen er relatert til et optimalt nivå av selvtillit, samt en positiv selvoppfatning av seg selv, og det er derfor hvilke personer med impostor-syndrom har en tendens til å være lite selvsikker når det gjelder å gi synspunkter eller kommunisere sine følelser.

• Du kan være interessert i: "Sikkerhet: 5 grunnleggende vaner for å forbedre kommunikasjonen"

8. Innvirkning på sosiale relasjoner

Sosiale relasjoner påvirkes også hos de som lider av syndromet, siden hvert kompliment og hvert show av profesjonell anerkjennelse fra en annen person blir mottatt negativt.

På denne måten har den berørte en tendens til å føle seg isolert fra sitt profesjonelle miljø, et faktum som ofte slår ut i reell isolasjon.

9. Usikkerhet

Usikkerhet er knyttet til de fleste elementene som tidligere er eksponert, og består av en vilje til å vurdere at arbeidet som gjøres ikke er av tilstrekkelig kvalitet, eller at andre alltid vil gjøre det bedre.

Dette er en av de klassiske profilene som kan oppstå hos personer med impostorsyndrom og er relatert til den s.k. "Ekspertpersonlighet" og oppstår når en ekspert på et emne begynner å vurdere at deres anerkjennelse eller prestasjoner ikke er fortjent.

10. Psykologisk involvering

Alle de nevnte effektene fører vanligvis til en tydelig slitasje på nivået av det følelsesmessige velværet til personen, som skader deres mentale helse generelt.

I tillegg har dette faktum også negative konsekvenser for jobbprestasjonen, og det er derfor effekten av "selvoppfyllende profeti" oppstår.

Vil du ha psykologisk støtte?

Hvis du er ute etter psykoterapitjenester, vennligst kontakt oss.

På Cribecca Vi betjener folk i alle aldre og tilbyr økter ansikt til ansikt og online.