Hvordan barndomsopplevelser kan skape usikkerhet

Mange mennesker som ser ut til å fungere perfekt i sine sosiale relasjoner, kan avsløre, under visse omstendigheter, en rekke svært intense personlige usikkerheter. I slike tilfeller er det slående å se hvordan mennesker som til og med kan nyte et visst nivå av karisma og popularitet viser en irrasjonell frykt for å avsløre sider ved seg selv som de oppfatter som skavanker.

I mange tilfeller, denne typen psykologiske fenomener, som kan oppstå hos mennesker av alle slag (og ikke bare der de har menneskelige ferdigheter) er et produkt av følelsesmessig smertefulle opplevelser som skjedde i barndom. Det er et utvalg av i hvilken grad vår fortid kan betinge oss ved å "bryte inn" i vår voksne identitet. I denne artikkelen vi vil se hvordan disse opplevelsene av barndom eller ungdomstid gir opphav til komplekser og usikkerhet i voksen alder.

• Relatert artikkel: "De 6 stadiene i barndommen (fysisk og mental utvikling)"

Hvordan barndomserfaringer kan generere komplekser og usikkerhet

Barndommen er ikke bare et nøkkelstadium i livet fordi vi i de første årene av vår utvikling er fysisk veldig sårbare og avhengige; hva mer,

i denne fasen er vi spesielt utsatt for at det som skjer med oss ​​setter dype psykologiske avtrykk på oss, på godt og vondt.

For eksempel, i disse tidlige årene kan en kort interaksjon med noen føre til at vi føler en fascinasjon for et veldig spesifikt kunnskapsfelt, slik at Vi begynner å lære om det i en veldig tidlig alder, og dette bestemmer vårt begrep om fritid, våre faglige interesser og vår måte å gjøre ting på. venner.

Og på samme måte kan en dårlig opplevelse disponere oss for å føle oss veldig redde i visse situasjoner, eller til og med utvikle traumer psykologisk tilrettelagt av vår mangel på ressurser til å håndtere følelser i den alderen (selv om traumer kan dukke opp når som helst av livet).

I denne forstand, frykt og angst er psykologiske elementer som, i likhet med hverandre, ligger bak mange av de psykologiske problemene basert på barndomserfaringer og at de kan holdes i drift langt opp i voksen alder.

I disse tilfellene er det faktum å vite at vi er sårbare for visse situasjoner som utløser veldig ubehagelig eller som fører til at vi mister kontrollen over det vi gjør, genererer usikkerhet og komplekser i oss personlig: deler av oss selv som vi prøver å skjule eller holde utenfor vår bevissthet (og andre menneskers) fordi vi rett og slett ikke vet hvordan vi skal håndtere dem. Vår kontakt med slike opplevelser skjedde i en alder da vi ikke klarte dem, og den dårlige drikken hindret oss i å lære av den og modnes psykologisk på den fronten.

På denne måten har den innledende angsten i møte med en følelsesmessig smertefull opplevelse en tendens til å føre til unngående atferdsmønstre: vi ønsker å holde opplevelser utenfor bevisstheten vår lik den vi lider i barndommen, og det skjer ved å innta en hyper-våken holdning i visse sammenhenger og ved å miste muligheter på grunn av muligheten for at en lignende opplevelse kan oppstå. gjenta.

På sin side, som i årevis ga vi opp å prøve å innse det som skjedde i fortiden vår, det er mulig at en del av vår personlighet uttrykker seg og/eller utvikler seg på en dysfunksjonell måte på grunn av tomheten eller området av livet forsømt av frykt eller angst.

Som en konsekvens av det ovennevnte, er denne klassen av sårbarheter basert på følelsen av daglige opplevelser overvelde oss (emosjonelt og intellektuelt) disponere oss for å føle oss ute av stand til å takle vanskelighetene med liv. Vi er på defensiven, men samtidig antar vi at det beste vi kan strebe etter er å kontrollere skadene som genereres av miljøet vårt: prøv å dempe slagene.

Dette gir problemer med lav selvtillit som ytterligere forsterker disposisjonen for å føle angst. På denne måten skapes en ond sirkel av usikkerhet, unngåelse og lav selvtillit.

• Du kan være interessert i: "Hvordan overvinne usikkerhet: 5 psykologiske tips"

Hva kan du gjøre med det?

Fra det vi har sett så langt, vil noen kanskje mene at siden fortiden ikke kan endres, psykologiske problemer som har røtter i barndomserfaringer kan ikke være det løst; at de som lider av dem er skjebnebestemt til å se livskvaliteten deres uthules av disse formene for ubehag for alltid. Dette er imidlertid ikke slik.

Så mye som opprinnelsen til en psykologisk forstyrrelse kan ha sin opprinnelse i førstnevnte for mange år siden (eller til og med tiår siden), hvis de fortsetter å eksistere, er det fordi de er avhengige av elementer fra nåtiden. Og på disse er det mulig å gripe inn.

Det tydeligste eksempelet på dette har vi i driften av minnet. Det vi husker fra barndommen vår stammer fra opplevelser som skjedde i løpet av de første leveårene; Måten vi husker og tolker disse minnene på avhenger imidlertid i stor grad av elementer i vårt nåværende liv.

Hva mer, hva vi tenker på og hvordan vi føler i nåtiden påvirker minnene våre, og kan til og med endre dem litt. Det er hvorfor ingen hukommelse er en eksakt kopi av det vi føler i det øyeblikket vi lever opplevelsen det fremkaller; det er snarere et ekko som transformerer seg, enten vi er klar over det eller ikke.

På samme måte har mennesker en betydelig kapasitet til å modulere måten barndommen vår påvirker oss på i nåtiden. Det er for eksempel ikke det samme å se det som en byrde som vi ikke har noe annet valg enn å dra, enn å se det som en kilde til læring. Og det er ikke det samme å se det utelukkende som en kilde til ubehag enn å se det som et tegn på at vi selv da vi var barn klarte å overleve svært kompliserte situasjoner.

Det er derfor i terapi, psykologifagfolk og pasienter utnytter dette bi-direksjonalitet av minner: på samme måte som de kan manifesteres gjennom det vi gjør i nåtiden, det vi gjør i nåtiden kan brukes til å få oss til å innta et sunnere og mer funksjonelt forhold til fortiden vår, overvinne problemer med usikkerhet, avhengighet og ubegrunnet frykt.

• Relatert artikkel: "Hva er traumer og hvordan påvirker det livene våre?"

Ser du etter psykoterapitjenester?

Hvis du er interessert i å ha psykoterapeutisk støtte, ta kontakt med meg.

Jeg er en generell helsepsykolog og behandler voksne, barn og unge med alle slags emosjonelle eller atferdsproblemer. Øktene kan gjøres personlig eller gjennom modaliteten til online terapi ved videosamtale.