Ranidafobi: symptomer, årsaker og behandling

Frykt er en av de grunnleggende følelsene som er tilgjengelige for de fleste dyrene som bor på planeten, inkludert mennesker. Takket være den advarer vi om at visse stimuli er potensielt livstruende, og vi forbereder en respons i henhold til trusselen.

Dermed er det ikke en farlig affekt, og det er heller ikke "negativt" slik man tradisjonelt tror. Det er heller et nyttig og effektivt fenomen for å garantere overlevelsen til en art, siden det holder oss trygge i en verden som noen ganger er enormt fiendtlig.

Noen ganger kan imidlertid en slik følelse strekke seg utover der den ikke burde være, eller få en intensitet som ikke står i forhold til de objektive egenskapene til stimulansen den utløses til. I dette tilfellet refererer vi til fobier, lidelser som inngår i den generelle kategorien angst.

I denne artikkelen skal vi snakke om en frykt som er mer vanlig enn folk vanligvis tror og som kan begrense livskvaliteten til de som lider av den. Det handler om ranidafobi. La oss se hva det består av, hvorfor det skjer og hvordan det behandles.

• Relatert artikkel: "Typer fobier: Utforsking av fryktforstyrrelser"

Hva er ranidafobi?

Ranidafobi er den spesielle etiketten som den uutholdelige og invalidiserende frykten for frosker beskrives med.. Begrepet kommer fra to klassiske språk, hvis etymologi er forankret i latin ("ranae" eller frosk) og gresk ("fobi" eller frykt). Det er en spesifikk fobi for dyreundertypen, en mye mer vanlig form for aversjon i barndommen. enn i voksen alder, selv om det kan påvirke hvem som helst gjennom hele livssyklusen (uavhengig av kjønn).

En hel rekke kvaliteter tilskrives frosken som mange synes er ubehagelig. Blant dem skiller det seg ut noen ekstremt mobile øyne, som står som den mest synlige anatomiske regionen når de er nedsenket under vannet. vann, og som også har både øyelokk og niktiterende membraner som dekker øyeeplene og gir dem en skinnende og "oppmerksom". Huden er litt slimete, og bena er enormt sterke med tanke på vekt og størrelse.

Personer med ranidafobi bedømmer disse egenskapene som ekstremt aversive og utvider denne vurderingen til de "ikke-fysiske" egenskapene til dyret, for eksempel dets særegne form for kvekking, som også krever at noen fine membraner ligger under huden på halsen din (hvis bevegelser har en tendens til å være "grusomt" for de som frykter dem). Ettersom tiden går, hvis passende behandlinger ikke brukes, forverres frykten og strekker seg selv til det enkle synet av en frosk på TV eller andre medier (for eksempel Internett).

Under eksponering for en stimulus forbundet med en frosk, opplever personen som lider av ranidafobi kroppslige opplevelser som ligner på panikkanfall: hyperventilering, rask hjertefrekvens, mydriasis i pupillen (som kan redusere synsskarphet og uklart syn i for lyse rom), svetting og følelse av at kroppen selv er i ferd med å kollapse. I de mest alvorlige tilfellene kan symptomer på depersonalisering og derealisering oppstå.

I tillegg til dette er det også kognitive symptomer som vises i forkant av eksponering for selve stimulus (forventning engstelig for å møte en frosk fordi de er i et rom der de vanligvis finnes) eller under samme tid (tanker om at "det ikke er mulig å Bjørn"; eller mentale bilder der dette dyret beveger seg, forfølger, hopper eller kommer i kontakt med personen). I tillegg til dette er det også motorisk atferd som bidrar til å opprettholde problemet over tid (flukt eller flukt).

Denne frykten, som er verdsatt som uimotståelig, har også en tendens til å strekke seg til de stedene der frosker bor, som er mange og svært varierte (siden de er vidt spredt over hele geografien). Av denne grunn unngås vanligvis rom med overdreven vegetasjon eller fuktighet, samt steder som er for nær elver eller sumper. I tillegg forverres frykten om natten eller i nærheten av den, siden de er perioder med lav sikt og hvor lyden av disse batrachians er tydeligere.

Hva er årsakene til denne lidelsen?

Årsakene som ranidafobi kan manifestere seg er svært forskjellige; og er relatert til psykologiske, sosiale og biologiske variabler. Den siste av dem refererer direkte til genetikk, siden det er vist det sårbarhet for utvikling av angstproblemer er forbundet med familiearv, slik at omtrent 50 % av dette fenomenet kan tilskrives det (selv om det ikke alltid er lett å skille det fra spesifikke foreldremønstre som stimulerer utseendet til denne lidelsen).

Den personlige opplevelsen av en reell og ugunstig situasjon der en frosk var involvert er også veldig vanlig, i tillegg til å ha vært vitne til hvordan en person reagerte med uutholdelig frykt når han samhandlet med dette dyr. På samme måten, bruk av frosker eller andre dyr som avskrekkende strategier for å unngå uønsket atferd hos spedbarnet ("en hund vil komme og spise deg", f.eks.), refereres også veldig ofte til når man rekonstruerer historien om hvordan problemet ble skapt.

Sannheten er at frosker tradisjonelt har blitt ansett som lite attraktive vesener, eller til og med ubehagelige og uverdige til å bli elsket, noe som har blitt overført med suksess til folkeeventyr og historier som har gått i arv i generasjoner til barn nesten overalt på planeten ("kysser frosker til en av dem blir til prinsen"). Faktisk er det områder i verden hvor det regnes som et dyr som bærer et dårlig tegn (som det gjelder hekseri), og det er til og med setninger i ordtaket som refererer til dem på en nedsettende måte ("det har kommet ut frosk").

Noen barn lærer også å frykte dem ved å lære at mange frosker er giftige, spesielt de med farger som kan være iøynefallende a priori. I tillegg, i mange land brukes frosker som et "medium" der barn tilegner seg grunnleggende forestillinger om anatomi; det som for mange antar en traumatisk, ekkel eller grusom opplevelse (uttak, lemlesting, disseksjon osv.) som den påfølgende uimotståelige frykten er reist fra.

Til slutt er det også mulig at frykten for frosker oppstår sekundært, dvs. som en del av en «bredere» stimulans som barnet frykter. Dermed kan for eksempel kvekking av frosker midt på et mørkt og/eller kaldt sted (der frykt oppstår naturlig og adaptivt) få denne lyden til å gå fra å være en nøytral stimulans til en annen betinget, og derfra blir følelsen generalisert til resten av det frosken er (inkludert dens fysiske tilstedeværelse på steder som er svært forskjellige fra de der denne frosken opprinnelig ble ervervet). assosiasjon).

Det må også tas i betraktning at noen ganger dukker froskene opp uventet eller plutselig, og hopper fra bak en busk eller rett og slett sitte på en stein eller en plante uten at noe kan merke dette laget. Denne måten å handle på kan trigge følelsen av overraskelse hos barnet, en affekt som anses som nøytral (verken positiv eller negativ). negativ) for de fleste, men med uheldige nyanser for de som lever med en angstlidelse.

• Du kan være interessert i: "Typer angstlidelser og deres egenskaper"

Behandling

Psykologisk behandling er et svært effektivt verktøy for å håndtere fobier.Og spesielt denne er intet unntak. Programmet inneholder et sett med kognitive og atferdsmessige strategier som har høy grad av bevis, og som velges ut fra sakens særtrekk og sakens historie. problem. Bruk av legemidler mot angst (som benzodiazepiner) anses ikke som en prioritet, og t.o.m. det er studier som indikerer at det kan forstyrre noen av de psykoterapeutiske prosedyrene.

Som tidligere nevnt, å unngå den fryktede stimulansen (frosken ved denne anledningen) blir kontraproduktivt, da det forverrer problemet gjennom en negativ forsterkningsmekanisme. Av denne grunn er det viktig å planlegge eksponeringsøkter som lar fryktresponsen dempes ved tilvenning til stimulansen. I tillegg vil de over tid forbedre selveffektiviteten og endre negative forventninger til hva som skjer når de samhandler med dyret (som vanligvis er veldig mørke i begynnelsen).

Siden det ikke alltid er mulig å utvikle en levende eksponering fra begynnelsen av terapien, kan den startes kun i fantasien ved å bruke et progressivt format. Denne modaliteten er et godt forspill og lar terapeuten og pasienten bygge et hierarki av situasjoner (iht. nivåer av angst som de genererer), som sistnevnte må møte gjennom "induksjon" av profesjonell. Teknikken kombineres med diafragmatisk pust eller andre avspenningsmodaliteter, og den øker tilliten til evnen til å håndtere frykt. I tillegg kan den berikes med audiovisuelle detaljer (lydspor der det kvekkes fra en frosk, for eksempel).

Visse kognitive teknikker har også vist seg effektive i dette problemet, spesielt de som tar sikte på å reflektere over måten mentalt innhold (tanker) kan påvirke følelsene våre på, artikulere en proaktiv debatt der det vil bli utforsket hvorvidt troen vi har om frosker samsvarer med objektive parametere og rasjonell. For denne anledningen går terapeuten og pasienten i dialog og/eller utforsker sammen, gjennom et mangfold av logiske ressurser basert på samarbeidsempiri.

Til slutt er psykoedukasjon nøkkelen gjennom hele prosessen. Dette bør fokusere like mye på hva angst er og hvorfor det skjer, som på egenskapene til frosker. For å gjøre dette kan du ty til å lese bøker om dem, inkludert de som fordyper seg i deres vaner og anatomi. På denne måten er det ment å bedre forstå hva gjenstanden for frykt er, og redusere den vanlige usikkerheten som polerer fobiske stimuli.

Bibliografiske referanser:

• Coelho, C. og Purkis, H. (2009). Opprinnelsen til spesifikke fobier: innflytelsesrike teorier og nåværende perspektiver. Review of General Psychology, 13, 335-351.
• Singh, J. og Singh, J. (2016). Behandlingsmuligheter for de spesifikke fobiene. International Journal of Basic and Clinical Pharmacology, 5(3), 593-598.